Mršavljenje Proizvodi

U svojoj potrazi za izgubiti težinu ne treba ići predaleko - nekontrolirana glad niti da nije dobro vodi. Zdrava hrana za mršavljenje će vam pomoći ispraviti lik, a ne uzrokuje štetu za zdravlje.

Princip rada

Koje namirnice doprinijeti mršavljenja? Kako bi se glatko i postepeno gube na težini, morate ući u prehrani hranu koja je:

• Blokira apsorpcija ugljikohidrata i masti
• Ubrzava metabolizam, povećava termogenezu
• Potiskuje osjećaj gladi
• To je čisti tijelo od viška vlage i stolice stajaćih

Proizvodi, pridonosi mršavljenja

Ovo su proizvodi koji se mogu i trebaju primijeniti u prehrani prehrani.

oskoruša

Rowan bobice promicanje mršavljenja: zahvaljujući njemu masnih kiselina manje apsorbira u krv, a ugljikohidrati se ne pretvara u masti primio s hranom.

ananas

Tajna njegove učinkovitosti temelji se na djelovanju pojedinih enzima - bromelain. Ovaj enzim ubrzava razgradnju proteina i potiče sagorijevanje masnoća.

kao limun

Agrumi su bogate organskim kiselinama i vitaminima (posebno - vitamin C). Citrus ubrzati metabolizam i potaknuti sagorijevanje masti.

jabuke

Jabuke sadrže pektin, čime se učinkovito pročistiti krv višak kolesterola. Korisno voće blokira apsorpciju masti dolaze iz hrane, imaju nizak sadržaj kalorija.

jagode

Jagode karakterizira visoka koncentracija magnezija - elementa potreban za pravilan metabolizam masti. Jagode poboljšava raspoloženje, povećava učinkovitost - ove osobine su naročito važno tijekom dijeta.

Tikvice i krastavci

kako tikvica, i krastavci imati minimalno kalorija i uglavnom sastoji od vode. Ove povrće su aktivno uklanja višak međustanične tekućine. Sok od povrća sprečava apsorpciju ugljikohidrata i masti. On pokreće biokemijske procese koji pridonose spaljivanja nakupljanje masnoća.

patlidžan

Patlidžana se sastoji od visoke koncentracije mangana i cinka. Kod ljudi koji pate od pretilosti, tu je i nedostatak tih tvari, protiv koje usporava spaljivanje masti. Smetnje patlidžan može uzrokovati mineralnu ravnotežu vratiti u normalu. Sve ostalo, patlidžan suzbijaju glad.

kupus

kupus kupus Ona ima minimalnu vrijednost kalorija i sadrži veliku količinu vlakana. Ovaj proizvod pomaže u kontroli apetita, mast počinje proces izgaranja i učinkovito čisti tijelo.

celer

Svi dijelovi su jestivi celera - to je jedinstvena biljna kultura ima negativan kalorija (apsorpciju konzumira više kalorija nego što uđe). Poznato je da celer aktivira pri sagorijevanju tjelesne masnoće.

Morska trava (alge)

Ovaj proizvod se sastoji od puno joda. Ova tvar ima učinak na štitnjače, ubrzava metaboličke procese. upotreba alge To uklanja višak kolesterola iz krvi, jača krvne žile.

Začini, bilja i začina

Mnogi začini i mirodije ubrzati metabolizam, tako da bi trebao biti korišten u prehrani (koji su sastavni dio opreme loj-gorenje - preporuča se koristiti šafran, đumbir, cimet). Važno je zapamtiti da začini simuliraju izlučivanje želučanog soka, što može dovesti do prejedanja.

Razne biljke također zauzimaju dostojno mjesto u izborniku prehrani. Oni pomažu u sagorijevanju kalorija, čišćenje crijeva, zaključiti viška tekućine, imaju thermogenic učinak, pomoći u kontroli apetita. U pripremi salate mogu se koristiti trputac, kopriva, maslačak, peršin, kopar, i tako dalje.

Low-mast mliječni proizvodi

Low-mast mliječni proizvodi su izvor kalcija. Nedostatak ove tvari dovodi do nakupljanja masnog tkiva i slabljenja kostiju i zubi.

goveđa jetra

Željezo goveđi jetre je prisutna, koji je sastavni dio hemoglobina. Hemoglobin prenosi kisik u stanice, koji potiče oksidaciju masti.

plodovi mora

Plodovi mora je bogata kroma i joda. Jod utječe na rad štitne žlijezde, dok se krom sudjeluje u sinteza inzulina i smanjuje razinu glukoze u krvi, i normalizira metaboličkih procesa.

mršav

Kao što znate, bez proteinske namirnice za izgubiti težinu ne možete - ako ne u skladu s ovim pravilom, težina će se smanjiti ne sagorijevanje masti, ali kao posljedica uništenja mišićnog tkiva. Vrijedni za mršavljenja proizvoda smatraju se nemasno meso (govedina i teletina, bez masnoća, file perad, janjetina i slično). Meso prisutan karnitin - tvar koja sprečava stvaranje masnih naslaga koja povećava izdržljivost, sagorijevanje masti.

Recenzije

slimming proizvoda moraju uključiti u izborniku prehrani. Prema mišljenja, najbolja svojstva su prehrambene masnoće mliječni proizvodi i namirnice biljnog podrijetla.