Dijeta sladoled

Dijeta sladoled - stvarno postoji takav „slatki” način za izgubiti težinu? Na radost svih slatki zub, to je istina. Nudimo vam pronaći načina gubitka težine na omiljenu poslasticu.

Potrebno je znati

Podsjetimo da je ovaj sladoled na policama ne može biti pozvan korisno - u njegov sastav sadrži arome, bojila, antioksidansi, emulgatori, stabilizatori, sredstva za zgušnjavanje, kiselost regulatora, sredstava za pjenjenje i druge nesigurne komponente.

Čak i kvalitetan sladoled, napravljen kod kuće, ne pruža cijeli niz korisnih elemenata koji su potrebni tijelu.

Što sladoled odabrati?

Sladoled može biti:
- voća i bobica (0% masti i 30% šećera)
- mlijeko (6% masti, a oko 16% šećera)
- vrhnje (10% masti, a oko 15% šećera).

To je vrlo visoke kalorijske sladoled (15% masti i 15% šećera).

Za dijetu pogodan za prve dvije opcije. Izuzete vrste sladoleda s punilima.

opcije dijeta

Postoji nekoliko verzija ovog mršavljenja dijeta:

Varijanta 1 № (monodiet na sladoled)

Za tri dana treba jesti samo sladoled (voće ili mlijeko - 130 - 170 kcal / 100 g). Dnevne kalorija: 1000-1300 kcal. Izračunajte optimalnu količinu sladoleda imati na vlastitu (ovisno o odabranim kalorija sorti).

Jedite poslasticu morate 5 puta na dan, šireći na jednake dijelove. Za dopunu prehrane nezašederenu čaj bez plina ili vode. Prosječni gubitak težine od 13 kg.

Opcija 2 № (sladoled i jogurt mršavljenje)

Ova opcija nadopunjuje prehranu nezaslađen jogurt. Sladoled i jogurt potrebe da se izmjenjuju međusobno. Tijekom dana trebalo bi pojesti 5-6 puta. Dnevni kalorične, trajanje i učinkovitost prehrani su identični kao u prvoj izvedbi.

Varijanta № 3 (povrće, meso, sladoled)

Ova opcija prikazuje dijeta na čelu povrće, sladoled desert je upućen na tu ulogu. Trajanje prehrane može povećati do 7 dana. Prosječni gubitak težine 2-4 kg.

• doručak: Povrća salata kupus i zeleni (200 g), a dio nemasnog svježeg sira (100 g)
• ručak i užina: Sladoled sa svježim bobicama (70-75 g)
• Ručak: juha od povrća, pari tikvica (200 g), kukuruzni kruh
• Večera: kuhana pile (150 g), biljna salata

Nedostaci prehrane sladoleda

Ova dijeta ne može se smatrati korisnim i sigurno. Sladoled je posvećen ugljikohidrati. Ovaj proizvod je ugodan okus, ali to ne daju tijelu cijeli niz korisnih elemenata. Ne mogu jesti poslasticu:
• U dijabetesa
• Kada kolitis
• Kada je sklonost proljeva
• Kad probavne smetnje
• sklonost stvaranja kamenje u žuči ili bubrega
• Ako nepodnošenje mlijeka (ako je izbor pao na mliječni sladoledi)

Važno je zapamtiti da kada nepropisno pohranjena u smrznutim obliku jakih toksina koji mogu dovesti do ozbiljnih trovanja. Znakovi trovanja sladoledom:
• Mučnina
• Teški bol u trbuhu
• Povećanje znojenje
• Proljev
• Slabost

Recenzije

Ova metoda mršavljenja vrlo je kao sladokusac - oni su sretni posegnuti za prehranu na svoje omiljene poslastica. Nažalost, rezultati daje potpuno nestabilna.