Matice mršavljenje

Bilo je dovoljno orasi kalorija, ali to ne ometa njihovo korištenje tijekom dijeta. Matice za mršavljenje: što koriste njihove vrste, kako ih koristiti?

Najkorisniji matice za mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu, možete koristiti bilo koji orašasti plodovi :. indijski oraščić, orasi, bor, indijski, itd Važno je samo u skladu s pravilima - dan trebala jesti ne više od 20-30 g proizvoda tako da ga dodate u hranu ili organiziranje grickalice. Ona zaslužuje poseban oraščić raspravu - to se koristi kao začin u prahu jela ili pića, pri čemu je stopa korištenja takvih biljaka je strogo regulirano (prekomjerni unos uzrokuje opojnih trovanje). To bi trebao osigurati da matica ne uzrokovati alergije - fenomen promatra dovoljno često.

Zašto orasi se koriste za mršavljenje? Nalaze primjenu u sljedećim svojstvima tog produkta: potiskivanje osjećaja goloda- pružaju biljna bjelančevina, vitamina, minerala i korisne zhirami- pročišćavanje krvi od holesterina- stimulacije crijeva.

orasi za mršavljenje

Orasi su vrlo visoke u kalorije, a većina energije pružanju masti (ukupni sadržaj kalorija proizvoda - 656 kcal, 547 kcal pada udjela masti). Osim masti u oraha prisutan proteina ugljikohidrati i dijetalnih vlakana. Produktom bogata PP vitamini A, grupu B, C, E, K Postoje mnogi minerali (15 imena, pažnju zaslužuju željezo posebna, kalij, jod, cink, fosfor, kalcij). Orasi pomažu u smanjivanju kolesterola, pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav su u prevenciji raka. Orasi su pomogli da izgube težinu, oni bi trebali biti korišteni umjesto grickalica ili dodati u raznim jelima (u obliku slomiti).

Te matice su kontraindicirana u peptičkog čira, gastritisa visoke kiselosti, dijateza, psorijaza, atopični dermatitis, urtikarija, pankreatitis, povećana zgrušavanja krvi.

Orahovo ulje za mršavljenje

ulje orah štiti tijelo od raka i bolesti srca, potiče regeneraciju stanica. Proizvod potiskuje glad. Korištenje dijeta proizvod, uzimajući ga 1 žličica prije jela. Ulje se može puniti salate.

muškatni oraščić mršavljenje

Muškatni oraščić - muškatov oraščić plod jezgra. Ovaj proizvod sadrži vitamine A, B, E, H, PP. Je bogat mineralnim solima kalij, natrij, fluor, fosfora, sumpora. Kao dio muškatni oraščić bitni su i masna ulja. Kalorija 100 g oraščić - 556 kcal. Slimming proizvoda pomaže u suzbijanju gladi, normalizaciju razine šećera u krvi, ubrzava metabolizam. Mala količina praha treba dodati pića i hrane.

Kontraindikacije: epilepsija, trudnoća, dojenje, preosjetljivost. Kada se koristi oraščić visoke doze (1 g / 10 kg tjelesne težine) javlja trovanja lijek, koji može rezultirati smrću.

Orašasti plodovi i meda

Za pripremu takve smjese može koristiti matice ili njihovu smjesu. Optimalan udio 2 dijela orašastog / 1 dijela med. Uzeti smjesa stoji u jutro, koriste stopu 1 TSP 1 des.l.

Recenzije

Orašasti plodovi mogu se koristiti za mršavljenje - oni podržavaju tijelo u prehrani. To je izuzetno važno za kontrolu veličine porcija.