Jaje dijeta za 14 dana
Ako se tjedni verzija dijeta jaja pokazalo se previše teško za vas, trebali biste razmisliti o povećanju pojam dijeta jaja, ali u blažim. Jaje prehrane, namijenjen za 2 tjedna, smiju koristiti više povrća. No, to ne negira činjenicu da je na kraju dijeti ste sigurni da odbace 3 do 10 kilograma viška težine. Razmotrimo detaljnije dva tjedna verziju prehrani jaja i pogledati na izborniku.
Pogotovo dijeta.
Glavni dijeta se sastoji od svih dvije iste sastojke koji su tjedni dijeta jaja i citrusa. No, za razliku od prethodne verzije, a dva tjedna jaje dijeti smijete konzumirati značajnu količinu voća i povrća, i piti, ali čaj s mineralnom vodom, pa čak i kave. Ograničenja se tiče šećera i šećera zamjenika ostaje na snazi.
Također je promijenio raspored obroka. Sada, umjesto standardnog doručak, ručak i večera, popodnevni obrok podijeljen na doručak, ručak i večeru. Večera je više nema. Svaka hrana, nakon 19.00 sati je zabranjeno. Ograničenje se ne odnosi, osim ako je mineralna voda, možete piti u bilo kojoj količini.
Sve i obrok bi trebao početi s agrumima, ako su prisutni u izborniku.
Meni za svaki dan.
Odmah valja napomenuti da je doručak svaki dan je isti. Dakle, ako se odlučite za ispis grafikona jaja dijeta za 2 tjedna, a zatim odmah uzeti jednu fusnotu, koja će biti označena s doručkom.
Vaš Doručak će se sastojati od sljedećih proizvoda:
- Jaja. 2 komada
- Grejp. 1 komad
- čaj
Voće treba jesti samo jedna vrsta u isto vrijeme. Voćne salate nisu dopušteni.
Sada pogledajte na glavnom izborniku.
Prvi tjedan.
utorak:
snack:
- voće
ručak:
- Pileći file. 200 grama
četvrtak:
snack:
- Pileći file. 200 grama. A može se pušiti meso.
ručak:
- Orange. 1 komad
- Jaja. 2 komada
- Povrća salata. Bez ulja, majoneza i zavoje. Možete staviti malo vrhnja.
četvrtak:
snack:
- Rajčica. 2 komada srednje veličine
- Sir.
ručak:
- Pileći file. 200 grama
utorak:
snack:
- voće
ručak:
- Pileći file. 200 grama
- povrće salata
petak:
snack:
- Jaja. 2 komada
- povrće
ručak:
- Pileći file. 200 grama
- povrće salata
subota:
snack:
- voće
ručak:
- Pileći file. 200 grama
- povrće salata
nedjelja:
snack:
- Orange. 1 komad
- kuhano povrće
- Pileći file. 200 grama
ručak:
- Kuhano povrće.
Drugi tjedan.
utorak:
snack:
- povrće salata
- Pileći file. 200 grama
ručak:
- povrće salata
- Jaja. 2 komada
- Orange. 1 komad
četvrtak:
snack:
- povrće salata
- Pileći file. 200 grama
ručak:
- povrće salata
- Jaja. 2 komada
- Orange. 1 komad
četvrtak:
snack:
- Krastavac. 1 komad
- Pileći file. 200 grama
ručak:
- povrće salata
- Jaja. 2 komada
- Orange. 1 komad
utorak:
snack:
- Rajčica. 2 komada srednje veličine
- Sir.
- Jaja. 2 komada
ručak:
- Jaja. 2 komada
petak:
snack:
- Riba. Kuhano ili na pari
ručak:
- Jaja. 2 komada
subota:
Snack i ručak:
- Rajčica. 2 komada srednje veličine
- Pileći file. 200 grama
- Grejp. 1 komad
nedjelja:
Snack i ručak:
- Pileći file. 200 grama
- Orange. 1 komad
- kuhano povrće
- Rajčica. 1 srednji dio
Razdoblje nakon prehrani.
Držati se do kraja prehrani, od vas će biti u mogućnosti da vizualno provjeriti njegovu učinkovitost. Ponovite dijeta moći u nekoliko mjeseci. Dodaj u svoj dnevni prehrani naranče, grejpa i namirnice s visokim sadržajem proteina. Pijte puno tekućine, ali ne zlorabe kave i pića. To će vam bolje odgovarati mineralnu vodu. Pokušajte smanjiti uporabu soli.
Zapamtite da ako ne slijedite ova pravila i potpuno se vratili na uobičajeni način ishrane za vas, šanse da se vrati dodatnih kilograma dramatično povećava.
- Proteinska dijeta
- Dijeta Edith Piaf
- Dijeta „Maggie”
- Dijeta „jaja i naranče”
- Grejpfrut dijeta
- Jaje dijeta
- Jaje dijeta za 7 dana
- Jaje dijeta za 2 tjedna
- Dijeta dr Horvath
- Hollywood dijeta
- Sedmodnevni dijeta
- Češka dijeta
- Dijeta nakon blagdana
- Francuzi dijeta
- Poljski dijeta
- Protein dva tjedna dijeta
- Dijeta 900 kalorija - gubitka težine ispravno i učinkovito
- Meni proteinska dijeta za mršavljenje
- Jaje dijeta za 7 dana.
- Jaje dijeta za 28 dana.
- Sorte proteinska dijeta