Kalorija badem tijesto. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija badem tijesto. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "badem Zalijepi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 458 kcal | 1684 kcal | 27,2% | 5,9% | 1684 g |
proteini | 9 g | 76 g | 11,8% | 2,6% | 76 g |
masti | 27.74 g | 60 g | 46,2% | 10,1% | 60 g |
ugljikohidrati | 47.81 g | 211 g | 22,7% | 5% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 4,8 g | 20 g | 24% | 5,2% | 20 g |
voda | 14,08 g | 2400 g | 0.6% | 0.1% | 2347 g |
pepeo | 1.37 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Lutein + Zeaxanthin | 1 g | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,082 mg | 1,5 mg | 5.5% | 1,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,414 mg | 1,8 mg | 23% | 5% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 28,5 mg | 500 mg | 5,7% | 1,2% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,113 mg | 5 mg | 2,3% | 0.5% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,036 mg | 2 mg | 1,8% | 0,4% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 73 mcg | 400 mcg | 18,3% | 4% | 399 g |
Vitamin C, askorbinska | 0,1 mg | 90 mg | 0.1% | 100 g | |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 13,54 mg | 15 mg | 90,3% | 19,7% | 15 g |
Vitamin PP, NE | 1.422 mg | 20 mg | 7,1% | 1,6% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 314 mg | 2500 mg | 12,6% | 2,8% | 2492 g |
Kalcij, Ca | 172 mg | 1.000 mg | 17,2% | 3,8% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 130 mg | 400 mg | 32,5% | 7,1% | 400 g |
Natrij, Na | 9 mg | 1300 mg | 0.7% | 0.2% | 1286 g |
Fosfora, Ph | 258 mg | 800 mg | 32,3% | 7,1% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1,6 mg | 18 mg | 8,9% | 1,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 0,856 mg | 2 mg | 42,8% | 9,3% | 2 g |
Bakar Cu | 454 mcg | 1000 mcg | 45,4% | 9.9% | 1000 g |
Selen, Se | 4,2 g | 55 mcg | 7,6% | 1,7% | 55 g |
Cink, Zn | 1,48 mg | 12 mg | 12,3% | 2,7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 36,25 g | max 100 g | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0.199 g | od 0.9 do 3.7 g | 22,1% | 4,8% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 5,576 g | 4,7 do 16,8 g | 100% | 21,8% | 6 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2,629 g | max 18,7 g | |||
12 0 laurinska | 0,003 g | ~ | |||
14: 0 miristinska | 0,158 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1,836 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.542 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 18.012 g | od 18,8 do 48,8 g | 95,8% | 20,9% | 19 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,162 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 17,68 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,027 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 5,821 g | od 11,2 do 20,6 g | 52% | 11,4% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 5,576 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0.199 g | ~ |
energetska vrijednost badem Zalijepi je 458 kcal.
- oz = 28.35 g (129,8 kcal)
- šalice, čvrsto pakiran = 227 c) (1039.7 kcal
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 458 kcal | -% | |
proteini | 9 g | -% | |
masti | 27.74 g | -% | |
ugljikohidrati | 47.81 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 4,8 g | -% | |
voda | 14,08 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva badem tijesto
Korisne od badem tijesto
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Sezamovo brašno, nemasnog
- Brašno od sjemena ulje sezama, djelomično digerira
- Suncokret kernel, osuši sjemenke
- Jezgre suncokretovo ulje i pržena bez dodane soli
- Jezgre sjemenki suncokreta, pržene u ulju bez dodane soli
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija riže rezanci kuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija pavlaku, jednostavno. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija šlag, niske masnoće smrznuti. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Butterbur, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija celer, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija cikorija, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija tikva (kalabas), kuha bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska slatki luk, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija turovet, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Nut voda, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska kvadratnih grašak, zelena, kuhana, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija celer, kuhano sa soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Europska kestena granatiran, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Castanea crenata, pari. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija kuhinjska sol. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, s alkoholom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija balsamico octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vinski ocat, crvene boje. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.