Dijeta Svetlana ahtarovoy

Svetlana Ahtarovoy dijeta se temelji na strogoj dijeti ograničenja. Junakinja naše papira tanke snagom svoje volje. O tome kako je uspjela ostvariti taj cilj, naš rad će reći.

Priča o mršavljenja dijeta

Danas Svetlana Ahtarova teži samo 55 kg (na visini od 160 cm). Izgubiti ona počinje u trenutku kada je težina dosegla razinu u remen 130 kg. Ispravi se tijekom trudnoće - prženi krumpir, sladoled, majoneza, kolači, keksi i ostali visoko-kaloričnu obroka radikalno promijenila njezin lik. Muž je postao stidjeti svoga supruga - na posjetu zajedničkih prijatelja, otišao je jedan.

U 2005. godini, Svetlana odlučili na operaciju za uklanjanje viška masnog tkiva u predjelu trbuha, ali je rezultat bio razočaravajući - to je samo nekoliko kilograma, ali nije bilo ružan ožiljak, i za tri mjeseca, Svetlana ode sa zavojima zbog fistule formirana na mjestu šav.

Mala pomoć: liječnici ne preporučuju posegnuti za takve operacije, u prisustvu velikog viška masnoće. Činjenica da nema štete za zdravlje pacijenta, samo oni mogu ukloniti male količine masti (inače poremećen metabolizam masti, koji je ispunjen s ozbiljnim posljedicama). Takav postupak je opravdan samo u završnoj fazi mršavljenja.

Nakon toga Svetlana pokušao druge metode mršavljenja. Tablete, čajevi i zakrpe za mršavljenje također nije pomoglo. U očaju, Svetlana okrenuo mladim mums, registrirajte se na forum.

Ona je priznala da ona nije život bez slatkiša i drugih Goodies. Osjećaj podršku virtualne prijateljice Ahtarova odlučile strogo ograničiti svoje prehrane. Svetlana napustio visoko-kaloričnu hranu, prestao jesti nakon 15.00 sati i to sport.

Budući da je većina težine na početku aktivno spriječiti bavi, ona je jednostavno otišla pješke, bez obzira na vremenske uvjete. Ne pogledajte kućanstvu večerali, Svetlana izašli u šetnju, a vraćaju, pili zeleni čaj. Svaki dan joj je težio, a proširila se na forum pun izvješća, potvrđeno svježim fotografijama. Prvi mjesec je tvrdio 5 kg viška težine i pol kasnije, Svetlana izgubili težinu od 75 kg.

opcije izbornika dijeta Svetlana Ahtarovoy

Varijanta № 1

• prvi doručak: Kuhano jaje (kao varijanta, parnu omlet ili 100 g nemasni sir)
• Ručak: omiljeno voće
• Ručak: kuhana piletina, kupus salata, nezaslađen čaj
• popodnevni snack: voća ili povrća (moguće je da ih zamijeni s niskim udjelom masti jogurt)
• Večera: šetnja (ne manje od 5 km)

Varijanta № 2

• Prvo doručak: kuhana jaja - 2 kom (može zamjena lean dio. žitarice ili kriška nemasnog sira), kao i šalica nezaslađenog kave
• Ručak: zeleni čaj (možete uzeti okusom), kao i pola male granate
• Večera: nemasno meso, riba, pileća prsa (po izboru) kuhana, salata od povrća bez škroba s malom količinom mršav ulja i zeleni čaj
• Užina: grejp, zelena jabuka ili šipak
• Večera: pješačenje, a nakon njega - zeleni čaj bez šećera

Reakcija drugima

Brz gubitak težine, Svetlana nije prošao nezapaženo. Djevojke novih postova ju aktivno podržava i slijedio njezin primjer. Poznati zujanje skupe plastične kirurgije, kao i napredna verzija prisutnosti u svom tijelu trakavice parazita. Međutim, naša junakinja takve glasine nisu uzrujani.

motivator

Danas Svetlana dalje održavati skromni izbornik i prosuđuje u jutro - to je u suprotnosti s pravilima samo dva puta godišnje (rođendan i Nova godina). Muž ga nosi na rukama i ponosom predstaviti svoje prijatelje i poznanike.