Dijeta sušeno voće

sušeno voće - ukusna, korisno, ali, nažalost, vrlo hranjiv poslastica. Mnogi ljudi vjerojatno čuli da postoji posebna prehrana sušeno voće. Pa stvarno uživati ​​ovaj popularni proizvod, možete izgubiti težinu? Pokušajmo to shvatiti.

Ukratko o prednostima suhog voća

Sušeno voće je gotovo u potpunosti zadržavaju sva blagotvorna svojstva izvornog proizvoda - sadrže vitamine, minerale, šećere korisne i bogata vlaknima. U starim iscjelitelja sretnih „iskorištava” korisne osobine sušenog voća, koristeći ih u borbi protiv raznih bolesti i fizičke iscrpljenosti. Danas njihova popularnost nije smanjena na sve - suše voće često imaju izbor zdrave prehrane, kao i koristi se za povratak ljepote kože, kose i noktiju. Kalorijska sadržaj suhog voća je stvarno visoka. Za usporedbu, energetska vrijednost marelice - 49 kcal i suhe marelice - 215 kcal po 100 g produkta. Međutim, odavno primijetio - jesti puno suhog voća je jednostavno nemoguće, jer oni su dobro zasićene bez preuzimanja u isto želudac. Međutim, ovaj proizvod normalizira probavni trakt i pomaže u poboljšanju pokretljivosti crijeva.

Kako odabrati sušeno voće za dijetu?

Za dijeta prikladan jedino prirodno sušenog voća (ne kandirano). Kvaliteta sušenog voća se ne može spremiti u svakom slučaju - najviše braniti je stjecanje ovog proizvoda u posebnoj ambalaži. Ako se odlučite za kupnju na tržištu, imajte na umu:
• Suhe marelice svijetle boje, najvjerojatnije, tretira sumpornim dioksidom - bolje tražiti više prirodnih proizvoda
• Lijepa sjajnu kožu na šljive može biti rezultat obrade glicerola
• S obzirom na činjenicu da proizvod nije se pakira, to može biti „fancy” nametnika, tako da ne ometaju mljevenje pulpe u ruci (ličinke postaju vidljivi)
• Vino note u miris i okus sušenog voća govoriti o povredi procesa sušenja - ovaj proizvod nije iskoristiv

I zapamtite - prije korištenja bilo koje sušeno voće treba temeljito isperite toplom vodom.

dijeta

Dijeta traje 3-5 dana. Tijekom tog vremena, ja ću morati zaboraviti bilo koju hranu, osim sušenog voća i orašastih plodova. Dnevno tretira se sastoji od 3 vrste glavnih proizvoda i 2 vrste orašasto voće, ne smije biti veća od 100 g, ovaj svezak treba ravnomjerno raspoređen tijekom dana.

Tekuća dijeta uključuje:
• nezaslađen čaj (kava)
• Voda
• suha vina - 100 ml ili pivo - 250 ml dnevno (ako se želi)

Jedan dan dijeta može nositi 0.7-1 kg viška težine. Međutim, ako nije pravilno završio svoju rezultat će trajati dugo. Da bi se to izbjeglo, prvih dana nakon prehrani treba izbjegavati slatkiše, dimljeni, soljeni i bilo kalorija proizvodi (Otprilike tjedan dana ih može ući, ali vrlo postepeno u ograničenim količinama).

Dijeta sušeno voće - još jedan način da se „ukusne” izgubiti težinu, ali ne zaboravite o štetnim učincima na neuravnotežene prehrane na ljudsko tijelo. Ako se odlučite za eksperimentiranje, jednostavno organizirati dan posta na sušeno voće i još mnogo toga.