Holesterol

Komponente snage;

Kolesterol je nedavno stekao ogromnu popularnost: a nempishutsya članaka objavljuju knjige. Pa ipak, postoji opasnost od strane mnogih ljudi zabotyaschiesyao njihovo zdravlje. No, je li to stvarno loše od nemgovoryat? I da li kolesterol potencijalni uzrok svih sosudistyhzabolevany učinio, ne samo zato što ga nisu mogli naći pravi razlog takogorasprostranennogo je sada težak dijagnoza kao srčani napad?U tom smislu, idemo zajedno.

kolesterola hrane bogate:

Naveden približan broj 100 g proizvoda

mozak

2000 mg

Jetre, pašteta jetre

500 mg

kavijar riba

300 mg

jaja

212 mg

maslac

180 mg

škampi

150 mg

sir sorti

120 mg

110 mg

100 mg

90 mg

87 mg

85 mg

80 mg

60-70 mg

40 mg

Ukupno karakteristika kolesterolKolesterol je voštana krutina iz skupine sterola. U velikim količinama, to je prisutan u živčanim i masnog tkiva, te u stanicama pecheni.Pri to nije samo prethodnica žučnih kiselina, ali i spolni hormoni.

Tipično, kolesterol je pronađen u proizvodima životinjskog podrijetla.

Bogati su jaja, riba, meso, školjke, kao i prirodnih mliječnih proizvoda. Većina kolesterola, oko 75%, tijelo proizvodi vlastitu, a samo 25% nam dolazi s hranom.

Konvencionalno, kolesterol je podijeljena u „dobre” i „loše”. „Dobrog” kolesterola u velikim količinama u zhivotnogoproiskhozhdeniya proizvoda, proizvedenog u skladu s pravilima kulinarske obrabotki.V zdravog tijela višak kolesterola je izvedena samostalno.

što se tiče „Loš” kolesterol, to obrazuetsyaiz pregrijana masnoća se pretvara u trans masti. Kada etomizmenyaetsya struktura kolesterola sama. Molekula postaje neravna, što dovodi do taloženja holesterola naslaga na stijenkama krvnih žila.

Dnevne potrebe za kolesterolPredstavnici konvencionalnih medicinskih naziva norma mjerenja jednak 200 mg / dl (3,2 do 5,2 mmol / l). Međutim, ti podaci su određeni pokazatelji izazov studije u SShA.Issledovateli zahtjeva za radnosposobne osobe, količina kolesterola može biti oko 250 mg / dl - 300 mg / dl (6.4 mmol / l - 7,5 mmol / litra) .chto odnosi starije njihova brzina - 220 mg / dl (5.5 mmol / l).

Potreba za kolesterol povećava:• Sa trenutnom rizik od krvarenja kada postoji krhkost zidova krvnih sudova. U tom slučaju, dobar kolesterol igra ulogu zakrpe koje uredno pokriva oštećeno područje u posudi.

• Ako imate problema s crvenim krvnim stanicama. Evo, kolesterol je također neophodan. On vraća integritet oštećenog zida crvenih krvnih stanica.

• S slabosti i lošeg zdravstvenog stanja uzrokovanog niskom razinom kolesterola.

• Kada nedostatak spolnih hormona, i nedovoljan razvoj žučnih kiselina.

Potreba za smanjenje kolesterola:• U različitim bolestima jetre povezane sa rizikom od formiranja žučnih kamenaca i kod nekih tipova metaboličkih poremećaja.

• U slučaju nedavno prenesenih poslova (manje od 2,5 mjeseci).

• Ako imate problema s kardiovaskularnim sustavom.

kolesterol probavljivostPa apsorbira masti kao loj topljivi tvari. Razgrađen u jetri, koja proizvodi potrebne količine žučnih kiselina da se asimilira. Apsorbirani u probavnom traktu.

