Abdominalna masaža za mršavljenje

Volumen trbuščić prilično pokvariti sliku, i dobili osloboditi od ovaj peckav mana je vrlo teško. U tijeku su različita sredstva: dijeta, sport, omatanje tijela. Također doprinosi trbušne masaža za mršavljenje - gubitka težine, mnogi pribjegavaju ovom postupku.

Na čemu se temelji učinkovitost trbušne masaža?

Ne treba misliti da su naslage sala na topljenje problema zone kao rezultat samo jednog mehaničkog gnječenja - djeluje na masaže i limfne krvožilnog sustava, pokreće unutarnje procese čišćenja i poboljšava metabolizam. Sve to dovodi do uzimajući osloboditi od volumena želuca.

salon za masažu usluge

Najbolji rezultat može se dobiti tako da odete na dobru masažu. Tamo ćete biti ponuđen izbor raznih opcija masaže: (. Vakuum, vakuum valjak i tako dalje) hardver, voda, mjesto, klasični (izvode rukama) te u kombinaciji. U salonima trbušne masaža u kombinaciji s masažom struka i leđa, tako da ćete dobiti dvostruku korist.

Abdominalna masaža kod kuće

Nije svatko ima priliku posjetiti salone za masažu (utječe i na nedostatak vremena i nedostatak financija). U tom slučaju, trbušni masaža za mršavljenje se može obaviti u udobnosti vlastitog stana.

Iskopali aparati trbušni masaža

Lezite na leđa, trljati ruke zajedno (da ih podgrijati), staviti na alatu trbuh masaža i doći na posao. Tijekom masaže koža nabora iskoristite svoje prste i držite ih stiskati. Pomaknite kazaljke na satu (u krug). Na kraju trljati kožu s ručnikom trbuh (smjer kretanja - kazaljke na satu).

Voda masirajte trbuh mršavljenje

Masaža Voda se provodi u kupaonici. Da bi se postigao željeni efekt će biti dovoljno da redovito masirajte problematike uz pomoć elastičnih mlazove vode, usmjeravaju kretanje krug (kazaljke na satu). Dovoljno je imati dobar učinak bočno kretanje (od strane na sredini trbuha).

Klasična ručna masaža trbuha mršavljenje

Prije sjednice, zagrijati kožu trbuha. Da biste to učinili, koristite vodu ili plucking masažu. U nedostatku vremena jednostavno trljati kožu čvrsto masaža rukavicom (kružnim pokretima, usmjeravaju ih prema srcu). Ruke također ugrijati trljanjem jedni protiv drugih, a tek onda nastaviti na masažu.

Na problematična područja, primjenjuju masaža krema ili Masaža ulje. U tom procesu, korištenjem tehnika kao što su trljanje otvorenu ruku, trnci, milovati, gnječenje prste i tako dalje. Svi pokreti usmjeravaju prema srcu. Snaga udara treba biti umjeren (nije slab, ali nije jaka).

Med trbuh mršavljenje masaža

Sudeći po mišljenja, ovaj postupak čini čuda. Za njegovu provedbu će trebati 2 žličice tekući med i 5 kapi eteričnih ulja (ružmarin, grejp, limun, narančasto). To znači da se primjenjuju na području problematike, dlan tapkanjem tijelo. Nakon nekog vremena, formirana bjelkaste ili sivkasti film na koži - nalazi se van proizvodi propadanja. Nakon provedenog postupka, istuširati i staviti na kožu anticelulitna krema.

Vježbe disanja ili beskontaktnim trbušni masaža

Vježbe disanja, prikazano u nastavku, olakšava aktivno masaža unutarnjih organa (posebno crijeva). Osim toga, čini vaše trbušni mišići zategnuti. Dakle, ne postoji samo spaljivanje masnog tkiva u području problematike, ali i oslobađanje zaklane crijeva (on često izaziva izgled za surround trbuščić).

Sjednite na stolicu. Ništa prije toga nisu jeli, ali budite sigurni da pije dvije čaše tople vode (na žurbe tempom, malim gutljajima). Ispravite leđa i usmjeriti svoju pažnju na području abdomena. Za 5-10 minuta, udisati, ispupčen trbuh, a zatim uzdisati, jako napinjanje trbušne mišiće (grudi ne diše - cijeli naglasak na trbušne disanja). Napravite ne-kontakt masaža svako jutro (natašte).

Kontraindikacije za masažu trbuha

Masirajte trbuh ima neke kontraindikacije i to:
• Trudnoća i kritične dana
• Bolesti trbušne šupljine tijekom pogoršanja
• onkologiju
• Poremećaji krvi

Masirajte trbuh za mršavljenje - nije radikalna, ali vrlo učinkovit način vođenja idealan oblik. Ali ne zaboravite - vidljivi učinci tretmana masaže ne mogu čekati, ako ne dopuniti svoje vježbe i uravnoteženu prehranu.