Izbor za mršavljenje: tajne i savjete

Koliko vremena provodite na pokušavate izgubiti težinu? Koliko puta ste kupili čudesan način seriji „gubljenje težine brzo i jednostavno?” Nemoguće je izbrojati. Koliko god smo mogli poželjeti da vjerujemo u čudesan mršavljenja, svi alati i dodataka gotovo pomogayut.Na stvarno „magični” proizvodi sadrže veliki broj nepoznatih sastojaka. A oni ne uvijek pomoći tijelu. Naprotiv - ponekad može uzrokovati nepopravljivu štetu.

Pa zašto ove tablete moraju nam pomoći u gubljenje težine brzo? A što je način za izgubiti težinu je bolje kupiti? U stvari, takve aditivi mogu ukloniti nepotrebne težine, kada se primjenjuju mudro i konzultirati sa stručnjacima. Ali najbolje od svega što bi se s intenzivnom fizičkom aktivnošću - to čak upozorio neke oznake.

Ukupno ima 3 glavne vrste sredstava protiv pretilosti: dodatke prehrani (dodacima), čajevi i proteina koktela. Idemo ih ispitati u detalje.

proteinski shake

Proteinske kokteli - taj protein mješavina, dizajniran za profesionalne sportaše. Kao dio tih prašaka sadrže reciklirane prirodni proizvodi kao što su mlijeko ili jaja. Na neki način čak i proteinske mješavine korisnih za organizam. Ali samo pomoći da izgubite težinu u slučaju aktivnog vježbanja. Dakle, ne pokušati kupiti tih pića, jednostavno ispitivanje naljepnicu. Odaberite odgovarajući na svoje koktele sa specijalistom konzultirati s dijetetičar i ne kupiti piće za profesionalne sportaše, ako vježba je ograničena na vježbe nekoliko puta tjedno. I, što je najvažnije, zamijeniti ručak ili doručak Koktel je kontraindicirana. Takvi alati su dizajnirani za redovite uravnotežene obroke.

slimming čajevi

Čajevi za mršavljenje nikad pomaže da se spali salo. Oni pomažu očistiti tijelo zbog laksativ ili diuretik.

Ako ste zabrinuti za prekomjernu težinu, kao alat će pomoći dobili osloboditi od samo zatvor ili oteklina. No zamijeniti ih ne treba dijeta. Čajevi će služiti samo lijep dodatak programu mršavljenja. I, kao i svi lijekovi, može biti štetno u velikim količinama, jer oni mogu istjerati kalij iz tijela.

Ako vaši nutricionista odobrio imenovanje čaj za mršavljenje, trebali biste odabrati certificirani proizvod s pravom licencom. I ne zaboravite na etiketi - obično dobar čaj za mršavljenje s detaljnim uputama i dobiti potpuni popis sastojaka.

Dijetetski dodataka i masnoće plamenika

Dijetetski suplementi - najkontroverznijih sredstva protiv pretilosti. Djevojke se natječe tvrditi da dodatke prehrani su štetni na bilo koji način. Oglašavanje tvrdi da je gotovo „lijek” od viška težine.

U stvari, dodatke prehrani su različiti i imaju različite učinke na tijelo.

Dodaci prve skupine stvorio potisnuti ljudski apetit. U pravilu, njihov sastav može se naći mekinje, microcellulose ili vlakna. Takvi alati treba piti puno vode, a zatim vaš želudac će biti ispunjen „obmanjujuće” hrane. Stoga je bolje umjesto tog neobičnog „hrana” znači jesti hranu bogatu vlaknima - žitarice, povrće ili voće.

Doplate u drugoj skupini su termodzhetikam. Uz njihovu pomoć se tijelo dobiva energiju iz masnih tkiva. No, njihov učinak je vidljiv samo ako se vježba. A sve zbog toga Split masti kao Badami oblik energije za fizičke pripreme. oni su gotovo beskorisni za opuštanje tijela.

Dodataka treća grupa jednostavno se uklanjaju iz tijela s hranom tvar primila. Pa čak i korisni elementi ne daju asimilirani. Dakle, dodatke prehrani sa sličnom funkcijom vjerojatno neće osigurati korist za organizam u cjelini, a posebno u želucu.

Aditivi koji se nalaze u Badakhshan

Što ne bi li uplašio čitajući natpise pri kupnji dodatke prehrani, mi ćemo vam reći o najčešćih sastojaka u dodacima prehrani.

Ponekad, čitanje oznaka, možete naići na

ekstrakt graha

. Ovaj ekstrakt pomaže u smanjenju razine šećera u tijelu i sprečava aktivnog razvoja enzima ugljikohidrata koji razara.

Ako ste uhvaćeni L-karnitin, trebali biste znati da je to neznatno povećava stopu metabolizma i probavu masnih kiselina. Ali ne zaboravite da su ove komponente (kao i mnogi drugi) mogu imati neke kontraindikacije.

Ekstrakt crvena paprika pomaže tijelu izlučiti višak tekućine. I Prijeti raspad masnih naslaga. Ali malo upozorenje - ako ste zainteresirani u lošem je samo jedna komponenta toga, to je puno lakše kupiti malo crvena paprika i povremeno posipati ih hrane. Učinak će biti isti, ali je mnogo korisnije za organizam.

Guarana (ekstrakt zelenog čaja, kofein, orah Cola) nije osobito pomoći u gori višak masnoće. To samo pojačava rad drugih sastojaka odabranih BUD. Međutim, to također može potaknuti imunološki sustav i stimulira središnji živčani sustav. Ali ne zaboravite da je kofein prikazuje tijelo od kalcija i znatno povećava tlak u velikim dozama.

Kao aditiv pod nazivom kitozan, pomaže (kako tvrdi proizvođača) u vezi masti čak i prije nego što uđu u probavni sustav, ne dopuštajući im da se apsorbira. No, studije ne potvrđuju. Naprotiv, poznato je da kitozan otežava rad probavnog sustava.

Dakle, sredstva protiv debljine su mnogi, ima dosta za izabrati iz. Ali zapamtite, zdravlje ga imate, i samo vi možete odlučiti što je važnije.