13. Tatjana Tarasova veljače okrenuo 64. Unatoč Tijekom godina, ova žena zrači energiju i optimizam. Nakon završetka karijere klizačica zbog teške ozljede, naša junakinja je trenirao galaksiju talentiranih skatera koji su osvojili brojne zlatne medalje na svjetskim prvenstvima. Ova snažna žena ne dosadi iznenaditi svoje fanove - a nedavno, ona se lako riješio 30 kg viška težine. Što Tatjana Tarasova prehrana može osigurati takve impresivne rezultate? To će biti objašnjeno u našem članku.
„Tajna” oružja Tatjana Tarasova
Naša junakinja je mogao shvatiti da prekomjerna tjelesna težina dovodi do mnogih problema. To je ono što gura ga ozbiljno početi u potrazi za rješenjima. Kao rezultat toga, u samo sedam mjeseci, Tatjana lijevo s teškim viška težine. joj je pomogao u zloglasnom kraljice Margarete, koji je preuzeo u svoje okrilje mnoge zvijezde show businessa (kao primjer, Anita Choi, Valery i Nikolaj Baskov). poseban program mršavljenja je dizajniran za Tatiana Anatolevny.
Individualna dijeta Tatjana Tarasova
Unatoč činjenici da nutricionista Kraljica Margaret i njezin poznati klijenti u većini slučajeva ne otkriva individualnu metodu mršavljenja, Tatjana Tarasova ne bi svoje programe na bilo sekreta. Kraljica Margaret joj je naredio da ide u pet obroka, volumen jednog dijela dijeta ne bi trebala prelaziti staklo. Tijekom dana Tatjana Anatolevne morao pozorno pratiti količinu unosa tekućine - ona „propisan” izdašan pitke režima (najmanje 2 litre čiste vode i nezaslađen pića dnevno). Kako bi se smanjio apetit, naša junakinja popio 200 ml vode prije svakog obroka, od kojih je posljednji uvijek dovršen prije 18.00. Tatjana Tarasova osnova u prehrani za sve 7 mjeseci počeli saditi hranu u svoj svojoj raznolikosti. Sva jela se pripremaju nježan način - proizvodi kuhano, pari ili pečena bez dodanog masti. Slatkiši, životinjskih masti i brašna proizvodi cijelo vrijeme bili su izbačeni.
Čak i dovršavajući njihove prehrane, Tatjana Tarasova je odlučio da se ne zaustavi tamo - naša junakinja određuje izgubiti još 15 kg. Na temelju prethodnog uspjeha s ovim zadatkom da će nositi bez ikakvih poteškoća. Pa, ti i ja se dobro slijede.