Kalorijska sadržaj mlijeka zamjenjuje prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija zamjenskog mlijeka u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Zamjenskog mlijeka u prahu".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	545 kcal	1684 kcal	32,4%	5,9%	1682
proteini	4.79 g	76 g	6,3%	1,2%	76 g
masti	35.48 g	60 g	59,1%	10,8%	60 g
ugljikohidrati	54.88 g	211 g	26%	4,8%	211 g
voda	2,21 g	2400 g	0.1%		2210 g
pepeo	2.64 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	2 ug	900 mcg	0.2%		1000 g
beta karoten	0,02 mg	5 mg	0,4%	0.1%	5 g
Vitamin B2, riboflavin	0,165 mg	1,8 mg	9,2%	1,7%	2 g
Vitamin B4, kolin	2,3 mg	500 mg	0.5%	0.1%	460 g
Vitamin E, alfa tokoferol, TE	0,59 mg	15 mg	3,9%	0.7%	15 g
gama tokoferol	0,47 mg	~
Vitamin K, fitonadion	8,8 g	120 mcg	7,3%	1,3%	121 g
betain	0,1 mg	~
makronutrijenti
Kalij K	812 mg	2500 mg	32,5%	6%	2498 g
Kalcij, Ca	22 mg	1.000 mg	2,2%	0,4%	1000 g
Magnezij, Mg	4 mg	400 mg	1%	0.2%	400 g
Natrij, Na	181 mg	1300 mg	13,9%	2,6%	1302 g
Fosfora, Ph	422 mg	800 mg	52,8%	9,7%	799 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	1,15 mg	18 mg	6,4%	1,2%	18 g
Mangan, Mn	0,22 mg	2 mg	11%	2%	2 g
Bakar Cu	115 mcg	1000 mcg	11.5%	2,1%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	0.2%	55 g
Fluor, F	112 mcg	4,000 ug	2,8%	0.5%	4000 g
Cink, Zn	0,51 mg	12 mg	4,3%	0,8%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	54.88 g	max 100 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.19 g	~
valin	0.343 g	~
histidin *	0.142 g	~
izoleucin	0,294 g	~
leucin	0.473 g	~
lizin	0.385 g	~
metionin	0,145 g	~
treonin	0.203 g	~
triptofan	0,066 g	~
fenilalanin	0.257 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0.15 g	~
asparaginske kiseline	0,339 g	~
glicin	0,096 g	~
glutaminska kiselina	1,088 g	~
prolin	0.54 g	~
serin	0.295 g	~
tirozin	0,274 g	~
cistein	0,021 g	~
Steroli (steroli)
fitosteroli	32 mg	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.01 g	od 0.9 do 3.7 g	1,1%	0.2%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,003 g	4,7 do 16,8 g	0.1%		3 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	32.525 g	max 18,7 g
8: 0 Kaprilni	1,332 g	~
10: 0 kaprinske	1,457 g	~
12 0 laurinska	13.579 g	~
14: 0 miristinska	5987 g	~
16: 0 palmitinska	3,753 g	~
18: 0 stearinska	6339 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.968 g	od 18,8 do 48,8 g	5,1%	0,9%	19 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,969 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.014 g	od 11,2 do 20,6 g	0.1%		14 g
18: 2 Linoleinska	0,003 g	~
18: 3 linolenska	0.01 g	~

energetska vrijednost Zamjenskog mlijeka u prahu je 545 kcal.

cup = 94 g (512,3 kcal)
TSP = 2 C (10,9 kcal)
paketa = 3 grama (16,4 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	545 kcal	-%
	proteini	4.79 g	-%
	masti	35.48 g	-%
	ugljikohidrati	54.88 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	2,21 g	-%

Dodaj zamjenskog mlijeka u prahu u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva mlijeka u prahu koja zamjenjuje

Zamjenskog mlijeka u prahu bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - 32,5% kalija, Na - 13,9%, fosfor - 52,8%, mangan - 11%, bakar - 11.5%

Kako korisno zamjena za mlijeko u prahu

kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Sir proizvod, pasterizirano, švicarska
Topljeni sir, pasterizirano, Amerikanac, ne soderzhschy dinatrijev fosfat
Krema s tekućinom, pola
Krema s tekućinom, svijetlo krem (kava ili stol)
Krema s zhilkostyu, lagano tukli

Tags: Zamjenskog mlijeka u prahu 545 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, nego korisna zamjena za mlijeko u prahu, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva mlijeka zamjenjuje prahu

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan