hor.herinhap.ru

Masaže za trbušne mršavljenja. Glavne vrste masaža.

Masaža oprema za mršavljenje trbuh

Masaža kao sredstvo za korekciju, a koristi se dugo prije nego što su prvi dijeta. Tijekom masaže, ne ponižava svoje tijelo vježba i samo opustiti ležeći na leđima, i uživati. Vrste masaža za izgubiti težinu u trbuhu, bokovima i bedrima, postoji mnogo, ali mi ćemo uzeti u obzir samo najosnovnije - vrste koje možete isprobati u bilo salonu ili provode sami.

Abdominalna masaža za mršavljenje. Ono što je važno znati.

Ako je vaša težina je normalna, a vaš cilj je održavati figuru koja dijeta i vježbe nisu potrebne. Jutarnje vježbe i masaža je dovoljno. Ako ste pretili, a to je mnogo viši standardi, kompleks bez dijeta i vježbanje nisu dovoljni. Značenje masaže je za poboljšanje cirkulacije krvi u problematična područja, tako da će postupno nestati salo. Masaža bi trebala biti tečajevi. Jednokratni razredi donijeti nikakvu korist.

Bez obzira na to koliko je jednostavno i sigurno se nije činilo proces masaža za mršavljenje, postoje njegove kontraindikacije:

  • trbuh mršavljenje masaža je zabranjeno u fazama trudnoće
  • Masaža odbijen na pun želudac. Između obroka i masaža bi trebala biti razlika od 2 Chasa
  • O tijeku masaža za mršavljenje želudac se ograničiti na slatko

masažne tehnike.

Mršavljenje trbuh stane, nisu sve vrste masaža, pa pokušajte prvo slobodno tehnika je kontraproduktivno. Tu su i masaže, koja se može obaviti kod kuće, self-masaža, kao i posebne masažeri za trbuh mršavljenje.

Med masaža.

med masaža

Za obavljanje ovog masaža, trebat će vam:

  • Med. 2 žličice
  • Eterična ulja. Treći od žličice

Ulje pomiješana s medom i primjenjuju na rukama i prstima masera, a zatim počinje da se svjetlo slap na želucu. U nekom trenutku, kroz pore u želucu će se pojaviti potkožne masti. Kad se to dogodilo, med mješavina s uljima potrebno isprati i nastaviti postupak još 15 minuta. Nakon toga uzeti topli tuš.

Masaža se preporučuje da se u roku od mjesec dana od rasporeda „1 na 1”.

Kup masaža za mršavljenje.

Kup masaža za mršavljenje

Mišljenje iz ove tehnike samo pozitivno. Ova masaža je klasificiran kao self-masaža, jer je za njegovu provedbu, trebat će vam samo svoju ruku i poseban silikon staklenku, koja se prodaje u svakom apoteci za nominalnu svotu. Tehnika masaže za izgubiti težinu je kako slijedi:

  • Primjenjuju na tijelo ulja, nakon čega su blago gumiran
  • Lagano stavite staklenku na tijelu, tako da u njemu pojavio kože područje veličine 1-1.5santimetra
  • Možete početi kretati uz obalu problematična područja tijela. Premjestiti ga stalno. Glavna stvar koju ne stoje dugo vremena u jednom prostoru, jer to može pridonijeti modrice.
  • Nakon završetka masaža, pokriti trbuh toplu krpu ili ručnik i potopiti 5-10 minuta, tako da je tijelo opušteno. Zatim se istuširati i oprati ostatke eteričnih ulja.

U prvim parovima preporučuje kao masaža 1-2 minute. Zatim postupno povećati vrijeme za 6-7 minuta dnevno. masaža tečaj je oko mjesec dana.

Primjeri meda, u limenkama i konvencionalne masaža kremom možete vidjeti ovdje:

masaža voda.

masaža voda

Ova masaža treba provesti pri normalnim postupcima vode. To ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu ili kremu. Za vrijeme tuširanja, podešavanje tlaka temperature i vode i upućuju na problematične površine tijela. Postupno promjenu temperature i tlaka. Postupak traje 10-15 minuta na dan.

Ručna masaža trbuha.

Ručna masaža trbuha

Ručna masaža je podijeljena na redovite masaže, što čini drugu osobu i samo-masaža posebnu masažnu mršavljenja ili samo ruke.

Neutralna ruka masaža se obavlja pomoću posebnih ulja i kreme, kao i korištenjem mulja ručnika drugih tkiva. pokret rukom masaža je smjeru kazaljke na satu s umjerenim učinaka na organizam. Može se štipanje, trljanje, masaža prstiju i puno drugih mogućnosti.

Trajanje i vrsta masaže, ovisno o vašim željama.

Self-masaža se obično koristi za mršavljenje u trbuhu i bedrima. U tu svrhu, poseban maser, koji sami reguliraju učestalost i intenzitet, ili samo ruke.

Self-masaža je uvijek obavlja u stojećem položaju. Za početak problematikom pounded ruke. Tada ćete početi da otpusti od kože i kašnjenja. Nakon toga, stisnuti ruku u šake i zglobovi hodati u želucu od vrha do dna. Zatim trljati trbuh s rukama opet, i odmoriti se nekoliko minuta.

Dok ove vrste masaže - 5-8 minuta.

Odaberite bilo koju Vam dostupne i početi sjednice masaža. Što prije ih pokrenuli, brže će se moći vidjeti rezultat.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Balinese masažaBalinese masaža
Med masaža: opet o najučinkovitiji lijek za celulitMed masaža: opet o najučinkovitiji lijek za celulit
Endermologie (plinski masaža celulita)Endermologie (plinski masaža celulita)
Abdominalna masaža za mršavljenjeAbdominalna masaža za mršavljenje
Joga za masažuJoga za masažu
Masaža mršavljenje bedraMasaža mršavljenje bedra
Masaža sa bambusovim štapićimaMasaža sa bambusovim štapićima
Borba protiv celulita kod kućeBorba protiv celulita kod kuće
Dijeta za mršavljenje dojkeDijeta za mršavljenje dojke
Masaže za mršavljenje: što odabratiMasaže za mršavljenje: što odabrati
» » Masaže za trbušne mršavljenja. Glavne vrste masaža.
© 2018 hor.herinhap.ru