Kombucha mršavljenje

čaj gljiva za mršavljenje - vrlo popularna tema raspravlja na forumima i reklamirao sljedbenici zdravog načina života. Je li korisno osvježavajuća infuzija za naše ličnosti? Nudimo vam otkriti.

Ukratko o prednostima Kombuche

Infuzija čaj gljiva uključuje u svoj sastav organskih kiselina (jabučna, mliječna, octena, glukonska), lipida i enzima. On sadrži vitamine (C, B, D, PP), etil-alkohol, i monosaharide, ksantofil klorofila.

Kombucha preporuča se koristiti u nedostatak vitamina, pretilosti i poremećaja metabolizma. Ona poboljšava imunološki sustav, prikazuje tijelo od štetnih elemenata i obnavlja crijevnu mikrofloru

Korisno infuziju potiče razgradnju masti, pomaže u asimilaciji visokokvalitetnih životinjskih bjelančevina i sprečava porast razine šećera u krvi.

Glavne preporuke za korištenje Kombucha mršavljenje

Prije svega, to je vrijedno pamćenja - sama Kombucha vas ne spasiti od pretilosti. Zdrava pića na temelju njega je vrsta „katalizatora” mršavljenja, ubrzava metabolizam i potiče sagorijevanje masnog tkiva, ali ne više. Potrošnja piti donio vidljive rezultate, morat će promisliti njihove prehrambene navike.

1. Najviše opravdano frakcijski dijeta - optimalan broj obroka razlikuje između 4-6 puta.
2. Pojedini dijelovi hrane bi trebao biti mali volumen.
3. Prehrana mora sadržavati žitarice (oko 60% dnevne energije), kao i povrće, voće i masti biljnog i životinjskog podrijetla. Napomena: pojam „masti” su ujedinjeni ne samo ulja, ali meso i mliječni proizvodi.
4. dnevno treba popiti negazirana čista voda (optimalnu brzinu od 30 ml po 1 kg tjelesne težine).
5. Hrana treba žvakati, a ne „proguta” na putu.
6. Jednom tjedno je potrebno organizirati ispust (za vodu za sokove od povrća ili voća).
7. 20-30 minuta dnevno treba posvetiti fizičke vježbe.
8. Tijekom 30-60 minuta prije obroka staviti pitke 200-250 ml infuziju čaj gljivica (3-6 porcija dnevno).

Male tajne brzog mršavljenja

Prirodni korištenje infuzije čaj gljiva može se dodatno povećati dodavanjem određenih sastojaka. Nudimo vam nekoliko zanimljivih recepata.

Recept № 1 (predložena kombinacija uklanja otpadne tvari, poboljšava funkciju unutarnjih organa i otklanja osjećaj gladi)

• Infuzija Kombuchu - 200 ml
• Med
• laneno - 2 žlice

Laneno sjeme je slomiti, pomiješana s medom i miješati temeljito žvakati, jede, pere se svaki dio infuzije čaj gljiva. Tipično, to znači koristiti dva puta dnevno (prije doručak i večera).

Recept № 2 (piće ima choleretic, diuretik i laksativno djelovanje, a također normalizira probavni proces i uklanja osjećaj gladi)

• trna i maslačak korijena - 2 žlice
• Kukuruz stigma, maćuhica i kumin - 1 žlica
• voda - 1 litra
• Infuzija Kombuchu - 1 litra

Biljnih sastojaka sipati litru kipuće vode i kuhati 15 minuta. Tada je juha ne smije stajati četvrt sata, procijedi i pomiješana s infuzije čaj gljiva, i inzistirati na 3 dana. Pijte potrajati 30 minuta na 500 ml doručak i večeru.

Kontraindikacije za korištenje Kombucha

Tikvica čaja gljiva ne treba konzumirati u velikim količinama u dijabetes i u prisustvu gljivičnih oboljenja (ova kategorija ljudi je pogodan samo dobro fermentirano piće). Velikim oprezom treba uzeti piće s gastritisom s visoke kiselosti želučanog soka (pacijent je preporučljivo piti slab infuziju i kombinirati ga s medom, neutralizaciju kiselosti). U nekim slučajevima, ljudi su primijetili alergijske simptome kao odgovor na potrošnju pića - u ovom slučaju Kombuche je apsolutno kontraindicirana.

Kombucha za mršavljenje će imati koristi samo složene terapije. Ako ne odvesti na višu obvezu da brzo dobili osloboditi od viška težine, onda jednostavno uživati ​​u blagotvorno piće i biti zdrava!