Naglog mršavljenja

Naglog mršavljenja omogućuje da se vrati u normalu u vožnji-do posebnih događaja, poboljšava samopouzdanje prije nego sljedeći dan ili samo eliminira mali višak težine, pojavio nakon kasnog blagdan. Razlozi koji nas guraju na izbor „brzo” tehnike, veliki mnoge. Nudimo vam da nauče o pro i kontra od tih dijeta, kao i njihove moguće nuspojave.

Optimalna količina za mršavljenje

Za početak, to je vrijedi podsjetiti - težina postotak gubitka treba odgovarati frekvenciju osvježivanja od staničnog sastava tjelesne masti u našem tijelu (to je 2-3 kg mjesečno). Express dijete odvoji od 3-7 kg za 3-7 dana - osigurati takav rast ne može biti pozvan.

Vrste ekspresne dijete za brzo mršavljenje

Express dijete temelje se na različitim načelima i proizvoda. Oni imaju samo jednu zajedničku stvar: trajanje bilo kojeg od njih ne prelazi tri do sedam dana. Možete odabrati sljedeće vrste „brzo” dijetama:
• A dijeta temelji na upotrebi jednog proizvoda (mono-dijeta)
• nemasno dijeta
• Protein Dijeta
• Dijete se temelje na jesti sirovo povrće ili voće
• low-carb dijeta
• prehrana bez soli

Pro gubitak težine brzo

Kao što je već spomenuto, brza dijeta pomoći da brzo dobili osloboditi od neke viška težine. Tu je još jedan pozitivan aspekt: ​​takve tehnike učinkovito očistiti svoje tijelo od godina nakupljenih toksina. Bilo koji od ovih dijeta je minimalna duljina, pa propusta u ovom slučaju - vrlo rijetko.

kontra gubitak težine brzo

Minus na najviše brzog mršavljenja je mnogo veći. Bez obzira na dijetu, brzih dijeta nose težinu uklanjanjem viška tekućine, sama masno tkivo je praktički uništena.

Držeći ove mršavljenje tehnike ne može očekivati ​​stabilan rezultat - ubrzo nakon završetka dijeta po masi je gotovo neizbježno vraća se na prethodnim slikama. Prema zapažanjima, bio je šokiran oštrih rezova u prehrani, tijelo kompenzira za gubitak viška, odgađanje mast, da tako kažemo, kao rezerva.

Ubrzani raspad masnog tkiva u tijelu akumulira velik broj proizvodi raspad, što je iznimno opasno. Osim toga, postoje slučajevi kada je tijelo nema vremena da reagiraju na brzu razgradnju masti - gubitak elastičnosti kože i vaskularni poremećaji teško se mogu smatrati ugodan fenomen.

nuspojave

Naglog mršavljenja - glavni stres za tijelo. Pribjegavanja takvim tehnikama par puta, ne uzrokuju sebi ozbiljnu štetu, ali „sjeo” na njih, pokrenuti neku vrstu lančane reakcije - vaše tijelo će početi mucati, kronične bolesti pogoršavaju, imunološki sustav oslabljen.

Većina brzog mršavljenja ne može se smatrati razuman izbor. Bilo koja od izričitih dijete treba koristiti samo u rijetkim slučajevima, vrlo oprezno pri odabiru pravo plan prehrane.