Ljepota dijeta

Mnogi ljudi žele izgledati dobro i staviti na tone šminke. No, gotovo svi zaboravlja ono što izgleda dobro, treba početi iznutra. Prvi korak je uzeti u obzir svoje prehrane. Mnogi ljudi izabrati da ne jede vlastitu diskreciju i punjene sebi ugljika i masti. To nije u redu. Iako vam je potrebno puno energije, nije potrebno da to učini.

Tako da tijelo kako bi ispravno funkcionirao, treba vitamina u velikim količinama. Da bi se razumjelo ono što hrana su korisne, a koje se ne nude posebne prehrane ljepotu. Sjedeći na ovoj dijeti, ne morate odustati proizvoda. Morate ih odabrati. Neki proizvodi imaju alat koji će omogućiti ne samo da brzo gube na težini, ali i postati ljepši.

Trajanje prehrane samo će ovisiti o vama. Ako želite, možete sjesti na njega najmanje tri tjedna, a ako ne, onda tri dana će biti dovoljno. Razmislite o tome što namirnice treba jesti na doručak, ručak i večera, ako slijedite ova dijeta.

doručak

Doručak se mora napuniti naše snage s energijom. Da biste to učinili, mi ćemo kuhati vrlo naporan kašu s medom i orašasto voće. Također je moguće dodati svježe voće, orasi i krema zamjena. Kao ljekovita naljevnom Ujutro smo pripremili posebnu piće, što će također imati odličan tonik efekt. Uzmi crni čaj i bilje. Bilje treba uzeti u jednakim omjerima na svoju vlastitu. Na primjer, možete uzeti jednak dio šipka i Rowan. Neki vole maline. Onda evo još jedan skup recept: uzeti u jednakim dijelovima maline, ribizle, jagode i timijan. Piće je pivo kao čaj.

Ako jedete doručak svaki dan, tako da će se dobiti vrlo dobar rezultat. Ovaj doručak sadrži veliku količinu vitamina i pruža izvrsnu anti-aging učinak.

ručak

Ručak može biti jedan u koju su navikli. No, postoji jedan važan pravilo. Dvadeset minuta prije obroka popiti čašu mineralne vode. I početi vaš obrok preporučuje se sa svjetlom salatu. Salata treba gorivom s povrćem ulje. Nakon salatu možete jesti ono što želite. Ali što je najvažnije, ne prejesti.

Između ručka i večere, možete napraviti poseban koktel. Ljepota Kokteli su napravljeni od voća i povrća. U načelu, voće i povrće može poduzeti bilo. Ovdje su dvije receptima, kako kuhati koktel. Prvi recept: sok od limuna, celer i peršin pomiješati u jednakim omjerima. Drugi recept: uzeti jednake dijelove soka od naranče i sok od mrkve, pomiješana s medom.

večera

Ova dijeta večera treba biti lagana. Morate jesti za večeru samo jedna voćna salata. Salata se može pripremiti od bilo kojeg voća. Na primjer, možete naribati mrkve, kruške i jabuke. Spere večera trebaju vitamin čaj. Ako postoji vrlo poželjno, a salata neće vam pomoći da biste dobili osloboditi od osjećaja gladi možete pojesti malo govedine ili sir.