Smjesa suho voće mršavljenja

Smjesa sušeno voće Mršavljenje - slatka kombinacija, čime se prilagoditi oblik i čišćenje crijeva. Recept za pripremu mješavine visoke složenosti razlikuje - u tome vidite i sami, uz pomoć sljedećih smjernica.

Kalorija i upotreba sušenog voća

Mogu li koristiti sušeno voće, a dijeta? Svi znaju da ima visoku kaloričnu poslasticu - u usporedbi s početnom materijalu povećava stopu s vremena na vrijeme (s rijetkim iznimkama).

Na primjer, 100 grama svježih šljiva nam daje samo 30-40 kalorija, dok suhe šljive To povećava energetsku vrijednost do 230 do 240 kalorija. Isto se može o marelice je rekao: kalorijska svježe voće ne prelazi 40 kcal i kaloričnu suhe marelice je 240-270 kcal. Uvelike povećava kalorija i smokve. U svježem stanju, pruža 49 kcal / 100 g, a suho - 257 kcal.

Međutim, visoke kalorijske suho voće i bobice ne znači da se ne može koristiti u svrhu mršavljenja. Važno je da koristite samo malu količinu proizvoda i uzeti u obzir svoje kalorija sadržaja, što izbornik dijeta.

Kakva je korist od suhog voća? Prema riječima stručnjaka, u suhom voću zadržava mnogo korisnih elemenata - tijelo dobiva optimalnu stopu vitamina, minerala, organskih kiselina, vlakana.

Zbog prisutnosti ugljikohidrata, ovaj proizvod je savršeno hrani i ublažava glad poziva. Visoka koncentracija pektina i dijetalnih vlakana pomaže očistiti crijeva učinkovito.

Recept smjese

Smjesa se osuši i voće sok Aloe trava Senna mršavljenje

sastojci:
• Suhe šljive - 200g
• Suhe marelice - 200 g
• grožđice - 150 g
• slike - 200 g
• sok aloe - 50 ml
• Senna - 50 g

Sušeno voće oprati, ostaviti kratko vrijeme u mlakoj vodi, nasloniti u cjedilo i pomicanje kroz mljevenje mesa. Senna biljka je izlio aloe sok i ostaviti nekoliko minuta. I masa je miješana, pomak u posudu i staviti u hladnjak.

Stopa korištenja određuje se individualno: Preporučuje se uzimati 1 žličica 1-2 žlice (U večernjim satima do 21.00). Ako se planira početkom rast, bolje je jesti žlicu mješavine kasnije 18.00-19.00.

Tijelo svake osobe je drugačije, pa se reakcija može značajno varirati. Broj ljudi koji imaju jaku nelagodu u trbuhu, u nekim - poriv da imaju stolicu pojavljuje mnogo ranije ili kasnije od predviđenog vremena.

Recenzije

Kao mišljenja, mješavina potpuno drugačiji učinak na različite ljude. Jedna to stvarno pomaže da izgubite težinu (ali samo u kombinaciji s dijeti), za nekoga na vrlo slaba, a netko mogao ozbiljno poremetiti funkcioniranje probavnog trakta. U potonjem slučaju, trebali biste obratiti pažnju na kombinaciju sušenog voća bez dodatka Senna i aloe sok.