Kalorijska krema s tekućim, pol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Krema s tekućinom, pola".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	130 kcal	1684 kcal	7,7%	5,9%	1688
proteini	2.96 g	76 g	3,9%	3%	76 g
masti	11,5 g	60 g	19,2%	14,8%	60 g
ugljikohidrati	4,3 g	211 g	2%	1.5%	215 g
voda	80,57 g	2400 g	3,4%	2,6%	2370 g
pepeo	0.67 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	97 mcg	900 mcg	10,8%	8,3%	898 g
retinol	0,095 mg	~
beta karoten	0,022 mg	5 mg	0,4%	0.3%	6 g
Vitamin B1, tiamin	0,035 mg	1,5 mg	2,3%	1,8%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,149 mg	1,8 mg	8,3%	6,4%	2 g
Vitamin B4, kolin	18.7 mg	500 mg	3,7%	2,8%	505 g
Vitamin B5, pantotenska	0,289 mg	5 mg	5,8%	4.5%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,039 mg	2 mg	2%	1.5%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	3 mcg	400 mcg	0,8%	0.6%	375 g
Vitamin B12, cobalamin	0.33 g	3 mcg	11%	8.5%	3 g
Vitamin C, askorbinska	0,9 mg	90 mg	1%	0,8%	90 g
Vitamin D, kolekalciferol	0,2 mcg	10 mcg	2%	1.5%	10 g
Vitamin D3, kolekalciferol	0,2 mcg	~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,33 mg	15 mg	2,2%	1,7%	15 g
Vitamin K, fitonadion	1,3 g	120 mcg	1,1%	0,8%	118 g
Vitamin PP, NE	0.078 mg	20 mg	0,4%	0.3%	20 g
betain	0,7 mg	~
makronutrijenti
Kalij K	130 mg	2500 mg	5,2%	4%	2500 g
Kalcij, Ca	105 mg	1.000 mg	10,5%	8,1%	1000 g
Magnezij, Mg	10 mg	400 mg	2.5%	1,9%	400 g
Natrij, Na	41 mg	1300 mg	3,2%	2.5%	1281 g
Fosfora, Ph	95 mg	800 mg	11,9%	9,2%	798 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,07 mg	18 mg	0,4%	0.3%	18 g
Mangan, Mn	0,001 mg	2 mg	0.1%	0.1%	1 g
Bakar Cu	10 mcg	1000 mcg	1%	0,8%	1000 g
Selen, Se	1,8 g	55 mcg	3,3%	2.5%	55 g
Fluor, F	3 mcg	4,000 ug	0.1%	0.1%	3000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	3,3%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	0.16 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0,107 g	~
valin	0,198 g	~
histidin *	0.08 g	~
izoleucin	0,179 g	~
leucin	0.29 g	~
lizin	0,235 g	~
metionin	0,074 g	~
treonin	0.134 g	~
triptofan	0,042 g	~
fenilalanin	0,143 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.102 g	~
asparaginske kiseline	0.225 g	~
glicin	0,063 g	~
glutaminska kiselina	0.62 g	~
prolin	0.287 g	~
serin	0.161 g	~
tirozin	0,143 g	~
cistein	0,027 g	~
Steroli (steroli)
holesterol	37 mg	max 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,167 g	od 0.9 do 3.7 g	18,6%	14,3%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.26 g	4,7 do 16,8 g	5.5%	4,2%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	7,158 g	max 18,7 g
4: 0 ulje	0.373 g	~
6: 0 Nylon	0,221 g	~
8: 0 Kaprilni	0.129 g	~
10: 0 kaprinske	0,288 g	~
12 0 laurinska	0.323 g	~
14: 0 miristinska	1.157 g	~
16: 0 palmitinska	3,025 g	~
18: 0 stearinska	1,394 g	~
Monozasićene masne kiseline	3,321 g	od 18,8 do 48,8 g	17,7%	13,6%	19 g
16: 1 Palmitoleic	0.258 g	~
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	2,893 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,427 g	od 11,2 do 20,6 g	3,8%	2,9%	11 g
18: 2 Linoleinska	0.26 g	~
18: 3 linolenska	0,167 g	~

energetska vrijednost Krema s tekućinom, pola 130 kcal.

cup = 242 g (314,6 kcal)
žlice = 15 g (19.5 kcal)
fl oz = 30,2 g (39,3 kcal)
Spremnik, pojedinačni (.5 fl oz) = 15 g (19.5 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	130 kcal	-%
	proteini	2.96 g	-%
	masti	11,5 g	-%
	ugljikohidrati	4,3 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	80,57 g	-%

Dodajte vrhnje za tekućinu na pola u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralnih krema s tekućinom, Popoli

Krema s tekućinom, pola bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: Vitamin B12 - 11% fosfora - 11,9%

Krema je koristan s tekućim, pola

cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folna kiselina i vitamin B12 su međusobno povezane vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog djelomičnog ili folata nedostatak, a anemija, leukopenija, trombocitopenija.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Sir, Port-Salut
Sir, provolone
Sir, ricotta, punomasno mlijeko
Sir, ricotta sir, obrano mlijeko
Sir, Romano

Tags: Krema s tekućinom, pola kalorijski sadržaj od 130 kcal, kemijski sastav, prehrambene vrijednosti, vitamini, minerali, od potrebne krema s tekućinom na pola, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima tekućine, polu krema

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan