Dijeta Ksenija Sobčak

„Društvenih” i vrlo popularna TV voditeljica Ksenija Sobčak uvijek na vidiku. A ako njezino ponašanje vrlo često uzrokuje pritužbe, onda ta brojka iznosi samo zavist. Postoji posebna prehrana Ksenija Sobčak? Nakon odobrenja najviše Xenia, održavati dobru formu to pomaže da redovito vježbanje i prehrana za Shelton.

Redovita tjelesna aktivnost

Prema Xenia, sport bi trebao postati dio života. A čak i ako na prvi taj proces ne uzrokuje brzo entuzijazam, tijekom vremena, tijelo je potrebno naviknuti na fizički napor i bez njih neće moći upravljati.

Xenia sama sudjelovali u dvorani barem 3-4 puta tjedno pod vodstvom osobnog trenera. Osim toga, ona voli brdski biciklizam, zanemaruje skijanje i snowboarding, s obzirom da na otvorenom sjednice mnogo učinkovitiji. Ono što je najvažnije, prema Xenia, vježbati redovito, izbjegavajući oba „šok” i čisto formalnu vježbu.

načela snage

Pri odabiru dnevni meni trebaju biti u skladu s načelima zasebnom hrane - tu su kompatibilni i nespojivo proizvodi. To se objašnjava činjenicom da je svaka hrana izaziva otpuštanje određenog tipa želučanog soka (različiti i njen kemijski sastav i količina). Miješanje različitih proizvoda dovodi do ozbiljnih poremećaja u procesu probave.

Prednosti odvojenim napajanjem

Svatko tko se pridržava tih načela (uključujući i Ksenija Sobčak), rekao je poboljšanje zdravlja, smanjenje masnih rezervi i nedostatak opijenosti.

Nedostaci posebnoj hrani

Nije svatko je u mogućnosti za dugo vremena da se pridržavaju pravila opskrbe Sheldon - izostanak uobičajenih namirnica u prehrani i sveprisutne osjećaj gladi su na psihu negativno.

Liječnici, za najveći dio, vjerujem da je ljudsko tijelo je izvorno dizajniran za korištenje različitih namirnica, tako da kombinacija različitih proizvoda nema negativan utjecaj na probavu nije.

Osnovna pravila prehrane

• Jedite samo kada ne može biti jak osjećaj gladi kad jedete sa zadovoljstvom, pa čak i nešto sasvim okusa
• Voda može piti najkasnije 10 minuta prije obroka, a ne ranije od 30 minuta nakon - nakon svega voće, nekoliko sati - nakon obroka koji sadrži škrob i kroz 4 sata - nakon obroka proteinskih
• bilo koje hrane treba temeljito žvakala
• U tablici treba odbaciti negativne misli i zaboraviti o problemima
• Prejedanje nije potrebno u svakom slučaju - želudac može biti ispunjena samo 2/3 svog volumena
• Jedan obrok ne smije sadržavati različite proizvode
• Temperatura jela mora biti ugodno ili vruć ni
• Gotovo polovica prehrane treba se sastojati od sirove biljne hrane
• Voće i povrće treba jesti odvojeno od bilo kojeg obroka, posebno borovnice i dinje

Postoje proizvodi koji trebaju biti isključeni iz prehrane:
1. rafinirani šećer i proizvodi na osnovi njega
2. Dimljeni kobasice i krastavci
3. margarin, majoneza, rafinirani ulje
4. Gazirana pića, kakao, čaj, kava
5. Svaka konzervirane, kondenzira i mlijeko u prahu
6. trom i bez ukusa voće i povrće

Očigledno, to je notorna prehrana Ksenija Sobčak, koji pomaže da ostanete u formi. Možda će vam se svidjeti.