Boja dijeta mršavljenje izbornici, recepti, recenzije

Svatko tko tvrdi da je dijeta je dosadno, teško i bolno, samo ne znam da je zabavna i lijepa dijeta boja za mršavljenje, čišćenja i ozdravljenja. Njegova suština je u tome da za svaki dan u tjednu ima svoju boju, koja proizvodi moraju zadovoljiti. Takav sustav napajanja može držati za život, njegov princip je sličan mono-prehrani. Boja dijeta ne dopušta da izgubite težinu brzo, može izgubiti 3 kg u tjedan dana, ali taj gubitak težine nije bolna, već dodatno zasititi tijelo s hranjivim tvarima i dobili osloboditi od neželjenih „smeća”. Svi proizvodi su preporuča se koristiti sirovo ili pripremiti za par.

bijela ponedjeljak

Za prvi dan u tjednu karfiol dijeta recepti i proizvodi identificirati sasvim različite: kuhani krumpir i riža, banane i kokos pulpe, kuhano jaje bijelo, bijeli sir i mliječni proizvodi, cvjetača i kestena, luk i češnjak i tako dalje.

Budući da su proizvodi, obojana u bijelo, sadrže velike količine ugljikohidrata, a na dijeti trebaju biti oprezni s njima. Bijela super - to daje energiju.

crvena utorak

Crveni pigment koji se nalazi u proizvodima utorak je u mogućnosti kako bi se poboljšala cirkulaciju krvi, poboljšava mišićni tonus i aktivno sagorijevati kalorije. Za proizvode drugi dan u tjednu su: repa, rajčica, brusnice, crvene paprike, crvene bobice i grožđe, crno vino.

Savjet: repa nisu nužno kuhati - iz nje, možete kuhati ukusna salata u korejskom, koji također mogu biti uključene i crvene paprike i rajčice.

zeleno okruženje

Lijepa zelena boja smiruje, ne samo na živčani sustav, ali i na gubitak tjelesne težine stvar, iako je okoliš i prehrana se sastoji uglavnom od biljne hrane: zelena salata, brokula i prokulica, krastavac i kivi. U srijedu, možete maziti se s različitim biljnim decoctions i zelenog čaja. Magnezij sadržan u zelene proizvode, učvršćivanje djeluje na mišiće i podržava hormonalnu ravnotežu.

narančasta četvrtak

Sunčano i radostan obrok nudi četvrtkom izbornika boja prehrane može uključivati: mrkva, bundeva, breskve i marelice, naranče paprike i rajčice, kaki i mango. Svi ovi proizvodi su bogati karotenoida, protiv starenja, bolesti dišnog sustava, te onkologiji. Iako narančasta obrok povećava apetit, i dalje ćete izgubiti na težini. Od gore navedenih proizvoda može se pritiskom na svježe sokove, kaša, gulaš i marinirati - narančastu boju tijekom obrade nije izgubljeno.

ljubičasta petak

Svi proizvodi petak, u svakom slučaju, imaju boju ljubičastu, te su u mogućnosti vršiti blagi sedativni učinak, blagotvorno djeluje na krvožilni sustav, dišni sustav i ojačati imunološki sustav. Patlidžan, plave grožđe, šljive i crne ribizle, kupine i estragon osim učinaka na zdravlje, također će pomoći u borbi protiv prekomjerne težine.

žuta subota

Pozitivna svojstva žuti pigment proizvodi uključuju i blagotvorno djeluje na probavni sustav i odlično stanje plovila, briga o zdravlju i ljepoti kose i kože, i još mnogo toga. više. U subotu možete dobiti dovoljno i nedovoljno proizvoda žute jabuke i tikvice, kukuruz i žuta paprika, marelice i meda, žumanjak i zrele sira, senf i šafran. Žuta nas postavlja na pozitivan, jer sve boje dijeta temelji se na duginim bojama, koja uvijek daju šarene raspoloženje.

nedjelja

I ovdje je zadnji dan u tjednu - nedjelja. Ovaj dan nema boje, a tijelo samo mineralna voda bez plina mogu ugoditi ili rastopiti vodu. Nedjelja - dan iskrcaja.

Ono što je važno: potrebno je odabrati za svaki dan 2-3 proizvoda, ne jesti sve gore. Broj treba biti ograničen, najbolje je raspravljati o ovoj dijeti s liječnikom specijalistom. Sudeći prema brojnim istraživanjima, boja dijeta ima pozitivne kritike, a druga raste dovoljno tanka da se drže ove metode moć 1-2 tjedna izgubiti do 5 kg, ali to nije bitno, ali je činjenica da je tijelo nakon takve prehrane sigurno će hvala izvrsno zdravlje.