Fitness Tours: gubitka težine na odmoru

Koliko često se vratimo s odmora, ne samo s prtljagom ugodna sjećanja, ali i dvije-tri dodatna kilograma, „držeći” na trbuhu i bedrima. I, kao, puno plivanja i otišao pješice, ali ipak oporavio. Želite li izbjeći? Odaberite odmor fitness turneju, dobro, naš članak će vam pomoći da navigaciju.

Opustite se uz svoju omiljenu klubu

Za: oni koji već imaju klupsku karticu i da je spremna da ide na odmor s članovima kluba

Kako: Veliki fitness lanci nude svoje ture. Oni nisu uključeni u cijenu pretplate, ali manje skupo nego, na primjer, slične ture kupljen od tvrtke. Grupe se formiraju unaprijed, i otići, obično u „low-cost i razvoj” stranih zemalja, kao što su Turska i Bugarska.

Plus ovaj izlet - u prilog velikih sportova. Tada možete osigurati ne samo minimalno 2 različita fitness treninga dnevno, ali moć i kontrolu. Osim toga, poznata lica i klupski ugođaj će vas podsjetiti na potrebu za ograničavanje prehrane i angažirati. Vi čak ne morate se gurati, obično je atmosfera u takve ture je najviše da ni motivira za sportske uspjehe.

No, oni koji ne idu na „moving out” klub, uvijek se može naći takav prijedlog na turoperatora. To će biti malo skuplje, ali možda možete raditi na „zvijezda” fitnessa. Ipak, najbolje je razgovarati o prehrani. Ponekad se dogodi da se ture prodane bez „dijetalna podrške”, a vi ćete se naći iza švedskog stola, zajedno s scones, peciva i drugi gosti.

Što ponijeti sa sobom

Fitness ture obično prakticiraju dva treninga dnevno. To može biti jedan kardio i joga ili moć i kardio. Dno crta je da je jedan skup „jedinstvenih + tenisice” ne može učiniti. Staviti u svoj kofer svoje uobičajene fitness trenera za aerobik. Osim toga, možete uzeti još tenisice ili meke cipele za lekcije smjeru „razumno tijelo”, to je uvijek nije izvan kluba zemljina površina je udoban i pouzdan vježbati bosi.

Nemojte misliti da gaćice - obvezno opreme. Naravno, možete ih uzeti. Ali samo za bolji trening hlače ili hlače koje pokrivaju koljena. Dakle, vaš workouts će biti više siguran i udoban moderni materijali neće dopustiti da pregrijati se dobro, će nositi gaćice na plaži. Unatoč činjenici da ste došli „u ljeto”, morate uzeti 2 vanjska i 1 pečat vrha s dugim rukavima. On će doći u ruci za vrijeme nastave jutarnje joge.

I unaprijed Izaberite kapu s prilično velika, pokriti svoje lice vizir. Tako ćete biti u mogućnosti kako bi zaštitili lice od sunca, bez nepotrebnog uplitanja. Budite sigurni da se rukavice i par elastičnih zavoja. I ne zaboravite staviti u ormar krema za sunčanje medicine, repelenata insekata i lagani anestetik gela. Uživajte u svom odmoru!