Kako ubrzati sagorijevanje masnoća u tijelu. Pregled učinkovitih načina: način ishrane, kozmetike, tradicionalnim receptima

pretežak problem je izuzetno važan u našem svijetu. Velika većina ljudi koji su željeli biti tanak i stane. Međutim, nisu svi imaju snagu volje da se riješi ovaj problem. Sve je stvar u broju čimbenika. Možda najvažnija od njih je neznanje ljudi, kako bi se spali salo ispravno, a uskoro baciti pokušaja. Međutim, ako je učinio ispravno, onda dobili osloboditi od neželjenih tjelesne težine može biti nekoliko mjeseci. U potreban ovaj sveobuhvatni pristup, naime, tjelovježba (u ovom slučaju prikladne tehnike Jillian Michaels „spali salo”), pravilnu prehranu, primjerenu brigu o tijelu, to ćemo opisati u nastavku.

dijeta

Borba protiv kilograma, ne u potpunosti odbijaju jesti. Uz nedostatak kalorija, tijelo će pokušati zaliha dodatne potkožnog sloja. Potrebno je promijeniti svoje prehrane.

Koje namirnice spali salo:

• low-fat mliječnih proizvoda,
• đumbir;
• mahunarke;
• kupus;
• losos, pastrva, drugar losos, losos, sockeye - proizvodi spali trbuh masnoće;
• citrusa i ananasa;
• čaj (najbolje odgovara za poseban mršavljenja čaj).

Zamjena visoke kalorijske hrane na hranu koja se spali salo, također treba podesiti ispravnu prehranu. Ovaj mod je najbolje prilagoditi prema biološkim satom tijela, zahvaljujući metabolizmu će se vratiti u normalu. Osim toga, potrebno je da je dužina primanja i količine pojedene hrane bili jednaki. To je posebno važno koristiti vitamine i isključen iz napajanja soda, brza hrana, razne čips, krekeri, jeftinih koktela, a umjesto toga je bolje jesti voće, izgaranje masnoća.

Ne zaboravite sportskoj prehrani koja je konzumacija velikih količina proteina, više informacija o tome može se naći pregledom video „mršavljenje”.

kozmetika

Također, sve vrste metoda mršavljenja su naširoko koristi razne kozmetike, oni obično popularni ženski pol. To je žene koje su više zabrinuti o tome kako su spali salo na trbuhu i drugdje. Među poznatim metodama kozmetičkih kako slijedi:

• ulja se koriste tijekom masaže, kupka tretmana, oblozima i mljevenja. Ulja mogu biti različiti, na primjer, može potrajati i muškatni oraščić, bergamot, čajevac i limuna;
• Maske su učinkovitiji kada se koriste kontinuirano i u kombinaciji s odlaskom u kadi ili sauni;
• gelova, u stvari, u usporedbi s maskama, osim za dodatni thermoeffect;
• sve vrste žita da se sjednica kako bi se spali salo na bokovima na 1-2 cm.

To su osnovne kozmetike koji se koriste u borbi protiv potkožnog masnog tkiva. Prije početka njihove primjene, bolje da se obratite liječniku.

tradicionalni recepti

U borbi protiv prekomjerne težine su uključeni i tradicionalne medicine. Mnogi ljudi pokušavaju da se spali salo kod kuće, to je posezanja za njom. Gotovo sve recepte tradicionalne medicine usmjerene na obnovu normalnog metabolizma. Ovdje su neke od njih:

1. Kako to izgorjeti mast brzo? Naribati jabuku i celer, u omjeru 1/3 i dodajte naribani hren. Soli na okus i uzeti navečer prije spavanja.
2. Hrana koja spali trbuh masnoće. Džem od bundeve. Ova slatka poslastica je dobar način za izgubiti težinu. Uzmi 3kg bundeve, 1 limun, naranča 2 i šećer. Bundeva čisti i izrezati u male komadiće, dodati na njega naranče, limuna, šećer na okus. Dobivena smjesa je dovedena do vrenja i kuhati kuha dok se šećer ne otopi. Zastoj je spreman.
3. Kako spali salo tijela? Biljni čajevi savršeno čisti težine. Ulijte u tavu 3 žlice. l. ljubica i suha krkavine kore, 2 žlice. l. slatki korijen, gomoljasto od pirevina i ljekovitog bilja smartweed. 4 žlice. l. sakupljanje rezultirajuće napuni litru kipuće vode i doveden do vrenja. Zatim ostaviti juha pirjati 15 minuta. Ukloni iz topline i ocijedite. Uz dobivanje smjese treba svaki dan kupanje (temperatura vode 37 do 49 ° C) tijekom 10-15 dana.

Ove dokazane metode u borbi protiv prekomjerne težine su uzeti iz trgovine sobi tradicionalne medicine.

Jedan beskrajno može govoriti pomoću što i kako mišića sagorijeva masnoće. Međutim, ne treba zaboraviti da je najbolji protivnik nepotrebnih kilograma - zdrav način života.