Ukusna smoothie sa banana, recept

Ako je ranije poznate osobe pojavila na slici sa šalicom kave u ruci, sad ti naočale ispunjen ne osvježavajuća pića i smoothies pomoći. Dodaj u sve što kao što su: banane, kivi, jagode, mlijeko, jabuke, sir, jogurt, pa čak i zobena kaša. Doista, svaki dan piti porcija povrća i voća je puno lakše nego skuhati i pojesti. Ovi kokteli su veliki štedi vrijeme, donijeti velike prednosti za tijelo i lako se koristi u pokretu. Danas ćemo podijeliti tajne kuhanja ukusna voćne sokove na temelju banane.

Korištenje ovog koktela je očit:

• To pomaže da izgubite težinu
• Očistiti tijelo od toksina
• On pruža tijelo sa svim bitnim vitaminima i mineralima
• Jača imunološki sustav i poboljšava stanje kose, kože i noktiju

Stvarni piće i kao punopravni desert. Već nam poznate jabuka i cimet, mango i znali smo vanilije, čokolade i mente je sasvim moguće zamisliti koktel. U mikseru pomiješajte sve okuse i samo povećati svoj utjecaj na receptore. San o ovoj temi može biti beskonačan. Neki tlo i puding od riže, a da ne spominjem razne salate. Hrana iz cijevi je dugo bio globalni trend, a teško izlazi iz mode u doglednoj budućnosti.

Recept smoothie sa bananom i jagodama

Kako bi ga, trebat će vam:

• Obrano mlijeko - 1 šalica
• Banana - 1 kom.
• Mlijeko u prahu - 50 grama.
• Jagoda - 150 ° C.
• Smeđi šećer - 1 žlica (može zamijeniti medom po želji)
• Vanilija ekstrakt - 1 TSP ..
• Led - 7 kom.

Priprema:

1. U mikseru pomiješajte banane i jagode.
2. Zatim dodajte sve ostale sastojke osim leda.
3. Za 5 minuta prije posluživanja dodajte led i ponovo prošao kroz miješalica.

Smoothie od banane, naranče i kivi

Ovaj recept je posebno dobar za djecu jer ima sve svoje omiljeno voće. Da biste ga pripremili vam je potrebno:

• Banana - 2 kom.
• Narančasta - 1 komad.
• Kivi - 4 kom.
• Kokosovo ili bademovo mlijeko - 1 šalica

Priprema:

1. Mi pripremiti potrebne proizvode: čista voće i izrezati ih na komade.
2. Bacamo sve u blender i prelijte mlijekom. Za zdrave proizvodom, možete dodati niske masnoće sir ili jogurt.
3. Grind proizvode do uniformnosti i služimo u prozirnim čašama. Ako koristite smrznute jagode, morate pustiti da odstoji koktel 15 minuta, inače će biti previše hladno.

Smoothie sa borovnicama, jogurt i banana

U ljeto, u vrijeme bobica, ovaj recept može biti vrlo korisno. Među sastojcima potrebnim:

• Banana - 3 komada.
• Jogurt - 300 gr.
• Borovnice - 300g.

Priprema:

1. Ponavljanje, i moje malo sušene borovnice.
2. Prazni banane oguliti i izrezati na kriške.
3. Mi smo stavili sastojke u posudu i tlo pomoću miksera.
4. Također dodajte jogurt i pažljivo umutiti cijelu masu. Smoothie s jogurtom i bananom nije previše slatko, tako slatko zub može dopuniti s žlica meda. Zdrava piće je spremno! Iz gore može biti ukrašen bobice borovnice.

Smoothies sa zobenim pahuljicama i bananom

Zdrava i ukusna doručak u 10 minuta? Nema problema! Vi samo trebate:

• Obrano mlijeko - 1 šalica
• Med - 2 žlice. l.
• Zob - 3 žlice. l.
• Mandarina - 1 kom.
• Banana - 1 kom.

Priprema:

1. Ispunite žitarica s toplim mlijekom i dati im malo zakuhati.
2. Oguljene i slomiti plod.
3. Pomiješajte u blenderu sve sastojke i umutiti dobro. Piće je spreman! Umjesto zobene može potrajati riže ili heljde pahuljice.