S druge strane mršavljenje: kako spremiti rezultat?

Kada smo se odlučili za izgubiti težinu učinkovito, razmišljate o svakom koraku i podsjetiti zapovjednike pripremaju za ozbiljnu bitku. Mi ruka sa znanjem, te je u našem leksikonu tamo prethodno nepoznatih pojmova: BMI, metabolizma, glikemijski indeks, i mnogi drugi. Idemo pobijediti, svaki na svoj način, prvo sa stisnutim zubima i pokazuje čudesa duhu tvrdoće, a zatim sigurnije i inteligentno.

Konačno, čeznuo-za dan je došao - prije vaga pokazuje nevjerojatnu oznaka, slika svidi Besprijekorni oblici, prijatelje i poznanike da se raspitate način gubitka težine takmičenje. Međutim, to nije razlog da se na njezinoj ruci, a ostatak na lovorikama. Da, dugo opsada je uroditi plodom, te smo osvojili tvrđavu pod nazivom „sklad”, a sada je vrijeme da se razvije taktički plan da zadrži ugled pobjednika viška težine.

Dakle, za aktivnu mršavljenja, naučili smo da mudro planirati vaše prehrane i pratiti njegovu kalorija. Nastavljamo u istom duhu - ne daj štetan proizvodi dio dnevnog jelovnika, izmišljanje nove recepte, njegovati naviku jesti malo i pije pola sata prije jela i ne pribjegavaju pomoć „čarobne” dijete. Naravno, sada se opustiti, ponekad jede dio svojih omiljenih slatkiša ili piti čašu dobrog vina. Međutim, mi već znamo da je najveće zadovoljstvo donosi ritual obroka hrane, nego zato što je alternativa brdo sendviča i mrvice na kauču izabrati lijepo uređen stol i male, savršeno uređena posluživanje jela. Tako smo uživati ​​u malim želuca odmor, a ne donosi štetu na slici.

Usput, da je to trbuh, a uz to, i drugi dijelovi našeg lijepog tijela, nije ponovno okružena debelim slojem masti, pamtimo i tjelesna aktivnost. U ovom slučaju, mi to percipiramo kao dio svog života, novi stil, pa smo se radovati svaku priliku za kretanje - lako trčati gore uza stube (sada dodatnu težinu nema nam unsupportable teret nije teret), sudjelovanje u korporativne događaje što su tenis ili odbojku, mastering skijanje ili vožnju biciklom uživa joge ili pilates plesati u ogledalu, ide na posao ... to je dovoljno da se tijekom mršavljenja, neka mi misao radost pokreta u njihovom svijetu, a sada mi se sviđa da se osjećaju svoje tijelo podloge zhnym, disciplinirano i fleksibilna. Tada mali prekid u razredu (na primjer za vrijeme praznika ili plućnih bolesti) su samo vrijeme za oporavak, a ne razlog za podmirenje na TV ekranu.

I, naravno, najvažniji je naš stav. Ne mislimo da je „borba, teže, borba, pokušavate izgubiti težinu” - znamo da je sada uživati ​​u životu, nekad slobodan od svih vrsta dijeta i tableta za mršavljenje. Ne postoje ispod amorfnih zabranama i ne skrivaju od svijeta, spreman iskušati nas škripanje brzu hranu - i samo otkrivanje novih mogućnosti i drugi život, život na drugoj strani mršavljenja ...