Dijeta za artritis

Izbjegavanje određenih namirnica, možete zaustaviti razvoj artritisa simptoma povezanih s alergijama, posebice alergije na žitarice, orašasti plodovi, meso, jaja i mliječnih proizvoda. Probajte, vodeći hrane dnevnik, po mogućnosti pod nadzorom allergist.

Izbjegavajte kofein i bez kofeina pića i hranu sa šećerom, koji strain i tetive rastegnut i prisiljeni suziti krvne žile, što povećava fleksibilnost i smanjuje bol.

Neki liječnici preporučuju dijetu ukloniti iz postrojenja velebilje obitelji: rajčica, krumpir, patlidžani i paprike. Oni vjeruju da su alkaloidi sadržane u tim proizvodima, usporava stvaranje kolagena, od kojih su hrskavice. Budite strpljivi, to može potrajati i do 6 mjeseci prije nego što primijetite poboljšanje.

Mlijeko i njegovi proizvodi mogu pogoršati stanje zglobova.

Vegetarijanska prehrana s niskim udjelom masti i niske proteinska dijeta može smanjiti nelagodu reumatoidni artritis. Dobri rezultati mogu propisuju djelomično izuzeće i hidrogenirano polinezasićenih biljnih ulja i lanenog ulja dijeta obogaćivanje, srdele i druge plave ribe, a izvor „omega-3” masne kiseline.

Vitamin terapija može ublažiti neke od simptoma artritisa.

Beta-karoten (provitamin A) djeluje na stanice kao antioksidans, neutralizirajući razorno djelovanje molekula nazivom slobodni radikali.

C, B6 vitamina, E, povećanje cink se vjeruje da je proizvodnja kolagena i doprinijeti obnovi vezivnog tkiva. Vitamin C također može savjetovati ljude uzimaju aspirin, koji iscrpljuje ovaj vitamin u tijelu.

Niacin (nikotinska kiselina, vitamin B3) također mogu biti od pomoći, iako je njegova pretjerana upotreba može pogoršati bolest.

Uzmite vitaminske dodatke samo pod vodstvom liječnika kao predoziranje nekih vitamina spojeva može izazvati neželjene nuspojave ili interakcije s lijekovima.

Jesti trešnje ili druge tamno-crvene bobice stimulira proizvodnju kolagena, potrebne za hrskavice popravak. Dijetetski dodataka, kao što su glukozamin sulfat, također može biti koristan.