Kalorija preljev za desert, polu-tekućine, smrznute. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija salata desert, polutekući, smrznuti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Preljev za desert, polu-tekućine, smrznuti".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	318 kcal	1684 kcal	18,9%	5,9%	1683
proteini	1.25 g	76 g	1,6%	0.5%	78 g
masti	25.31 g	60 g	42,2%	13,3%	60 g
ugljikohidrati	23,05 g	211 g	10,9%	3,4%	211 g
voda	50,21 g	2400 g	2,1%	0.7%	2391 g
pepeo	0.18 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	7 g	900 mcg	0,8%	0.3%	875 g
beta karoten	0,086 mg	5 mg	1,7%	0.5%	5 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,96 mg	15 mg	6,4%	2%	15 g
Vitamin K, fitonadion	6,3 g	120 mcg	5,3%	1,7%	119 g
makronutrijenti
Kalij K	18 mg	2500 mg	0.7%	0.2%	2571 g
Kalcij, Ca	6 mg	1.000 mg	0.6%	0.2%	1000 g
Magnezij, Mg	2 mg	400 mg	0.5%	0.2%	400 g
Natrij, Na	25 mg	1300 mg	1,9%	0.6%	1316 g
Fosfora, Ph	8 mg	800 mg	1%	0.3%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,12 mg	18 mg	0.7%	0.2%	17 g
Mangan, Mn	0,058 mg	2 mg	2,9%	0,9%	2 g
Bakar Cu	30 mcg	1000 mcg	3%	0,9%	1000 g
Selen, Se	2,1 g	55 mcg	3,8%	1,2%	55 g
Cink, Zn	0,03 mg	12 mg	0.3%	0.1%	10 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	23,05 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.049 g	~
valin	0,089 g	~
histidin *	0.037 g	~
izoleucin	0,077 g	~
leucin	0.123 g	~
lizin	0.101 g	~
metionin	0,038 g	~
treonin	0.053 g	~
triptofan	0.017 g	~
fenilalanin	0.067 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.039 g	~
asparaginske kiseline	0,088 g	~
glicin	0,025 g	~
glutaminska kiselina	0.284 g	~
prolin	0.141 g	~
serin	0,077 g	~
tirozin	0,072 g	~
cistein	0,005 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	23 mg	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,218 g	od 0.9 do 3.7 g	24,2%	7,6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.305 g	4,7 do 16,8 g	6,5%	2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	21.783 g	max 18,7 g
8: 0 Kaprilni	0.638 g	~
10: 0 kaprinske	0,905 g	~
12 0 laurinska	8836 g	~
14: 0 miristinska	3756 g	~
16: 0 palmitinska	3,092 g	~
18: 0 stearinska	4.58 g	~
Monozasićene masne kiseline	1,616 g	od 18,8 do 48,8 g	8,6%	2,7%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0,241 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	1,375 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,523 g	od 11,2 do 20,6 g	4,7%	1.5%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.305 g	~
18: 3 linolenska	0,218 g	~

energetska vrijednost Preljev za desert, polu-tekućine, smrznuti je 318 kcal.

cup = 75 g (238,5 kcal)
4 žlice = g (12,7 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	318 kcal	-%
	proteini	1.25 g	-%
	masti	25.31 g	-%
	ugljikohidrati	23,05 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	50,21 g	-%

Dodaj salata desert, polu-tekući, zamrznuta u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih salata desert, polutekući, smrznuti

Preljev za desert, polu-tekućine, smrznuti bogat je vitaminima i mineralima, kao što su:

Ono što je korisno za punjenje desert, polutekući, smrznuti

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Krema s zhilkostyu, lagano tukli
Krema s zhilkostyu jako slatko
Šlag torta uređenje aerosola
Ukiseljenog krema, nemasnog
ukiseljenog krema

Tags: Preljev za desert, polu-tekućine, smrznuti 318 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisnog salata deserta, polu-tekućine, smrznuta kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima salata desert, polutekući, smrznuti

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan