Alkalna dijeta

Alkalna dijeta - poseban plan uštede energije usmjerene na poboljšanje tijela. Ugodan „nuspojava” ove tehnike je da se normalizirati težinu. Preporuke takve prehrane je posvećen ovaj članak.

Kiselina-bazne ravnoteže

Proizvodi koji ulaze u probavni trakt, apsorbira i utjecati na sastav krvi. Meso, riba, plodovi mora, mlijeko - tradicionalni proteina dobavljači. U procesu metabolizma, oni stvaraju kiseli okoliš. voće i povrće za najveći dio pripada kategoriji „alkalnim” proizvode. Pa što hrana je dobra?

Naša krv je blago alkalna (pH 7,35-7,45). Stoga, poželjno prehrane treba sastojati precizno alkalnih proizvoda (približno 65%). Preostali dio (35%) i dalje za „kiselim” proizvoda. Smatra se da je takva distribucija proizvoda bio ispravan i da naši daleki preci.

Koje su prednosti alkalna hrana više kisela?

Smatra se da su kiseli proizvoda (kada višak prehrani) se doda neravnoteže u tijelu, jer remete minerala (posebno kalij, magnezij, kalcij, natrij). Ona oslabljuje imunološki sustav i stvara preduvjete za razvoj bolesti.

Kada se daju alkalnu dijetu?

Alkalna dijeta je propisao da ljudi koji se žale na simptome kao što su:
• Umor
• Česte prehlade i gripe, nosna kongestija
• Nervoza, bezrazložna anksioznost, razdražljivost
• Prisutnost benignih ciste (karcinom dojke, jajnika)
• kronična glavobolja

Službeni i neslužbeni medicina na alkalnoj dijeti (liječnici recenzije)

Liječnici i nutricionisti prepoznaju prednosti uvođenja prehrani voća i povrća. Činjenica da je negativan utjecaj kisele hrane na tijelu nisu podržani.

Nasuprot tome, tradicionalni iscjelitelji tvrde da je alkalna prehrana sprečava stvaranje bubrežnog kamenca i inhibira razvoj osteoporoze i starenja povezan s pretilosti.

Popis Uzorak kisele hrane

• rafinirani šećer i zamjena za šećer
• životinja masti, trans masti
• Jaja
• Meso, riba, plodovi mora
• kikiriki, lješnjaci, sjemenke suncokreta
• pšenice, polirane riža, kukuruz
• Bijeli kruh i peciva
• Svi sirevi (osim koze) i drugi mliječni proizvodi
• Čaj, kava, alkohol

Popis uzorak alkalna hrana

• Med
• Maslinovo ulje hladno prešana
• Bademi, brazilski orah, kokos
• Smeđa riža, ječam, proso
• Svježe voće
• Većina povrće, osim graška i graha
• Klice žitarica

Dio alkalna smatra skuta i svježe mlijeko.

Kontraindikacije za alkalne prehrane

U načelu, strogi kontraindikacije za alkalne prehrane ne postoji, ali u prisustvu nekih zdravstvenih problema za početak to košta tek nakon savjetovanja s liječnikom. Ta pitanja uključuju:
• akutna i kronično zatajivanje bubrega
• bolesti koronarnih arterija (alkalna dijeta ima utjecaj na razinu kalija)

Loše dao prehrane u djetinjstvu i starosti - tijekom tih razdoblja života na kemijski sastav prehrane nameće nekoliko drugih uvjeta.

Što recenzije vjerovati?

Alkalna dijeta je puno rasprava. Neki sumnjaju u učinkovitost i opravdanost ove tehnike, a neki, naprotiv, hvale ju do neba. Koji gledište luk - to je samo vas.