Nevjerojatna banane

Egzotično voće, kao što su banane, zadovoljava glad, ali i hrani naše tijelo s potrebnim tvarima i puni energije i aktivnosti.

Kako odabrati zrelu bananu?

Prilikom odabira bananu, pogled na njihove kvalitete, su banane, crne točke ili ne, a stupanj sazrijevanja ploda, kao i boje.

Plod mora biti ukusna žute boje, površina je glatka, sjajna. fetalnog Duljina oko 20 cm, 3-4 cm u promjeru, lagano rebrast oblik. Sadržaj šećera određuje crnim točkama na koži. Činjenica da plod nije pohranjen ispravno, kaže crno na cijeloj površini. Ovo voće ne izgleda jestivo, ali to ne može ugroziti zdravlje, a može se jesti.

U našoj zemlji, na prodaju češće nalaze blagovaona banane. Najpoznatije sorte - Cavendish Lakatan, GroMishel. Ocjena skuplji i troškovi nazivaju desert i povrće, s tankim kože, slatko i imaju okus meda, ali oni su manji od 8 do 12 cm. Postoji niz okusa jabuke, možete ih koristiti kada su potpuno crne. Ružičasto meso i crvenkaste kože, a ponekad i smeđe, jasno je da je to neka vrsta crvene banane od koje nalikuju tablici. U prirodi, veliki broj sorti, ali ne i sve se može jesti sirovo, ali samo nekoliko vrsta.

Malo znatiželjan o bananama

Visok sadržaj vitamina C i E, govori o idealnom sastavu banane, blagotvorno djeluje na živčani sustav ima sposobnost da vitamin B6, banane sadrže najmanje četvrti dio potrebnih standarda za tijelo svakodnevno. Nevolje i svakodnevnog stresa razviti želju za jesti, a to opet dovodi do nekontroliranog apetit i prejedanje, što uvelike štetna po zdravlje. U takvim vremenima, trebate jesti koliko god je to moguće ugljikohidrati, a tu su i mnogi u bananama, čime održavati razinu šećera u krvi. I ne dopusti kvarovi pojavljuju u živčanom sustavu.

Banane mogu pomoći prilikom operativan u probavnom traktu i crijevna oporavak, zahvaljujući vrlo visokom sadržaju vlakno u pripravku. To je nevjerojatna laksativni učinak.

Glukozu, saharozu i fruktozu i sve to u kombinaciji u jednom plodu, trio s vlaknima može brzo napuniti našu snagu i dati dodatnu energiju. Odličan način da se odbiti svjetlo glađu, imati obrok u pokretu, bez stavljajući sebe na rizik od dobivanja prevrnut želuca. Primanje vježba energije za 1,5 sata može biti od 2 banane. Ovo voće može poboljšati zdravstveno stanje, a mnoge bolesti se bori u redu.

Ljekovita svojstva banane

Banana ima puno željeza, koje pomaže da se poveća količina hemoglobina nego sprječava anemiju.

Možete se osloniti samo na banane, u slučaju da ne pogoršati čireve, jede sirovo voće. Kronični gastritis! Ponovno doći u pomoć banane, smanjuje kiselost u crijevima, a ima blagotvoran utjecaj na sluznicu želuca.

Uspostavljanje ravnoteže vode, brzo pomoći da se u našem sive tvari u mozgu, kisika i popraviti glavni mehanizam u tijelu, srčani mišić može biti mineralna - kalij, koji je također prisutan u formuli komponente banana u ogromnim količinama, oko 400 mg.

Čak i banana kože može značajno pomoći od uboda insekata, moraju biti razdražen mjesto maslacem stranu s ostacima pulpe. To je vrlo dobar lijek za upale i iritacije zahvaćena područja, kako bi se spriječilo grebanje.

Banane stimuliraju procese u mozgu i zašto ljudi koji se bave intelektualnim radom, kao i koji su izloženi čestim stresom, overexertion, treba ih jesti tijekom dana.

Bolna žgaravica, to opet može nositi iznenađujuće voće, priroda dala svoju imovinu kako bi neutralizirala kiselina.

Kada se problem viška težine, banane ne treba zanositi, jer je energetska vrijednost nije mala, 100 grama u njima. - 90 kcal. Jesti za vaše zdravlje!