Korisna svojstva kolesterola i njezin utjecaj na tijeloKolesterol je neophodan za jačanje zidove stanične membrane je građevinski materijal za stanice. On igra ulogu „hitne” kada oštećenih žila i lom eritrotsitov.Neobhodim za generiranje kortikosteroide koji su uključeni u metabolizam.

Interakcija s drugim kolesterola essentsialnymielementami Kolesterol u interakciju s zhelchnymikislotami potrebna da se asimilirati sa vitaminomD, kao i životinjskih proteina.

Znakovi nedostatka kolesterola u tijelu:• Često depresija

• Smanjena imunitet

• umora i visoka osjetljivost na bol.

• Može biti krvarenje i poremećaja strukture krvi.

• Smanjen seksualni nagon.

• Pogoršanje reproduktivne funkcije.

Znakovi višak kolesterola u tijelu:• holesterola plakova u krvnim žilama. Ako tijelo nije u stanju nositi se s viškom „lošeg” kolesterola u tijelu, na zidovima krvnih žila počinju da se stavi kolesterola plakete postupno tamponed lumen i narušavanja prirodnog hemodinamski tijelo.

• Usporite metaboličke procese u tijelu, a kao posljedica toga, povećanje tjelesne težine.

Kolesterol i zdravlje

U našem svijetu, pretpostavlja se da je kolesterol je neprijatelj broj jedan za kardiovaskularni sustav. Kada se to nije uvijek naveden je da tvrdnje nisu odnosili na dobar kolesterol ima ispravnu strukturu. Nakon svih trans masti (loš kolesterol) su glavni krivci plovila onečišćenja.

Pogledajte i naš poseban članak plovila pitaniedlya.

Zahvaljujući istraživanju britanskih znanstvenika, postalo je poznato da uroveninfarktov i udaraca povećana među skupinama stanovništva priderzhivayuscheysyanizkoholesterinovoy dijeta (lagani ulja, margarina isklyuchenieiz hrana masti životinjskog). Valja napomenuti da su ga svi ti produktybyli dobivene fizikalno-kemijske obrade, s kotoroyproizoshlo kršenje kolesterola strukturi molekule, pretvarajući skrenu otrov.

Osim toga, on je potvrdio neuspjeh teorije - kolesterola komunikacija vysokogourovnya krvi s srčanih udara i udaraca.Uostalom, prije nego što kardiovaskularnih bolesti je mnogo manje Aproduct sadrži kolesterol, ljudi su se mnogo bolshe.A je prethodno low-mast mliječni proizvodi, „svjetlo” maslitsai drugi bezholesterinovyh „remek” na policama naših dućana!

Prema Andreas Moritz, autor „Tajna zdravog srca”, značajnog oštećenja krvnih žila i uzrokuju srce nam poznate sve trans-masti se nalaze u hrani, duboko pržena (čips, fast food itd), kao i prekomjerna belkovoypischi potrošnje i Naravno, stalan stres i nedostatak socijalne zaštite.

To živaca preopterećenje dovodi do spazmi krvnih žila, rezultatechego pogoršava protok krvi u srce i mozak. Navijači ayurvedicheskoymeditsiny vjeruju da ljubav i međusobno poštovanje, sposobnypredotvratit srčanog udara, kao i doprinijeti brži vosstanovleniyupatsienta nakon bolesti.

I treći činjenica dokazuje neškodljivost punu holesterinadlya kardiovaskularni sustav je dijeta ljudi Japana, Mediterana i Kavkaza, koji, unatoč svojoj vysokoholesterinovoemenyu su dugovječni, zdravi, sretni i energichnymilyudmi.

To je razlog zašto svatko tko čita liniju, želim reći chtopitatsya bolje čista i zdrava hrana, kao i da u skladu s glavnoepravilo medicine, koji se zove - „ne štetiti”

Sastavili smo najvažnije točke o kolesterol vetoy ilustracije, te će biti zahvalan ako bi mogao podijeliti kartinkoyv društvene mreže ili blog, sa linkom na ovoj stranici: