Svjetlo dijeta juha za mršavljenje

Odavno je dokazano da isjeckan hranu brzo apsorbira u tijelu kada je obrada proveo manje energije. To znači da je vjerojatnost da će prijem ovakvog hrane čovjek može izgubiti na težini, dovoljno je velik. I što je najvažnije - ne postoji bilo kakva ograničenja u pogledu upotrijebljenih sastojaka. Možete staviti u juhu meso, krumpir, i drugih visoko-kaloričnu hranu, i to ne utječe na proces mršavljenja. Važno je usitniti sve sastojke u pire.

Eksperimenti provedeni nutricionisti su pokazala da ljudi konzumiraju juhe duže u stanju sitosti, brzo je pao višak kilograma. Naravno, stopa smanjenja težine nije tako velik kao, recimo, određenu dijetu, ali mi smo također zainteresirani u pitanju odlaganje viška težine. Dakle, jede juha, pire krumpir, možete izgubiti težinu bez ugrožavanja zdravlja. A okus prioriteti neće biti povrijeđena.

Danas jesti juhe, pire dijeta, možete koristiti dvije mogućnosti:

1. Kupiti gotove juhe.
2. Kuhati sa svojim rukama.

Gotovi juhe

Pitanje Korištenje gotovog proizvoda (polufinale) uključuje dva glavna aspekta. Prvo - ako bilo koji od njih dobro. Drugi - kvaliteta samog proizvoda. Nažalost, odgovor na ta pitanja, ne znajući što je u torbi, to je jednostavno nemoguće. Naravno, sastav naljepnice kaže, visoko-kaloričnu hranu kao dobro, ali je na savjesti proizvođača.

Zašto toliko potrošači su se opredjeljuju za mršavljenje je spreman juhe?

• Prvo, brzina i jednostavnost pripreme.
• Drugo, poznata količina kalorija, tako da je moguće izračunati stopu dobila bez problema.
• Treće, nikada nećete imati problem odabira jela za mučenje. Trenutno u trgovinama naći ćete veliki izbor sypov pirea za svaki ukus.

Pa ipak, želio bih upozoriti da proizvođači juhe kao sastojak u soja proteina. Praksa pokazuje da uzrokuje alergijske reakcije kod nekih ljudi. Dakle, prije nego što idete na juha dijeta, koristite gotova jela, konzultirajte svog liječnika.

Domaći Dijeta juhe

Protivnici hranom iz vrećice ili konzerve preporuča kupiti miješalica. Baca ga svi juha sastojci, nasjeckajte i kuhajte. Ovo jelo može ispuniti u termos i piti u radu klubova. Nitko nije ni obavijesti da jednostavno jesti.

U srcu juha, pire dijeta tri su recepti:

1. Juha od povrća za mršavljenje. Da biste to učinili, morate povrće: kupus (300 g), celer (400 g), jedan paprika, luk, zelena Gorosh (4 žlice). Sve to cut, i kuhati. Spremni sipati juhu u blender i samljeti.
2. Pileći. Za ovu juhu najbolje je uzeti pileća prsa 400 grama, luk i brokula (400 g). Prvo pivo grudi kad je ona spremna, izvaditi i izrezati u male komadiće. Piletina juha bacanje brokula i luk, kuhati. Nakon toga, svi sastojci zajedno s juha terenu u miješalica.
3. Sir. Prvo je potrebno u tavi kuhati povrće: karfiol (400 g), luk, celer (200 g) i mrkva (1 komad). Sve je to slomiti u mikseru, a onda opet ulije u lonac, koji se dodaje 20% ribanog sira na „fitness”. Imajte na umu, važno je brzo zagrijavanje juha sir ne rastopiti.

Naravno, ograničen na ove tri ne mogu receptima. Svaka osoba ima svoje preferencije okusa. Jednostavno ih se može uzeti kao osnova. Ove juhe može se dodati žitarice, mijenjati sastojke u njima. Na primjer, možete zamijeniti piletina s ribom ili nemasno meso. U tom smislu, varijacije mogu biti bezbroj. Kreativna imaginacija, i vaš stol uvijek će biti raznih koju nikad nije dosadno.