Šareni dijeta

Ako slušate nutricionisti, Ispostavilo se da je naša hrana ima boju i različite boje. Pogledajmo što nijanse imamo jutarnji obrok, ručak i večera. Ovaj šareni obrok smatra da je ispravan. Naši prethodnici vjerovali su svi dani u tjednu imaju svoj poseban planet, koji se, pak, odgovaraju njihovoj boji.

Prvi dan u tjednu odgovara planetu mjeseca i ima bijeli ton;

Utorak - pod crvenom planetu Mars;

Sredinom tjedna - boje slame, planet Merkur;

Četiri dana - Venera biljne boje;

Petak - ljubičasta Jupiter;

Pretposljednji dan u tjednu - Saturn smola;

Konačno, posljednji dan - narančasta sunca.

Bojanje elementi proizvode, korisne vitamina i mineralnih spojeva imaju različite arome i liječi ljudsko tijelo.

Šarena dijeta za izgubiti težinu

Ova dijeta se temelji na korištenju boje povrća i voće, To se može smatrati jednim od verzije zasebna napajanja, jer je probavljivi proteini odvojeno, masti i kiseline odvojeno, naravno, također odvojeno.

Ono što je zanimljivo s ovim dijeta, možete slobodno podići svoj redoslijed dana, a boje se danima može se postaviti, kako vam se sviđa.

Ovdje su osnovni sastojci za naše šarene prehrani:

Snježne Ponedjeljak: krumpir, tjestenina, bjelanjak kuhana, cvjetača, meso, riba, nemasnog kiselog vrhnja, bijela riža, kokos iznutrice, kuhana lignje, svježe mlijeko. Ugljikohidrati - glavna vrijednost ove hrane.

Utorak koralja: rajčica, malo crnog vina, paprike i graha odgovarajuće boje, trešnje, bobičasto ribiz, kuhana svekolka. popisu proizvodi „Chase” krv kroz žile, podići svoje zdravlje i raspoloženje. Na taj dan, kad imate takve Goodies, možete posjetiti teretanu ili prošetati.

Slama okoliš: svijetle paprike, kuhana žumanjka od jaja, voće - breskve, marelice, ananas, banane, meda jabuke, zrela žita, transparentan jantar med za čaj. Veselom raspoloženju sa sastojcima pod uvjetom da ste. Osim toga, mentalna aktivnost zbog njih će donijeti dobre rezultate.

Četvrtak biljka cvijeće: dan zeleno povrće, salata, tvrdi hrskavo krastavci, slatki kivi. Kemijskih elemenata magnezij ističe ovdje. Mnogi od tih proizvoda i klorofila. Te tvari poboljšati središnji živčani sustav, povećanje mišićne mase i spriječi porast u količini od hormona ili nedovoljan.

Petak tamno lila: danas možete jesti puno bobica ljubičastim tonovima, naime, borovnica, šljiva, crno grožđe, grozdovima ribizle. Metabolizam na dan slabi, a srce i krvne žile postaju jači i zdraviji. Sudjelovati u fitness i aerobik.

Subota u crnim tonovima: prvi izlaz je poželjno napraviti iscjedak. Pijte puno mineralne vode.

Nedjelja, puna naranče prskanja egzotične papaja, naranče, rajčica, mango, losos mesa, mesa od bundeve, mrkve, zrelih bresaka. Sve ove namirnice bogate su vlaknima, sadrži karoten, koji pomaže mlađi. Osim toga, tako da ih jesti nećete razboljeti od gripe.

Izložiti prženje sastojci ne preporučuju, oni će promijeniti boju.