Dijeta alsou

Alsou - popularni ruski pjevač pop pjesme i majka dvoje prekrasnih kćeri. Prije nekoliko godina, ona nije bila u mogućnosti da odbace dodatnu težinu, ali i zadržati lik u izvrsnoj formi nakon rođenja djece samo. Mnogi fanovi su zvijezde, a tek svi žele postati vitak, zanima svom iskustvu mršavljenja. Alsou dijeta - kako ona predstavlja? Saznajte sada u ovom članku.

Kako je dijeta alsou

Kao pjevač više puta rekao u intervjuima prije prve trudnoće i porođaja, to obično nije zabrinut o održavanju svoj oblik. Dok je vodio vrlo aktivan život i imao je sasvim normalan metabolizam, ne moram niti govoriti o prekomjernom težinom. Treba napomenuti da je hrana još uvijek diže pop zvijezda nije bio ispravan: alsou u znatnoj količini jeli brzu hranu, doručak je često zanemarena, ali u večernjim satima i noću, kažu, ne umiru od same gladi.

No, kada je pjevačica rodila je kćeri, sve odjednom promijenilo, pa sam morala ozbiljno preispitati svoju uobičajenu prehranu. Alsou odlučila potražiti pomoć od dijetetičar, koji ju je odveo na djelotvoran način za izgubiti težinu kroz prehranu.

Dijeta za lijeni od alsou - hit masti

Ime „za lijene” glumica je došao gore sa sobom. Zapravo, „lijenost” je nedostatak potrebe da gladuje ili da promijeni svoje prehrambene navike iz korijena. Sve što trebate - je distribuirati hranjive tvari i prilagoditi svoje prehrambene ponašanje. Prema Star rekao ugljikohidrati u prehrani treba biti najmanje 50%, bjelančevina i masti - 25%.

Alsou dijeta za lijene znači da za doručak trebate jesti 30% dnevne hrane za večeru - 45%, a za večeru, odnosno 25%.

Alsou izbornik dijeta uzorak „Za lijeni”

• Jutro: bilo žitarice, mliječni proizvodi
• Dan: nemasno meso, riba i plodovi mora
• Večernji: svježe povrće, mlijeko, kefir, jogurt ili svježi sir

Između obroka kao snack zvijezde obično jedu orahe, voće i suho voće.

Čokolada dijeta od alsou

Ova metoda mršavljenja je također bio testiran pjevačicu, ali on se odnosi na ekstremnim dijetama, a pogodan samo za osobe s dobro zdravlje, jer ima niz brojne kontraindikacije. Bit dijeta je jesti tijekom dana u svim 80-100 grama tamne čokolade, pitke vode ili zelenog čaja. To treba imati na umu da je za dugo vremena staviti na takvoj prehrani u svakom slučaju ne može, jer to može dovesti do katastrofalnih posljedica za zdravlje.