Dijeta za lijeni

Odavno je dokazano da mnogo ljudi izgubiti težinu sprječava lijenost. Doista, samo razmišljanje o potrebi za pripremu prehrambenih jela, želja za promjenu uobičajene plan obroka potpuno i nepovratno nestaje. Dijeta za lijene nedostatka privlači posebnu izbornik - prilagodbe su u potrošnji režima hrane.

Osnovne preporuke dijeta za lijeni

Ova dijeta se temelji na određenom vodnom režimu. U cijelosti za 20 minuta prije svakog obroka treba piti 1-2 čaša čiste negazirana voda. Nakon jesti nikakvu hranu je napustiti pije 2 sata. Nakon toga vrijeme dopušteno popiti šalicu svog omiljenog pića - to može biti čaj ili neki drugi negazirana pića (kava, prirodni sok, jogurt, itd). Jesti nešto za jesti, zajedno sa strogo zabranjeno tekućine.

Ako želite, tijekom dana možete organizirati snack, sve po istom pravilu za lijenog dijeta: 20 minuta prije obroka - čiste vode i 2 sata nakon obroka - bilo piće. Ako se izbornik snack razlikuje zavidan skromnost, prije jela dovoljno popiti 250 ml vode.

rezultati

Ovaj izvorni obrok plan radi čuda - s velikim viškom težine u par tjedana uspjeli izgubiti oko 8-12 kg (ako težina nije mnogo „off razmjera”, gubici su svedeni na 4-5 kg).

Princip rada

Ova tehnika se temelji na djelovanju vode - to ispunjava želudac i ne pojavljuje se osjećaj gladi. Unos kalorija čime se znatno smanjuje.

Druga važna točka - voda, prema znanstvenicima, ubrzava metaboličke procese u tijelu, čime se sprječava nastanak masnog tkiva.

Okrepljujuće sredstvo otklanja žeđ, pa je tijekom ova dijeta gotovo eliminira želju da maziti jesti slatku i gaziranih pića (oni su poznati da izazivaju stvaranje viška masnoće).

Obilje pije režim je vidio da značajno povećati sposobnost za rad. To znači da je tijekom dijeta je proveo u više kalorija nego što ulazi s hranom - i zapravo to je zlatno pravilo mršavljenja.

Kontraindikacije za prehranu za lijeni

Ova metoda mršavljenja nije pogodan za osobe koje pate od bolesti bubrega i kardiovaskularnog sustava. Čak i uz odličan zdravlje prije prehrani ne može nauditi znati mišljenje liječnika (vjeruje se da dramatično povećati udio vode u prehrani ne može biti - tijelo može reagirati na pojave edema).

Recenzije

Ako niste navikli na obilnom piće, koristite gore navedene metode gubitka težine vrlo pažljivo. U prvoj fazi, biti sigurni da obavlja obuku, postupno povećanje udjela vode u vašoj prehrani. Sretno!