Šljive: koristi i štete

Da biste dobili kilogram suhe šljive, potrebno je da se osuši oko 5 kg svježih šljiva. Dakle, u šljive pet puta volumen koncentrirane svih korisnih svojstava svježeg voća. Šljive su bogate vitaminima, mikronutrijenata, antioksidansima i voćnih kiselina. Zato je ova Suho voće nije samo začin deserti, prvi tečajevi i salate, ali je također preporučeno od strane liječnika za svakodnevnu upotrebu zbog njegovog sastava, koji uključuje mnoge korisne mikronutrijenata.

Suhe šljive, korist i štetu: mikronutrijenata i vitamini

Šljive su bogate:

• vitamini - A, C, E, PP;
• šećeri;
• vlakna;
• pektin;
• dušik i tanini;
• minerala - željeza, magnezija, fosfora, natrija.

Zahvaljujući ovom bogatom hranjivom sastavu tvari, uporaba suhih šljiva je jednostavno neprocjenjiv.

Šljive: Korištenje svakodnevnu uporabu

• Visoke željezne šljive sadržaja čine vrlo koristan proizvod za trudnice.
• Visoke kalorijske šljive pomaže brzo popuniti snage tijela, smanjiti umor, podići ton.
• Šljive su blagotvoran učinak na probavni trakt, ima blagi laksativ i diuretik. Kroz ovo tijelo čisti od toksina, normalizira probavni trakt, mikroflora gastrointestinalnog trakta je obnovljena.
• Prethodna nekretnina proizvoda potiče intenzivnu i lako mršavljenje, smanjenje masnoće u korištenju šljive u malim količinama. U isto vrijeme nježan okus i sladak okus suhih šljiva čine idealnu poslasticu za čaj za one koji su zbog prehrane deserti su zabranjeni.
• Čišćenje u vlasništvu proizvod blagotvorno djeluje na metaboličke procese, normalizira metabolizam.
  
• Šljive - prekrasan antibakterijsko sredstvo. Preporučuje se primjena u malim količinama u upalnim procesima u usnoj šupljini.
• Esencije od suhih šljiva, djelotvornu u hipertenzije - to normalizira krvni tlak. Vitamin C sadržane u njima u visokim koncentracijama, poboljšava zidove kapilara i krvnih žila.
• Preporučuje se koristiti suhe šljive što su vitamin dodatak prehrani u zatajenja jetre, ateroskleroze, bolesti bubrega, reumatizma.
• Sadržane u šljive karoten pomaže u poboljšanju vida.

Šljive: koristi i štete (svojstva alternativa proizvoda)

Šteta orezati je relativna, jer neke od svojih svojstava može biti za nekoga koristan, a netko nanosi i štete. Na primjer, povećanje kalorija suhe šljive pomaže udebljati distrofija. A u isto vrijeme, šljive ne treba zanositi osobe koje pate od pretilosti. Orezati koristan za trudnice zbog visoke koncentracije željeza u njemu.

Međutim, dojilje njegova uporaba se ne preporučuje, jer je laksativ efekt suhih šljiva će se primjenjivati ​​i na dijete. Tvari sadržane u šljive, njega prošao s majčinim mlijekom ga grčevi, nadutost, poremećaj stolicu to bi moglo izazvati.

Šljive: koristi i štete. Kontraindikacije za korištenje

Šljive se ne preporuča koristiti za osobe koje pate predsaharnym i dijabetesa, jer je vrlo visok postotak šećera.

Vidi također:

Dijeta sa suhim šljivama