Šljiva dijeta

Ljubitelji sočne i bogate korist voće treba znati da postoji jednostavan šljive dijeta, držeći se što brzo može dovesti svoje tijelo u formu.

Ukratko o prednostima šljiva

Postoje mnoge vrste šljiva, a njihov kemijski sastav je malo drugačija. Međutim, još uvijek je moguće identificirati glavne korisne elemente u određenoj mjeri svojstvena ovim ukusnim voćem. Tako, šljive bogato je vitaminima A, B, C i E. Oni pružaju nam kalij, jod, bakra i cinka, kao i organskih kiselina i polisaharida.

Sočno i slatko voće s originalnim okusom znatno poboljšava peristaltiku i olakšati njegovo pročišćavanje. Šljive se uklanjaju iz tijela kolesterola, kao i doprinosi uništavanju stanica raka.

Meni šljiva dijeta

Varijanta № 1

Trajanje ove prehrane - 2-3 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko 3 kg viška težine, a istovremeno čišćenje crijeva učinkovito.

Sama šljiva dijeta ne zahtijeva nikakvu pripremu. Svaki dan mora sama šljiva (1 kg) i piti mineralna voda bez plina ili nezaslađen zeleni čaj.

Varijanta № 2

Ova opcija nudi šljiva prehrana bude vaš izbornik potpuno samostalno, vođen samo opće preporuke:
• Fry proizvodi ne sme
• saharskoj Africi je potrebno u potpunosti napustiti
• masno meso, kao i bilo masne hrane treba isključiti iz prehrane
• Korištenje kruha želite smanjiti (dopušteno 1-2 kriške dnevno)
• Mliječni proizvodi bi trebali biti izabrani s minimalnim udjelom masti
• Od bombonima i pečenje su dati
• Nemojte jesti ništa nakon 18:00

Osim izrade izbornika morate piti prirodni sok od šljiva (dva puta dnevno prije jela s 200 ml). Sok u ovom slučaju je neka vrsta katalizatora za promicanje mršavljenja.

kontraindikacije

Šljiva dijeta za mršavljenje nije pogodan za neke od problema s gastrointestinalnog trakta, kao i za vrijeme trudnoće, dojenja i dijabetesa. Prije nego što počnete da bi trebao posjetiti svog liječnika.

Dijeta sa šljivama kao što su mnogi, ali ne svi. Razlog nije samo dovoljno aktivni crijevna izdanje (koja ne dopušta daleko od kuće), ali i određene težine u želucu, koje se opaža u većini ljudi. Ako ne prestanu moguće neugodnosti, budite sigurni da provjerite za sebe učinkovitost ove jednostavne tehnike mršavljenja.