Ekstrakt vanilije kalorija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Kalorija ekstrakt vanilije. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "ekstrakt vanilije".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	288 kcal	1684 kcal	17,1%	5,9%	1684 g
proteini	0.06 g	76 g	0.1%		60 g
masti	0.06 g	60 g	0.1%		60 g
ugljikohidrati	12,65 g	211 g	6%	2,1%	211 g
Alkohol (etilni alkohol)	34,4 g	~
voda	52.58 g	2400 g	2,2%	0,8%	2390 g
pepeo	0.26 g	~
vitamini
Vitamin B1, tiamin	0,011 mg	1,5 mg	0.7%	0.2%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,095 mg	1,8 mg	5,3%	1,8%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0,035 mg	5 mg	0.7%	0.2%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,026 mg	2 mg	1,3%	0.5%	2 g
Vitamin PP, NE	0.425 mg	20 mg	2,1%	0.7%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	148 mg	2500 mg	5,9%	2%	2508 g
Kalcij, Ca	11 mg	1.000 mg	1,1%	0,4%	1000 g
Magnezij, Mg	12 mg	400 mg	3%	1%	400 g
Natrij, Na	9 mg	1300 mg	0.7%	0.2%	1286 g
Fosfora, Ph	6 mg	800 mg	0,8%	0.3%	750 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,12 mg	18 mg	0.7%	0.2%	17 g
Mangan, Mn	0,23 mg	2 mg	11.5%	4%	2 g
Bakar Cu	72 mcg	1000 mcg	7,2%	2.5%	1000 g
Cink, Zn	0,11 mg	12 mg	0,9%	0.3%	12 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	12,65 g	max 100 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0,001 g	od 0.9 do 3.7 g	0.1%		1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,003 g	4,7 do 16,8 g	0.1%		3 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.01 g	max 18,7 g
16: 0 palmitinska	0,005 g	~
18: 0 stearinska	0,001 g	~
Monozasićene masne kiseline	0.01 g	od 18,8 do 48,8 g	0.1%		10 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,008 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0,004 g	od 11,2 do 20,6 g
18: 2 Linoleinska	0,003 g	~
18: 3 linolenska	0,001 g	~

energetska vrijednost ekstrakt vanilije je 288 kcal.

cup = 208 g (599 kcal)
žlice = 13 g (37,4 kcal)
TSP = 4.2 grama (12.1 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	288 kcal	-%
	proteini	0.06 g	-%
	masti	0.06 g	-%
	ugljikohidrati	12,65 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	52.58 g	-%

Dodajte ekstrakt vanilije u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Korisna svojstva ekstrakt vanilije

ekstrakt vanilije bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 11.5%

Kako korisno ekstrakt vanilije

mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Začin za perad
Začin za bundeve pita
Ružmarin, osuši
šafran
Kadulja, prizemlje

Tags: ekstrakt vanilije sadržaj kalorija od 288 kcal, kemijski sastav, prehrambene vrijednosti, vitamina, minerala, od potrebne ekstrakt vanilije, kalorija, hranjivih tvari, korisnih svojstava ekstrakta vanilije

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan