Kalorija jabučnog octa. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

Jabučni ocat kalorija. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "jabučnog octa".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	21 kcal	1684 kcal	1,2%	5,7%	1750
ugljikohidrati	0.93 g	211 g	0,4%	1,9%	233 g
voda	93,81 g	2400 g	3,9%	18,6%	2405 g
pepeo	0.17 g	~
makronutrijenti
Kalij K	73 mg	2500 mg	2,9%	13,8%	2517 g
Kalcij, Ca	7 mg	1.000 mg	0.7%	3,3%	1000 g
Magnezij, Mg	5 mg	400 mg	1,3%	6,2%	385 g
Natrij, Na	5 mg	1300 mg	0,4%	1,9%	1250 g
Fosfora, Ph	8 mg	800 mg	1%	4,8%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,2 mg	18 mg	1,1%	5,2%	18 g
Mangan, Mn	0,249 mg	2 mg	12,5%	59,5%	2 g
Bakar Cu	8 g	1000 mcg	0,8%	3,8%	1000 g
Selen, Se	0,1 mcg	55 mcg	0.2%	1%	50 g
Cink, Zn	0,04 mg	12 mg	0.3%	1,4%	13 g
probavljivi ugljikohidrati
Mono- i di-saharidi (šećeri)	0,4 g	max 100 g
Glukoza (dekstroza)	0.1 g	~
fruktoza	0,3 g	~

energetska vrijednost jabučnog octa je 21 kcal.

cup = 239 g (50,2 kcal)
žlice = 14,9 g (3,1 kcal)
TSP = 5 g (1,1 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	21 kcal	-%
	proteini	0 g	-%
	masti	0 g	-%
	ugljikohidrati	0.93 g	-%
	Dijetalna vlakna	0 g	-%
	voda	93,81 g	-%

Dodaj jabuka jabukovača octa u hrani dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva Jabučni ocat

jabučnog octa bogat je vitaminima i mineralima, kao što su: mangan - 12.5%

Korisne od jabučnog octa

mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

bijeli papar
sjemenke mak
Začin za perad
Začin za bundeve pita
Ružmarin, osuši

Tags: jabučnog octa 21 kcal kalorija, kemijski sastav, hranidbena vrijednost, vitamini, minerali, jabučni ocat nego korisno, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva jabučnog octa

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan