Osuši kalorične alge agar. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija alge agar, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "Agar alge, osuši".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 306 kcal | 1684 kcal | 18,2% | 5,9% | 1681 g |
proteini | 6.21 g | 76 g | 8,2% | 2,7% | 76 g |
masti | 0,3 g | 60 g | 0.5% | 0.2% | 60 g |
ugljikohidrati | 80,88 g | 211 g | 38,3% | 12,5% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 7,7 g | 20 g | 38,5% | 12,6% | 20 g |
voda | 8,68 g | 2400 g | 0,4% | 0.1% | 2170 g |
pepeo | 3.93 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0,01 mg | 1,5 mg | 0.7% | 0.2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,222 mg | 1,8 mg | 12,3% | 4% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 63,3 mg | 500 mg | 12,7% | 4,2% | 498 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3.018 mg | 5 mg | 60,4% | 19,7% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0.303 mg | 2 mg | 15,2% | 5% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 580 mcg | 400 mcg | 145% | 47,4% | 400 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 5 mg | 15 mg | 33,3% | 10,9% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 24,4 g | 120 mcg | 20,3% | 6,6% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 0,202 mg | 20 mg | 1% | 0.3% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1125 mg | 2500 mg | 45% | 14,7% | 2500 g |
Kalcij, Ca | 625 mg | 1.000 mg | 62,5% | 20,4% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 770 mg | 400 mg | 192,5% | 62,9% | 400 g |
Natrij, Na | 102 mg | 1300 mg | 7,8% | 2.5% | 1308 g |
Fosfora, Ph | 52 mg | 800 mg | 6,5% | 2,1% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 21,4 mg | 18 mg | 118,9% | 38,9% | 18 g |
Mangan, Mn | 4,3 mg | 2 mg | 215% | 70,3% | 2 g |
Bakar Cu | 610 mcg | 1000 mcg | 61% | 19,9% | 1000 g |
Selen, Se | 7,4 g | 55 mcg | 13,5% | 4,4% | 55 g |
Cink, Zn | 5.8 mg | 12 mg | 48,3% | 15,8% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 2.97 g | max 100 g | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,088 g | od 0.9 do 3.7 g | 9,8% | 3,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.014 g | 4,7 do 16,8 g | 0.3% | 0.1% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,061 g | max 18,7 g | |||
14: 0 miristinska | 0,003 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.055 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,003 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,027 g | od 18,8 do 48,8 g | 0.1% | 27 g | |
16: 1 Palmitoleic | 0.009 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0.009 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0.102 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,9% | 0.3% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,004 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,001 g | ~ | |||
20: 4 arahidonska | 0.01 g | ~ | |||
20: 5 Eikozapentaenska (EPA), Omega 3 | 0,087 g | ~ |
energetska vrijednost Agar alge, osuši je 306 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 306 kcal | -% | |
proteini | 6.21 g | -% | |
masti | 0,3 g | -% | |
ugljikohidrati | 80,88 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 7,7 g | -% | |
voda | 8,68 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisna svojstva morske alge agar, sušena
Kako korisno alge agar, suši
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitin, ima ulogu u sintezi i metabolizma fosfolipida u jetri je izvor metilnih skupina na raspolaganju da djeluju kao lipotropic faktor.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Bitan element antioksidativnog obrambenog sustava u ljudskom tijelu, ima imunomodulatorne učinke, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa multiplom deformacija zglobova, kralježnice i udova), Keshan bolesti (endemske myocardiopathy), nasljedni thrombasthenia.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Cucurbita pepo, svih razreda, sirovo
- Cucurbita pepo, svih razreda, kuhana, bez soli
- Veliki Crni bundeve, sirovi
- Bundeve velike Crni, pržena bez soli
- Slatki krumpir, konzervirane sirupom
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira), pripravljen je iz pahuljica koje ne sadrže mlijeko s…
- Kalorija krumpira kaše osuši (dehidrira) dobije se iz granula koje sadrže mlijeko, uz dodatak vode…
- Kalorijske krumpir sjeckani, smrznuti, s maslac umak, nespremne. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija krumpira lopte, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija krumpir kugle, smrznuti, nakon kuhanja u pećnici. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska alge agar, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija-ljubičaste alge, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija špinat, sjeckani zeleni, smrznuti, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijska spirulina alge, nekuhani. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija narančaste rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske rajčica, naborana, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija Krizantema ostavlja, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija arrowroot, sirov. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija žute rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija mrkva, konzervirane, isušen, bez dodatka soli, suhi proizvod bez marinadu. Kemijski sastav…
- Začini i bilje. Tablica kaloričnu hranu.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, bez alkohola. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Ekstrakt vanilije kalorija, umjetna, s alkoholom. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske kapari, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija jabučnog octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija začin za tacos, osuši. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.