Emocije i zdravom prehranom

Mogu li sjesti za stol u lošem, uzbuđeno raspoloženje? Nutricionisti odgovor je nedvosmislen - ne, samo šteta će biti od takvog obroka.

Prvi razlog za to - u ovom stanju nećete primijetiti kako se proguta svu hranu i ne osjećaju zasićena.

Drugi - ljudski živčani sustav usko je povezana s probavnog. Kad smo uzbuđeni, količina adrenalina (anksioznost hormona) u krvi povećava. Povećan sadržaj adrenalina uzrokuje povećanje zgrušavanje krvi i vazokonstrikcije.

oh Opasnosti od teškog obroka u stanju negativnog emocionalnog stanja poznatog drevni mislioci i liječnika.
Dakle, Hipokrat preporučuje se sportašima koji su u pobuđenom stanju, nakon dugog treninga, uzimati hranu nakon dva ili tri sata.

O prednostima jede samo u stanju mirovanja je govorio Avicenna. Po njegovom mišljenju, bolje je preskočiti obrok ako oduševljena ili uzbuđuje nešto.
Hrana je usvojen u stanju uzbuđenja, teško apsorbira u organizmu stvara nusproizvode. Tijelo je pun troska.

U predrevolucionarne Rusiji, kao iu svim tradicionalnim kulturama, bilo je obred prije jela, obrok je prethodio molitve. Zatim je obrok i uvijek jeli u tišini i koncentraciju.