Dijeta Larisa Dolina

U godini Larisa Dolina u najmanju ruku nije izgubio interes javnosti. Prekrasna glas pjevača joj omogućuje da obavljaju kao nepretenciozna pop pjesama i složenih jazz sastava. Ali to nije samo rad skreće pozornost na ovaj izvanredan osobnosti - u različitim fazama u životu pjevačice lik je doživjela značajne promjene. Koja je dijeta Larisa Dolina? Idemo ga pronaći.

Priča o dijeti

U stvari, od raznih Dolini dijeta je teško identificirati jedan, čime je pjevačica za održavanje idealne tjelesne težine. Sudeći po priznanju naše junakinje, njezin način da se fizički savršenstva trajala jako dugo vremena.

Na početku svoje karijere, pjevačica je bio tako impresioniran koncertne aktivnosti koje se ne plaćaju pozornost na njezin lik. Takav stav prema njegovu sliku promijenilo nakon Larisa vidio fotografiju ističe sve nedostatke svog oblika (to se dogodilo prije rođenja svoje kćeri Angeline).

Od ove točke na dolinu opsjednut samim sobom. Pokušala različitih dijeta, čak natašte (rekord je postao dva tjedna uskraćivanje hrane). Fasciniran poznatog pjevača i Herbalife (usput rečeno, Dolina osigurava da su proizvodi zapravo joj je dopustio da podesite sliku).

Žalosno je, ali svi napori Larisa Alexandrovna donio samo privremene rezultate - to bačena 20-25 kg, a zatim se vraća u normalan parametara. Tijekom vremena, ispostavilo se da je u tome da neke zdravstvene probleme.

Sport Život Larisa Dolina

Larisa je rekao da je to od gladi puno lakše nego u sportu. Pjevač ignorira sportskih klubova, a to pridonosi nije lijenost i spoznaja da je ta brojka daleko od savršenog (očito, naša junakinja u godinama u borbi protiv pretilosti razvio stabilan kompleks).

Varijante Valley dijeta

Kao što je već spomenuto, Larisa Alexandrovna pokušao zamisliti mnogo dijeta. Mi skrenuti pozornost na neke od njih - načelo je predložio plan obroka u nastavku je slična u mnogim aspektima, ali postoje neke razlike.

Varijanta № 1

Protein ugljikohidrata dolina traje 7 dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti težinu 4-7 kg (ovisno o početnim parametrima). Proizvodi za distribuciju na 4-6 dijelova i jesti tijekom dana (18.00).

• Ponedjeljak :. Krumpir, kuhani u ljusci - 5 komada, kao i niske masnoće jogurt (možete zamijeniti nezaslađen piće jogurt) - 500 ml
• srijeda: minimum masti krema - 200 g, a bez masti jogurt (nezašederenu jogurt piće) - 500 ml
• medij: granulirani skuta - 200 g, a bez masti jogurt (nezašederenu jogurt piće) - 500 ml
• Četvrti dan: kuhana ili kuhani u dvostrukom kotao skinless pileća prsa - 500 g, a bez masti jogurt (nezašederenu jogurt piće) - 500 ml
• petak (po izboru): zelene jabuke - kg-1 sirova mrkva - 500 r prunes namočene u vodi - 300 g-nemasnog jogurt (nezašederenu jogurta za piće) - 500 ml
• subota: nemasnog jogurt (nezašederenu jogurt piće) - 1 litra
• Nedjelja: rastopiti ili negazirana mineralna voda

Varijanta № 2

Kako bi se pripremili tijelo za ovu dijetu prije nego što počnete da je potrebno dogovoriti jedan dan posta i napraviti klistir (tijekom dijeta preporuča se nastaviti za čišćenje crijeva - to će smanjiti zatvor i potiče proces gubitka težine).

Ova dijeta se temelji na strogo poštivanje režima: jesti treba u razmaku od 2 sata, s početkom u 8.00 a završava 18.00. Prije jela je piti 50 ml biljnih infuzijama koje sadrže kamilice, gospine trave ili nevena. Količina slobodne tekućine je ograničena na otprilike 500 ml.

Trajanje prve faze dijete - 7 dana. Nakon toga slijedi prekid od 7 dana (napajanje krug nije uređeno, ali to je nemoguće prejesti). Zatim dolazi prijelazu drugoj fazi, koja traje tjedan dana. Izbornik za obje faze prehrane ostaje nepromijenjena. Tijekom cijelog razdoblja, možete izgubiti težinu 7-9 kg.

izbornik:

Dnevno, osim 6. dana dijete, potrebno je piti 500 ml jogurta s 1% masti.

• Ponedjeljak: pečeni krumpir, bez sol i masti - 400 g
• Drugi dan: zrnata skuta - 500 g
• Medij: slatko-kiselo voće - 400 g
• Ponedjeljak: kuhana ili kuhani u dvostrukom kotao pileća prsa bez kože i soli - 400 g
• Petak: kiselo-slatko voće - 400 g
• Subota: Nakon vode - 1,5 litara
• Nedjelja: slatko i kiselo voće - 400 g

Varijanta № 3

Ova opcija također je predviđen za 2 tjedna, ali to break u koracima nije potrebno. Ovi proizvodi trebaju izdvojiti 4-6 obroka i jesti do 18.00.

izbornik:

Količina vode ograničena na 1 litru. Dnevno se oslanja pije 500 ml nemasnog jogurta.

• Ponedjeljak: namočene u vodi sušeno voće - 300 g
• utorak: kuhana u ljusci ili pečeni krumpir, bez masti - 10 kom.
• Okoliš: zelena jabuka - 10 kom.
• Ponedjeljak: kuhana u neslan piletine vode - 1 kg
• petak: surutka zrnata - 1 kg
• Subota: Minimalna količina masti kiselog vrhnja - 1 litra
• Nedjelja: samo negazirana voda - 2 litre

kontraindikacije

Bilo koja od opcija prehrane Larisa Dolina kontraindicirana ako je imunološki sustav nije uspio (to se događa nakon bolesti, trovanja, kao i nedostatak vitamina u hladnoj sezoni). Dolina dijeta ne treba prakticirati, ako imate problema s gastrointestinalnog trakta. Prepreka može biti bilo kronične bolesti.

Dijeta Larisa Valley predstavljeni u različitim oblicima, a svi su se temelje na kombinaciju proteina i ugljikohidrata - predmet bilo ograničenje tvrde masti, i soli. Koji god opciju odabrali, prije prehrani, posavjetujte se s liječnikom.