hor.herinhap.ru

Dijeta sa suhim šljivama

Dieta s chernoslivomOrezati ima ugodan slatko-kiselog okusa s uključivanjem izvornih dimljenih bilješke. Ovaj proizvod je kao odrasle i djecu, a njegova korist za organizam je jednostavno neprocjenjiv. Je li bilo koje čudo da je dijeta sa suhim šljivama uvijek uživao visoku popularnost. Na njemu ćemo sada opisati.

Ukratko o prednostima šljive

Orezati ima relativno visoku kaloričnu (cca 230 kcal), ali to nije potrebno se bojati. Budući da je ovaj proizvod je jednostavno nemoguće jesti u velikim količinama a istovremeno daje osjećaj sitosti, veliki priljev kalorija ne očekuje. Međutim šljive nam daje mogućnost da se zasititi tijelo s mineralima i vitaminima. vodeću poziciju uzima kalij (864 mg na 100 g proizvoda) - neophodna elementa jača srčanog mišića i krvnih žila. Također u šljive sadrži fosfor, kalcij, natrij, magnezij, željezo, i vitamina A, gr.V, C i PP. Prehrambenih vlakana koji čine sušeno voće i normalizirati aktivnost crijeva.

Kako odabrati „pravo” suhe šljive?

Za prehranu potrebno je odabrati pravilno orezati - samo u ovom slučaju on će dijeliti njegovu uporabu. Dakle, „pravo” šljive:
• Ne gorka
• Ima tamnu boju
• Ne svijetli

Sjaj kože pokazuje da sušeno voće s glicerolom liječi, što je očito ne koristi organizam, a smeđe boje je pravi pokazatelj liječenje ključanja vode (toplinskog učinka oduzme suhe šljive uglavnom mineralnih elemenata).

dijeta dijeta

prvi dan
doručak: Kuhano jaje - 1 kom, mala grejp i nezaslađen organske kave i šljive - 1-2 komada ..
• Ručak: juha od povrća (po mogućnosti bez krumpira) s kriška mekinje kruha i oraha orašasto voće - 2 komada, šljive -. 8 kom. i nezaslađen čaj
• Večera: peku u folije ili pržene u maloj količini od povrća ulja riba i kuhano jaje - 1 kom, srednje naranče i nezaslađen čaj.

Drugi dan
• Doručak: krutina nemasnog i neposoljen sir - 30 g, i suhe šljive - 2 kom. i nezaslađen organske kave
• Ručak: kisela juha (po mogućnosti bez krumpira) s kriška mekinje kruha i kuhane govedine - 70 g badema - 4 kom. i nezaslađen čaj
• Večera: salata od svježeg povrća, šljive - 4 kom. i nezaslađen čaj

Treći dan
• Doručak: tost sa kriškom nemasnog pršuta i kriškom sira i suhih šljiva - 3 komada. i nezaslađen organske kave
• večera: povrće juha i kuhani krumpir - 70 g rajčice - 1 jedinica i šljive - 2 kom .. i nezaslađen čaj
• Večera: Dijetalna kruh, suhe šljive - 5 kom. i nemasno mlijeko - 250 ml

Četvrti dan
• Doručak: kukuruz ili zobi žitarica s mlijekom - 100 g, a šljive - 4 komada. i nezaslađen organske kave
• Ručak: juha od povrća (po mogućnosti bez krumpira), kao i rajčica krastavac - 1 komad, šljive - 2 kom., i nezaslađen čaj
• Večera :. tost s kriškom lean šunke i krišku sira i suhih šljiva - 6 komada, grožđica - 40 g i nezaslađen čaj

Dijeta sa suhim šljivama ima uravnotežen sastav, osim korištenje bogate voćem uspješno suzbija osjećaj gladi. Zato je ova metoda mršavljenja može sigurno preporučiti svakome tko želi „udobnost” da biste dobili osloboditi od viška težine.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
ŠljivaŠljiva
Smjesa suho voće mršavljenjaSmjesa suho voće mršavljenja
Suhe marelice prehranaSuhe marelice prehrana
Trešnja šljivaTrešnja šljiva
Sušeno voće za mršavljenjeSušeno voće za mršavljenje
Korisna svojstva sušenog voćaKorisna svojstva sušenog voća
Mrkva salata sa jabuke i zobenih pahuljicaMrkva salata sa jabuke i zobenih pahuljica
15 Osnovni minerali15 Osnovni minerali
Dijeta grah (grah dijeta)Dijeta grah (grah dijeta)
Šljive dijetaŠljive dijeta
» » » Dijeta sa suhim šljivama
© 2018 hor.herinhap.ru