Odgovarajuća prehrana

Danas, znanstvena otkrića neizbježan način utjecati na vsehstoronah naše živote, koji se odnosi, posebice, moć teorije. AkademikVernadsky naglasila da je svojstvena svaki tip sobstvennyyhimichesky pripravka.

Jednostavno rečeno, svaki organizam je bitno i korisno samo topitanie koji je namijenjen po prirodi. U jednostavnoj primeraheto je: grabežljivac organizam zhivotnoypischi konfiguriran za potrošnju, čiji je glavni element je meso.

Ako uzmemo kao primjer deve, on jede osnovnomrasteniyami raste u pustinji, čiji sastav je vrlo uncrowded proteine ​​i ugljikohidrate, međutim, njegov život je dovoljno grubo da njegove tjelesne polnotsennofunktsioniroval. Pokušajte hraniti deva mesa i masti, lyuboyponimaet da su rezultati takve ponude će biti žalosno.

Zato ne smijemo zaboraviti da je osoba previše biologicheskiyvid, koja je svojstvena prirodi određenog principa pitaniya.Fiziologicheski, ljudski probavni sustav nije analogichnoysisteme grabežljivac probavu, ili biljojedi. Međutim, Eton daje osnovu za tvrdnju da je čovjek svejed. Estnauchnoe uvjerenje da je čovjek stvorenje plodoyadnym.I naime bobičasto voće, žitarice, orašasti plodovi, povrće, biljke i voće yavlyayutsyaego prirodne hrane.

Mnogi će se sjetiti da je čovječanstvo tisućama godina prodolzhaetopyt konzumacije mesnih proizvoda. Za to možemo odgovoriti ti chtosituatsiya za opstanak vrste evoluirala često ekstremni, lyudipoprostu, usporedio predatora. Osim toga, važni faktomnesostoyatelnosti ovaj argument je da prodolzhitelnostzhizni ljudi toga doba bila je 26 do 31 godina.

Zbog Ugolovu Akademik Aleksandar, godupoyavilas teoriju adekvatne prehrane u 1958. On je bio taj koji je otkrio da pischevyeveschestva oborio na elemente pogodne za asimilacije nashimorganizmom, opisujući proces membrane probavu. Osnovoyadekvatnogo vlast je ideja da hrana treba biti uravnoteženi zadovoljiti potrebe tijela. Prema Torii vidovogopitaniya prikladne proizvode za prehranu ljudi su plod: voće, povrće, bobičasto voće, trave, biljke i korijenje. Adekvatnoepitanie uključuje njihovo korištenje u sirovom obliku. Jednostavno rečeno, prema teoriji odgovarajuće prehrane, jesti hranu treba sootvetstvovatne samo princip ravnoteže, ali i zadovoljiti stvarne vozmozhnostyamorganizma.

Važan element hrane su vlakna. Pischevaritelnyyprotsess događa ne samo u prostoru nego i na zidovima kishechnika.Eto je zbog enzima koji se odlikuje organizmomi su već u hrane koja se konzumira. Utvrđeno je da ukishechnika ima zasebnu funkciju: želuca stanice luče gormonyi hormonske tvari u velikim količinama, kontroliranje ne tolkorabotoy gastrointestinalnog trakta, ali i druge važne sistemorganizma.

u našem crijevoOna djeluje i komunicira mnogi mikroorganizmi rolih teško podcijeniti, iz tog razloga bilo je važno dlyateorii koncept odgovarajuća prehrana unutarnja ljudska ekologija.Ostvarili najviše hranjiva hrana pojaviti imennovsledstvie membranu, kao i, probavni šupljine. Ne stoitzabyvat da kroz proces probave stvorio novyenezamenimye veze. Zahvaljujući radu Alexander Mihaylovichapoyavlyaetsya koncepta pravilnu prehranu tijela.

Želudac mu mikroflore stvara pitatelnyhveschestv tri područja:

• bakterije koje pomažu probaviti hranu;
• otpadne proizvode iz mikroflore želuca, koji vyrabatyvaetpoleznye stvar samo ako mikroflore zdrava. Vprotivnom slučaju, tijelo se podvrgava trovanje toksinima;
• sekundarne hranjive tvari, koji su proizvod pererabotkimikroflory želuca.

Značajan trenutak u teoriji adekvatne prehrane treba otmetitvazhnost potrošnju prehrambenih vlakana, kao i sadržane u plodahbelki, masti, ugljikohidrata i drugih komponenti. No, znanstvenici kažu chtoimenno balastnim tvarima pomažu tijelu da se bave hipertenzija, koronarna bolest srca, ateroskleroza, problemi pischevaritelnogotrakta pa čak i rak.

važne informacije

• Važna točka napomenuti opreza potrebleniiovoschey i povrće: oprati ruke i voće prije kuhanja i jedenja.
• Prilikom odabira proizvoda, treba imati na umu da oni sadrže nitratov.Dlya smanjiti njihov broj proizvoda može se staviti na polchasav vode.
• U svakom slučaju to je nemoguće koristiti proizvode sa znakovima truleži i plijesni.
• Prema teoriji odgovarajuće prehrane, jesti meso, zharennyhi konzervirana hrana, kao i obrađuju kemija voćne povrća imaju negativan utjecaj na funkcioniranje korisnih mikrofloryorganizma. Izbor proizvoda potrebno učiniti u smjeru lokalnih proizvođača, jer oni su podložni manje obrade za transport.