Cimet s jogurtom za mršavljenje

Na temelju jogurt se može pripremiti korisne kokteli - oni poboljšati funkcioniranje probavnog sustava, dok se pomoću duhovit i zajedljiv začine - pa čak i pomoći da izgube težinu. cimet s jogurtom za mršavljenje - to je ugodan na okus pića, te će se raspravljati dalje.

Na čemu se temelji učinak mršavljenja?

Zašto jogurt u kombinaciji s cimetom pruža masnoće spaljivanja efekt? Prije svega, to je uzrokovano kemijskim sastavom glavnih komponenti. Također doprinosi više sastojke za napitak (koji se koristi đumbir i vruće paprike). Pa, posljednji tajna čarobni metak - niske kalorijske, u kombinaciji s sposobnost da se brzo i potpuno zasićeni.

A sada u više detalja. Kefir uzima prvo mjesto na listi najkorisnijih proizvodi u svijetu. Vrijedna svojstva ovog napitka su uzrokovane prisutnošću laktokultur i kvasca. Ove korisne mikroorganizme poboljšati rad crijeva, istovremeno jačanje naš imunitet.

Važno je znati da je svjež (dnevno) jogurt slab, a „stari” (tri dana) - popravci. Nadalje, fermentirani napitak ima diuretička svojstva. Kefir je u kombinaciji s različitim proizvodima, opskrba tijelu potpuni protein i donosi najmanje kalorija (nemasni jogurt je značilo).

Cimet se također smatra uistinu čaroban proizvod. Ovaj začin sadrži polifenole, čime pomaže da se smanji razinu šećera u krvi.

Aldehida cimet cimetne kiseline daje mogućnost da se ubrza metabolizam, koji je vrlo cijenjen od strane onih koji žele izgubiti na težini. Usput, miris cimeta pomaže suzbiti glad, a prah se dodaje u hranu kako bi izbjegli pojavu viška Zhirkov.

Recept za cimet i đumbir i jogurt za mršavljenje

Kao što je već spomenuto, u koktelu dijeta uključuje nekoliko elemenata. Da biste ga kuhati trebate:
• kefir nizak sadržaj masti - 200 ml
• cimet prah - 1 TSP
• Grated ginger - 1-2 TSP
• crvena paprika - prstohvat

Svaki koktel Preporučena doza pripremljena neposredno prije upotrebe. Sve sastojke morate miješati (možete uzdrmati koktel s miješalica).

Sheme koristiti cimet s jogurtom

Postoji nekoliko načina koristan piti alkohol.

Shema 1 №

U ovom ostvarenju, preporučljivo je popiti koktel na prazan želudac (20-30 minuta prije svakog obroka). Smatra se da je ovaj način prehrane može smanjiti apetit - zahvaljujući dnevni unos kalorija je značajno smanjen (to dovodi do mršavljenja).

Shema 2 №

U tom slučaju, piće treba biti pijan ne prije nego nakon obroka (oko sat vremena). To pomaže ubrzati metabolizam, a time i - potiče sagorijevanje kalorija.

Shema 3 №

Druga opcija zahtijeva korištenje koktel pića prije i poslije jela.

Shema 4 №

Prema jednom od najučinkovitijih programa, piće treba konzumirati u večernjim satima, zamijenivši ih večeru.

Shema 5 №

Konačno, istovar kefir koktel. možete posvetiti zdravih pića tijekom cijelog dana (svaki dan njegova norma 1 l) po želji. Piće koktel stoji u malim obrocima. samo negazirana voda za piće može se dopuniti prehranu.

efikasnost

Ako se odlučite za korištenje prva tri sheme, da je za mjesec dana izgubiti 2-4 kg (rezultat ovisi o početnoj težini). S obzirom da je tempo sami gladovanje nemaju takav visak linija može se smatrati kao pravi poklon. Posezanja za istovar, što će povećati mršavljenja (dan traje oko 1 kg).

kontraindikacije

Koristite jogurt, đumbir i cimet, ne može svatko. Ovaj koktel je kontraindiciran u:
- uz povećane kiselosti želučanog soka-
- u ulkusa bolezni-
- s ozbiljnim bolestima bubrega i jetre
- unutarnje krvarenje različita geneza-
- tijekom trudnoće i laktatsii-
- u slučaju pojedinačne osjetljivosti na bilo koji od sastojaka.

stručnjaci recenzija

Cimet s jogurtom za mršavljenje - to je idealan izbor za sve one koji ne žele radikalno reorganizirati svoje prehrane. Zahvaljujući hranjiv i zdrav napitak, od vas će biti u mogućnosti da se normalizira svoju težinu, bez puno truda i teškoća.