Masaže za trbušne mršavljenja. Glavne vrste masaža.
Masaža kao sredstvo za korekciju, a koristi se dugo prije nego što su prvi dijeta. Tijekom masaže, ne ponižava svoje tijelo vježba i samo opustiti ležeći na leđima, i uživati. Vrste masaža za izgubiti težinu u trbuhu, bokovima i bedrima, postoji mnogo, ali mi ćemo uzeti u obzir samo najosnovnije - vrste koje možete isprobati u bilo salonu ili provode sami.
Abdominalna masaža za mršavljenje. Ono što je važno znati.
Ako je vaša težina je normalna, a vaš cilj je održavati figuru koja dijeta i vježbe nisu potrebne. Jutarnje vježbe i masaža je dovoljno. Ako ste pretili, a to je mnogo viši standardi, kompleks bez dijeta i vježbanje nisu dovoljni. Značenje masaže je za poboljšanje cirkulacije krvi u problematična područja, tako da će postupno nestati salo. Masaža bi trebala biti tečajevi. Jednokratni razredi donijeti nikakvu korist.
Bez obzira na to koliko je jednostavno i sigurno se nije činilo proces masaža za mršavljenje, postoje njegove kontraindikacije:
- trbuh mršavljenje masaža je zabranjeno u fazama trudnoće
- Masaža odbijen na pun želudac. Između obroka i masaža bi trebala biti razlika od 2 Chasa
- O tijeku masaža za mršavljenje želudac se ograničiti na slatko
masažne tehnike.
Mršavljenje trbuh stane, nisu sve vrste masaža, pa pokušajte prvo slobodno tehnika je kontraproduktivno. Tu su i masaže, koja se može obaviti kod kuće, self-masaža, kao i posebne masažeri za trbuh mršavljenje.
Med masaža.
Za obavljanje ovog masaža, trebat će vam:
- Med. 2 žličice
- Eterična ulja. Treći od žličice
Ulje pomiješana s medom i primjenjuju na rukama i prstima masera, a zatim počinje da se svjetlo slap na želucu. U nekom trenutku, kroz pore u želucu će se pojaviti potkožne masti. Kad se to dogodilo, med mješavina s uljima potrebno isprati i nastaviti postupak još 15 minuta. Nakon toga uzeti topli tuš.
Masaža se preporučuje da se u roku od mjesec dana od rasporeda „1 na 1”.
Kup masaža za mršavljenje.
Mišljenje iz ove tehnike samo pozitivno. Ova masaža je klasificiran kao self-masaža, jer je za njegovu provedbu, trebat će vam samo svoju ruku i poseban silikon staklenku, koja se prodaje u svakom apoteci za nominalnu svotu. Tehnika masaže za izgubiti težinu je kako slijedi:
- Primjenjuju na tijelo ulja, nakon čega su blago gumiran
- Lagano stavite staklenku na tijelu, tako da u njemu pojavio kože područje veličine 1-1.5santimetra
- Možete početi kretati uz obalu problematična područja tijela. Premjestiti ga stalno. Glavna stvar koju ne stoje dugo vremena u jednom prostoru, jer to može pridonijeti modrice.
- Nakon završetka masaža, pokriti trbuh toplu krpu ili ručnik i potopiti 5-10 minuta, tako da je tijelo opušteno. Zatim se istuširati i oprati ostatke eteričnih ulja.
U prvim parovima preporučuje kao masaža 1-2 minute. Zatim postupno povećati vrijeme za 6-7 minuta dnevno. masaža tečaj je oko mjesec dana.
Primjeri meda, u limenkama i konvencionalne masaža kremom možete vidjeti ovdje:
masaža voda.
Ova masaža treba provesti pri normalnim postupcima vode. To ne zahtijeva nikakvu posebnu opremu ili kremu. Za vrijeme tuširanja, podešavanje tlaka temperature i vode i upućuju na problematične površine tijela. Postupno promjenu temperature i tlaka. Postupak traje 10-15 minuta na dan.
Ručna masaža trbuha.
Ručna masaža je podijeljena na redovite masaže, što čini drugu osobu i samo-masaža posebnu masažnu mršavljenja ili samo ruke.
Neutralna ruka masaža se obavlja pomoću posebnih ulja i kreme, kao i korištenjem mulja ručnika drugih tkiva. pokret rukom masaža je smjeru kazaljke na satu s umjerenim učinaka na organizam. Može se štipanje, trljanje, masaža prstiju i puno drugih mogućnosti.
Trajanje i vrsta masaže, ovisno o vašim željama.
Self-masaža se obično koristi za mršavljenje u trbuhu i bedrima. U tu svrhu, poseban maser, koji sami reguliraju učestalost i intenzitet, ili samo ruke.
Self-masaža je uvijek obavlja u stojećem položaju. Za početak problematikom pounded ruke. Tada ćete početi da otpusti od kože i kašnjenja. Nakon toga, stisnuti ruku u šake i zglobovi hodati u želucu od vrha do dna. Zatim trljati trbuh s rukama opet, i odmoriti se nekoliko minuta.
Dok ove vrste masaže - 5-8 minuta.
Odaberite bilo koju Vam dostupne i početi sjednice masaža. Što prije ih pokrenuli, brže će se moći vidjeti rezultat.
- Japanski masaža lica
- Anticelulitna self-masaža
- Endermologie (plinski masaža celulita)
- Massager celulita
- Dijeta za mršavljenje dojke
- Slimming Massager
- Slimming masaža
- Abdominalna masaža za mršavljenje
- Joga za masažu
- Balinese masaža
- Celulit - kako se boriti i pobijediti
- Med masaža: opet o najučinkovitiji lijek za celulit
- Masaža nakon carskog reza
- Borba protiv celulita kod kuće
- Masaža gvaš
- Saune Mendeljejev i mlade
- Masaža mršavljenje bedra
- Masaža sa dizartrija
- Masaže za mršavljenje: što odabrati
- Logopaedic masaža
- Masaža sa bambusovim štapićima