Odvojeno hrane

Početna;

Sustav napajanja;

Smatra većina kontradiktorne sustave modernog moći. Storonnikietoy tehnika dokazuje svoja korisna svojstva, te mnoge dietologiutverzhdayut drugačije. Tko su svi ista prava, konačno reshenodo sada.

Teorija zasebnom hrane za distribuciju ratsioneotdelno kompatibilne i nekompatibilnih namirnica.

Ako je želudac dobiva nekompatibilan hrane, to perevarivanieutrudnyaetsya, što dovodi do odgađanja tijela nepererabotannoypischi kao šljake pa do pretilosti. Odvojen sastav komponenti produktysootvetstvenno i probavljiv medij: na primjer, da cijepa proteine neophodne kisele i alkalne usvaivayutsyav ugljikohidrata. Ako istovremeno koristite razne hrane, kotorayasoderzhit u značajnom broju proteina, masti i ugljikohidrata, to odniveschestva probavlja i bolje, a drugi - u stanju mirovanja, podvrgnuti fermentaciji, što stvara nelagodu u želucu, poremetiti metabolizam, rabotupodzheludochnoy žlijezda i za posljedicu ima nastanak masne naslage.

Usklađenost sa zasebnim hranom dijeta za Shelton

Američki nutricionista i liječnika Herbert Shelton prvi sformulirovalpravila proizvod kompatibilnost. Suština je u razdelnomupotreblenii nekompatibilnih proizvodima pridonijeti pererabotkepischi, probavljivost hranjivih tvari u tijelu i na taj način postići poteriizbytochnogo težinu. Između obroka nespojive proizvodi dolzhnoproyti ne manje od dva sata. Hrana prije potrošnje rekomenduetsyavypivat kuha običnu vodu ili negazirana mineral.

Osnovna pravila:

1ne mogu jesti ugljikohidrate s kisloyv jednom. Na primjer, kruh krumpir,grašak, banane i datumi su nespojive sa limuna, naranče, grejpa, brusnice i druge kisele hrane.
2Proteini konzumira zajedno s jednim ugljikohidrata priemzaprescheno. Na primjer, orasi, meso, jaja, riba, sir, mlijeko je nespojivo s kruha, zobena kaša i rezanci.
3Također, ne možete koristiti dva proteina produktav jednom.
4Masti su nespojivi s proteinima.
5To nije potrebno koristiti kiselo voće s belkamiza jednom. Na primjer, narančasta,limun, ananas, višnje, šljive i kiselog jabuke jesti meso, jaja, orasi.
6Uzeti zajedno sa šećerom škroba u priemzaprescheno kao kombinacija tih proizvoda uzrokuje fermentacije želudac. Na primjer, džem, šećerni sirup na kruh nesovmestimys žitarica i krumpira.
7U vrijeme kada je dopušteno koristiti sve lishodin proizvod koji sadrži škrob. Jer, ako smo kombinirati dvaotdelnyh vrste škroba, onda će se nabaviti, a drugi ostanetsyav želudac, boljelo je ostatak preradu hrane i pozvati brozhenie.Naprimer, krumpir i kaša sa krušnim nekompatibilnih tvari.
8dinja Lubenica ili u kombinaciji s bilo hrane.
9mlijeko nelzyaupotreblyat s drugim proizvodima, poželjno je od upotrebleniyaotkazatsya sve.

Glavne grupe proizvoda

Ovisno o zasebnom hranom dijeta svi proizvodi delyatna zasebne skupine kompatibilnosti.

Proteini: meso, soja, riba, sir, jaja, orašasti plodovi i grah.
masno: krema,kiselo vrhnje, mast, biljno ulje i maslac.
Ugljikohidrate: žitarice, kruh, tjestenina, grašak,krumpir, grah, šećer, slatko voće.
Škrob: žitarice, krumpir, makaronnyeizdeliya, grašak, kruh, peciva.
Skupina slatko voće: smokve, banane, grožđice, kaki, smokve,suhe šljive.
Grupa kiselim voćem i povrćem: naranče, rajčica, grejp,grožđe, breskva, ananas, limun, šipak.

Korištenje zasebnog napajanja

Od kompatibilne proizvode brzo obrađena, blagodaryaetomu izbjegavati procese propadanja i fermentacija ostataka hrane, chtoumenshaet opijenosti.
Poboljšana sveukupno zdravlje.
Odvojeni hrana potiče gubitak težine u kojem rezultatostaetsya otporan.
Ovaj sustav značajno smanjuje opterećenje na tijelo, chtopolezno kod gastrointestinalnih poremećaja i kardiovaskularnih sosudistyhzabolevaniyah.
Osim činjenice da poseban način napajanja je vrlo stroga, zahtijeva specifična znanja i pažljivo filtriranje proizvode predostavlyaetsyaalternativa u izmjeni različitih skupina kompatibilnosti i takzhevozmozhnost znatno preinačiti u prehrani, za razliku od mnogihdrugih tehnika snage.
Unatoč mnogim teorijama u vezi razdelnogopitaniya, u prvom redu, ovaj sustav se percipira kao sposobstvovaniezdorovomu stil života, pa je suština ove metode je ne samo podjela proizvoda, ali u umjerenim recepciji.

Odvojeno napajanje je opasno

To obično je umjetna hrana, pa kad dolgosrochnomsoblyudenii odvojena prehrana može poremetiti normalan, prirodan proces probave.

Čovjek je izvorno prilagođena za opskrbu razne, smeshannoypischi. Stoga, ako zaseban hrana dijeta dlitelnoevremya, tijelo više nije u stanju nositi se sa složenim jelima, ali samo s pojedinim proizvodima.
Morate shvatiti činjenicu da ne postoje proizvodi koji sostoyattolko s istom tvari, kao i mnogi sadrže oba proteina i masti i ugljikohidrata i druge hranjive tvari. To obyasnyaetto da je sustav odvojenog napajanja je više teoreticheskiyharakter nego praktična, tako da ne može poslužiti kao brojač dietoydlya zdravog načina života i za borbu protiv pretilosti.
zasebna hrana ishrana nije isto kao i sa tradicionalnim pravilamiupotrebleniya hranom i receptima u cjelini.
Ova dijeta cijevni pridržavati. I to ne samo zbog stalnih kontrolyanad odvojenim skupinama kompatibilnih proizvoda je također teško budetdostich osjećaj proporcija i zasićenost organizma s hranom. Poskolkuodni proizvodi će dovesti do prejedanja, a drugi - na nedoedaniyuili će izazvati snažan osjećaj gladi odmah nakon primitka pischi.Takim način možete poremetiti živčani sustav, mentalno stanje, kao i naškoditi lik.
Organizam je teško naviknuti na sustav, odvojena napajanja, jer su ljudi koji promatraju ovu dijetu često stradayutot glad, umor i iritaciju.

Pročitaj također članak o razdelnompitanii knjigu Yu Andreeva savršena ilustracija sovmestimostiproduktov.