Knjige o mršavljenju

Pronađite dobru knjigu o gubitka težine nije tako lako. Danas želimo vam reći o nekoliko bestselera koji zaista nadahnjuju borbu protiv prekomjerne tjelesne težine.

Predmet prehrana je uvijek u velike potražnje među ženskom polovicu stanovništva. Kako pravilno izgubiti na težini, što je prehrana koja metoda je jeftinija? Sva ova pitanja su podigli u literaturi.

pokupili smo za vas najbolje, po našem mišljenju, knjige o mršavljenju:

Borodina knjiga o mršavljenju

Xenia napisao ovu knjigu za vrijeme i nakon trudnoće, naprotiv, to nije ni knjiga, već dnevnik hrane. Ona je usredotočena na pogreške koje su često od strane ljudi koji su odlučili da izgube težinu. Xenia priznala je da nikad ne bi objavio svoju knjigu, ako ne i veliki broj Lažni ponude naučiti „dijeta recept Borodino”.

Nema senzacionalne metode za mršavljenje u knjizi ima, ali puno praktičnih savjeta koji je pomogao najviše Kseniji. Knjiga je napisana na vrlo jednostavan i pristupačan jeziku, postoje mnogi poznati podaci (razne tablice, prehrana) i njegov žanr može definirati kao „razgovor sa svojim prijateljima iz srca.”

Pros knjige: Prilično slikano detaljno su svi koraci su mnoge jednostavne i učinkovite savjete. Knjiga je odlična, na motivaciji mršavljenja, mnogo kratkih primjera iz života medijskih ljudi.

kontra: Nema znanstvenih motivirani. Ksenia Borodina sigurno nije nutricionist, tako da čisto svjetovne savjet. U knjizi postoji neki supernova ideje ili inovacije. Njegovo značenje je: morate brinuti o sebi, dovoljno sna, jesti uravnotežen i da će vas sreća.

Mršavljenje Psihologija knjige

Catherine Mirimanova - još jedan primjer kako jedna žena koja nema medicinsku pozadinu, može postići značajan uspjeh u borbi protiv pretilosti. Ona je uspio izgubiti šezdeset kilograma, što je svrstava u rangu s opernom pjevačicom Demis Roussos i dizajner Karl Lagerfeld. Njezina knjiga „minus 60. Psihologija i motivaciju za izgubiti težinu” postala bestseler. Sada u svom sustavu stotine ljudi pretilo oni prolili do 60 kilograma.

Svrha knjige - psihički reprogramirali, za podešavanje na novi način. Vrlo jednostavna pomoć stavovi i različite vježbe. Pravila Catherine moć svoje jednostavnosti i praktičnosti. Mirimanova sustav će vas naučiti kako obnoviti svoje prehrambene navike i popraviti rezultat za dugo vremena.

Knjiga za mršavljenje Allen Carr

Bivši računovođa i uspješan poslovni čovjek Allen Carr napisao knjigu: „Jednostavan način za izgubiti težinu.” U praksi, postupak se pokazao i nije tako lagan i izazvao mješoviti reakcije među čitateljima. Carr aktivno promiče sirova hrana ishrana i vegetarijanstvo, a za mnoge ljude to je vrlo teško elektroenergetskog sustava. Autor ne krije da je knjiga napisana uz korištenje hipnoza, mnogi izrazi često ponavljaju da temeljito vrtjeti u naše nesvjesno.

Što je bit? Allen Carr pomaže da ide sa štetnim proizvodima na koristan, uliti okus prirodnih namirnica. Usput, opisuje procese koji nastaju u tijelu, kako je brza hrana na našim tijelima kao što su ovisni o mišljenjima drugih, i tako dalje. D. Knjiga je dizajniran za ljude koji razmišljaju, koji vole kopati u sebi, staviti sve na policama.

Julia Kuvshinov - knjiga o mršavljenju

Ne želim biti debela! Naziv je knjige ukrajinskih sudionika reality showa „uravnoteženog i sretnog” Julia Kuvshinova. Djevojka uspio izgubiti 44 kg 115. Ona je napustio show nakon četiri tjedna, ali ne i odlučio odustati i dokazati svima da se može učiniti bolje.

Osim preporuka prehrane u knjizi postoji kozmetolog savjet, recepti, dijeta jela i razne vrste korisnih informacija. Osnova sustava mršavljenja Julia Kuvshinova se vježbe. Sama pisac kaže da je vrlo prvo pravilo za to - morate potrošiti više nego što troše.

Solovyov knjiga o mršavljenju

Dobro poznati novinar i TV voditelj Vladimir Solovjov je mogao izgubiti težinu na 40 kg. Morao je proći kroz sve pogreške koje počini većina ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini. Na sebi je pokušao raznim dijetama je Montignac sustav koji se koristi Tajlandski tablete, Xenical i Gerbolayf. Općenito, njegova borba je jako teško, ali u konačnici uspješan. Njihovo iskustvo, Vladimir podijeljena je knjigu „protiv Solovyov Solovyov: izgubiti težinu ili izgubiti težinu?"

Što je bit? Uklonite iz prehrane od tri stvari - šećer, sol i masnoće. Oni su zarazna, i zbog njih mi stalno prejesti. Solovyov nudi konkretne radnje iz zbrinjavanje otpada hrane i uči razlikovati hranu od psihološke gladi.