Fitness: Kako se motivirati?

Čini se da je to tako jednostavno - početi ići na fitness klub za ispunjenje sna o savršenom tijelu. To je idealno rješenje za one koji nisu u mogućnosti redovito samostalno punjenje samo fizički trening ili koji žele učiniti pod vodstvom stručnjaka. Da, početi stvarno jednostavno, a zatim ...

A fitness centar može biti samo oko kutu od kuće. A forma je već kupio, a želja do prelijevanja, a povjerenje preko ruba. I ovdje je, prvi uzbudljiva vremena. Druga? Treći? A onda izgovori i opravdanja, oprostite izostajanje s posla. Vi ne bi trebali odustati, pokušati razumjeti uzroke, motivirati sebe u školu ili promijeniti uvjete zapošljavanja, tako da oni ne žele propustiti.

Prvi val panike obično javlja zajedno s idejom volumena rada na tijelu. Čini se da je dugo i strašno, ali se željeni rezultat je jednostavno nedostižno. No, to nije slučaj. Ne pokrene, ne napraviti prvi korak, neće doći do kraja puta. Postavite sebe na pozitivan stav prema zapošljavanju. Za vas - prvi korak, nakon čega će biti puno lakše.

Sljedeći korak - izabrati trener s kojim ćete biti ugodno. Ponekad naići trenera onih koji iskreno ne žele pomoć osobama s problematičnim likovima i želite diviti se prekrasnim gotove tijela mladih žena i raditi samo s njima. Rješenje je jednostavno - promjena trenera! Vi ste kupac, plaćate za usluge, a želite da se uključe u udoban s psihološkog gledišta uvjeti. I trener, spreman pomoći, budite sigurni da ga pronaći.

Ako je moguće, dobro rješenje će biti fitness centar u vrijeme kada nema puno ljudi u jutarnjim ili popodnevnim satima. Evo, nakon niz prednosti. Više prostora i manje razloga za oklijevanje, a trener će biti u mogućnosti da rade više vremena s vama. Te prednosti su izbor pojedinih lekcija ili nastave u malim grupama. Usput, zaustaviti sve pokušaje da se uspoređivati ​​s drugima za psihološku udobnost. Ako se odlučite da se uključe u fitness mršavljenja, morate ići u svoju svrhu, svoju željenu težinu i figuru, a ne procijeniti rezultate drugih, ili ih usporediti s vlastitim.

Konačno, dobar poticaj da bi se kupiti pretplatu pravo na godinu dana. Ako nakon nekog vremena želite propustiti klasu, brojati izgubljenih sredstava za svaki propušteni. Jesu li se ti iznosi neće biti žao? Će imati pristup fitness centru barem kako bi dobili nešto za što je već plaćen.

A kad su prvi rezultati će se smanjiti težinu i volumen, motivacija za poboljšanje figure i dalje u teretanu tamo sama. A sada si nije tako lako baciti svoj trening.