Najkorisniji mahunarke, žitarice, orašasti plodovi

Snaga čovjeka je nemoguće zamisliti bez žitarica i mahunarki, orašasto voće. Naši preci su bili glavni proizvodi moć stoljećima.

Žitarice u Rusiji su uvijek bili osnovna hrana, oni sadrže sve vitamine, minerale, proteine, ugljikohidrate, masti i povrća aminokiseline. Mnoge žitarice imaju ljekovita svojstva te se koristi u farmakologiji. Zahvaljujući njima, naši očevi i djedovi živjeli dugo i nije pate.

Mahunarke s pravom zauzimaju drugo mjesto na izborniku modernih ljudi, oni su ukusna i korisna. Sadrže velike količine masti i škroba i sadržaj proteina vrhunskog mesa, a biljna bjelančevina bolje apsorbira od strane osobe.

Orašasti plodovi također sadrže legkousvayaemye bjelančevina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala. Mnogi drevni liječnici vjerovali matice izliječiti bolesti.

Najkorisniji mahunarke, žitarice, orašasti plodovi

Kikiriki - brzo zasićuje, poboljšava pamćenje, potencije, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, sadrže nezasićene masti.

Orah - normalizira rad srca, snižava kolesterol, čisti krvne žile, poboljšava imunitet i moć.

Quinoa - na svojstva blizu obitelji trava je ljekovita biljka koja ublažava bol, sadrži puno proteina i željeza.

Pšenične klice - bogat vlaknima, hranjive tvari, masne kiseline, izvor magnezija i vitamina E.

Šarene grah - izvor folata i kalija, smanjenje rizika od srčanih bolesti, pročistiti krv, povučen sol teški metali.

Riža - zasićene, izvor ugljikohidrata, kalcij, čisti toksine, sprečava začepljenje.

Leća - sadrži biljni protein, vlakna, folnu kiselinu, potiskuje rak rektuma, zadržava svojstva nakon obrade.