Ugostiteljstvo tetiva

Početna;

Hrana za tijela;

tetive Suhozhilie- dio vezivnog tkiva mišići,jedan kraj koji prolazi glatko u iscrtanih mišića, a drugi - vezan na kostur.

Glavna funkcija tetive je za prijenos snage mišićakosti.Samo u tom slučaju potreban posao može biti izvedena.

Tetive su podijeljeni u duge i kratke, ravne i cilindrične, široke i uske. Osim toga, tu su i tetive da razdelyayutmyshtsy u nekoliko dijelova i tetive koje povezuju dvije kosti u suhozhilnuyudugu.

Ovo je zanimljivo:

Najjači nogu tetive priznat tetive. To tetive koja pripada kvadriceps i Ahilove tetive.
Ahilova tetiva može izdržati opterećenje od 400 kg, a održava mišićnu suhozhiliechetyrehglavoy cijeli 600.

Korisni proizvodi za tetive

Da bi se osoba za obavljanje ovaj ili onaj pokret, potrebno je mišićno-koštani sustav radio bez zatajenja paljenja. Poskolkusuhozhiliya su karika ovog sustava, oni dolzhnypoluchat prehranu, u skladu s njihovim statusom.

Hladetina, aspik mliječ. Bogat kolagenom, što je sastavni yavlyaetsyavazhnym tetiva. Korištenje tih proizvoda povyshaetelastichnost tetive i pomaže im da se nose s teškim opterećenjima.
govedina.Prvak sadržaja esencijalnih aminokiselina. To je stroitelnymmaterialom na tetive vlakana.
Yaytsa.Blagodarya lecitin sadržaja, jaja su uključeni u normalizatsiifunktsy živčanom sustavu. Osim toga, oni sadrže veliku kolichestvovitamina D, bitan za zdravlje tetiva.
Molochnyeprodukty. Oni su korisni pouzdan izvor kalcija koji je odgovoran za vodljivost živčanih impulsa duž mišićno-suhozhilnogokompleksa.
skuša.Bogati u masti koje su važne za zaštitu tetiva vlakana otperegruzok. U njihovoj odsutnosti, proces regeneracije usporava i tetiva može jednostavno eksplodirati!
Zeleni čaj. Povećava otpornost na tetive opterećenja. Uvelichivaetih otpornost na istezanje.
Kurkuma. Zbog prisutnosti njemu prirodnih antibiotika atakzhe elementi kao što su fosfor, željezo, jod, vitamina grupe, kurkuma potiče brzo obnavljanje tetiva.
bademi.Sadrži lako apsorbirati, oblik vitamina E. Zbog toga, bademi pomažu tetive brže oporaviti poslepoluchennyh ozlijeđena teškoća.
Paprika, agrumi. Soderzhatbolshoe količine vitamina C koje je vazhneyshimkomponentom kolagen.
jetra.Bogat vitaminom D3, kao i bakar i vitamin A. Blagodaryaetim tvarima jača Ahilovu tetivu na pomoschikotoroy pridaje kosti.
marelica.Bogata je kalijem, odgovoran je za rad mišića, upravlyayuschihkostnoy sustava.

Opće preporuke

Za tetiva vrlo važan zahtjev za hranu, je prisutnost kalcija i proizvodi kolagen tvorbu. Kada ihotsutstvii (ili nedostatak) potrebni materijali bit će avtomaticheskiizvlekatsya mišića i kostiju. Dakle, normalno funktsionirovaniekostno mišićno-koštani sustav će biti u opasnosti!

Ako dođe do problema s tetivama liječnici savjetuju ispolzovatmazi sadrže kolagen.

Folk lijekovi za normalizaciju tetiva

Omogućiti tetiva bol i vratiti funkcionalnosti takvih paketa:

rusomača;
pelin(Svježe lišće biljke se koriste za zbijanje);
Jeruzalem artičoke.

Štetni proizvodi za tetive

Šećer, kolači i slastice. Na njihove potrošnje, tu je i zamjena mišićnog tkiva - masti. Prema tome, tetive izgubiti vezanje komponente. Osim toga, ukupni ton snizhaetsyaih.
masti. Prekomjerni unos masti pischivyzyvaet kalcija blokiranje. Kao rezultat toga, to nije dovoljno da se postupaetv tetivu i ona počinje izvlekatkaltsy iz kostiju.
alkohol. Kalcij izaziva blokadu. Ktomu pod utjecajem alkohola pojaviti degenerativnyeizmeneniya prijelazni myshechno- tetiva tkiva.
Koka-kola. Sadrži fosfornu kiselinu, koja leaches kalcija iz kostiju.
zobena kaša. Sadrži fitičke kiseline kotorayablokiruet apsorpciju kalcija i zatim transportirovkuv tetive i kosti.