Michel Montignac Postupak za mršavljenje

Michel Montignac - jedna od najkontroverznijih predstavnika dijetetike dvadesetog stoljeća. Njegova predložena metoda gubljenja težine je uvijek izazivala mješoviti reakcije, ali, ipak, sljedbenici ove vrste hrane jako puno.

Montignac elektroenergetski sustav je razvijen od strane autora vlastitog iskustva. Od djetinjstva je patio od pretilosti, te su pokušali izgubiti na težini kroz razne metode i sustave napajanja. Nitko od njih nije dala željeni rezultat, najgore od svega, a ne samo kilograma natrag, ali također povećana.

Niz nezgoda dovela Montignac na činjenicu da je on, analitički pristupio problem viška težine, nakon proučavanja znanstvenih dostignuća u području biologije i kemije, ja sam pronašao rješenje - stvoriti svoju vlastitu metodu mršavljenja.

Suština Montignac elektroenergetskog sustava leži u sljedećem:

1. Trebali napustiti posta. Dugo iskusni glad dovodi do depresije, umora, negativan utjecaj na funkcioniranje unutarnjih organa i cjelokupno zdravlje. Dakle, gube na težini morate jesti racionalno.
2. Da bi se utvrdilo koja hrana je korisno i što jesti za izgubiti težinu, Montignac dijeli popularnih proizvoda u korisne i štetne.

Po definiciji Montignac štetnih proizvoda

To su proizvodi, korištenje, što dovodi do povećanja razine šećera u krvi. Montignac stvorili tablicu s popisom glikemije razinu svakog proizvoda. Što je veća vrijednost, više štetan proizvod. Prvi redak popisa štetnih proizvoda okupirana slada, glukoza, prženi krumpir, bijeli kruh, mrkva i med (začudo, glikemijski indeks od tih proizvoda je veća od one čokolade).

Po definiciji Montignac korisnih proizvoda

To su proizvodi koji glikemije niska. Dobri Montignac priznali soja, gljive, tamna čokolada.

Ispada, ono što jedemo nije ono što pomaže da izgubite težinu. Prema Montignac, čak i heljda - ne najviše zdravo jelo, jer je njegov indeks je 40. Montignac također nudi potpuno osloniti na njegovu stolu i jesti hranu s minimalnim indeksa.

Montignac elektroenergetski sustav je pogodan ne samo za one koji žele izgubiti na težini, ali i onima koji trebaju zadržati postignuti rezultat.

Prva faza sustava napajanja Montignac - to je zapravo gubljenje težine. Faza podrazumijeva moć samo na one proizvode koji se indeks ne prelazi vrijednost 50. U ovoj fazi, morate jesti razlomka, 5-6 puta dnevno, ne jesti nakon osam sati navečer i opustiti se nakon obroka. Dijelovi trebao biti mali. Nadalje, u ovoj fazi, koja može trajati 1-3 mjeseci, tijelo se čisti od toksina, a navikli na određeni elektroenergetskog sustava.

Druga faza - stabilizacija težine - predviđa proširenje izbornika. U ovoj fazi, to je dopušteno uključiti u prehranu namirnica s indeksom iznad 50. iznimka - šećer, bijeli kruh, med, škroba hrane. Štetni produkti Montignac preporučuje kombiniranje sa zelenim salatama i nema više od 1-2 puta tjedno.

Glavna prednost Montignac elektroenergetskog sustava - mogućnost izbora proizvoda po Vašem ukusu.

Mišljenje ljudi koji su doživjeli takav sustav napajanja za sebe, potvrditi da je to stvarno radi. Međutim, budite svjesni da rezultat neće biti brz, morate strpljenje.

Izgubiti težinu na Montignac dijeta Nice, jer omogućava čak i čokolada, što je strogo zabranjeno u mnogim drugim dijetama. Dakle, želimo vam uspjeh, raste tanka jednostavno!