Kalorija u prahu od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
Kalorija rajčice u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.Prehrambene vrijednosti i sastav "prah od rajčica".
za ishranu | broj | ** Norma | % Od norme 100 g | % Od norma 100 kcal | 100% od norme |
ogrjevna vrijednost | 302 kcal | 1684 kcal | 17,9% | 5,9% | 1687 |
proteini | 12,91 g | 76 g | 17% | 5,6% | 76 g |
masti | 0.44 g | 60 g | 0.7% | 0.2% | 63 g |
ugljikohidrati | 74,68 g | 211 g | 35,4% | 11,7% | 211 g |
Dijetalna vlakna | 16,5 g | 20 g | 82,5% | 27,3% | 20 g |
voda | 3.06 g | 2400 g | 0.1% | 3060 g | |
pepeo | 8.91 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 862 mcg | 900 mcg | 95,8% | 31,7% | 900 g |
beta karoten | 10,348 mg | 5 mg | 207% | 68,5% | 5 g |
likopen | 46,26 tisuća g | ~ | |||
Lutein + Zeaxanthin | 1370 mcg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0,913 mg | 1,5 mg | 60,9% | 20.2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0,761 mg | 1,8 mg | 42,3% | 14% | 2 g |
Vitamin B5, pantotenska | 3,76 mg | 5 mg | 75,2% | 24,9% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksina | 0,457 mg | 2 mg | 22,9% | 7,6% | 2 g |
Vitamin B9, folna kiselina | 120 mcg | 400 mcg | 30% | 9.9% | 400 g |
Vitamin C, askorbinska | 116,7 mg | 90 mg | 129,7% | 42,9% | 90 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 12,25 mg | 15 mg | 81,7% | 27,1% | 15 g |
Vitamin K, fitonadion | 48.8 g | 120 mcg | 40,7% | 13,5% | 120 g |
Vitamin PP, NE | 9.133 mg | 20 mg | 45,7% | 15,1% | 20 g |
makronutrijenti | |||||
Kalij K | 1927 mg | 2500 mg | 77,1% | 25,5% | 2499 g |
Kalcij, Ca | 166 mg | 1.000 mg | 16,6% | 5.5% | 1000 g |
Magnezij, Mg | 178 mg | 400 mg | 44,5% | 14,7% | 400 g |
Natrij, Na | 134 mg | 1300 mg | 10,3% | 3,4% | 1301 |
Fosfora, Ph | 295 mg | 800 mg | 36,9% | 12,2% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 4,56 mg | 18 mg | 25,3% | 8,4% | 18 g |
Mangan, Mn | 1.951 mg | 2 mg | 97,6% | 32,3% | 2 g |
Bakar Cu | 1241 mcg | 1000 mcg | 124,1% | 41,1% | 1000 g |
Selen, Se | 5,3 g | 55 mcg | 9,6% | 3,2% | 55 g |
Cink, Zn | 1,71 mg | 12 mg | 14,3% | 4,7% | 12 g |
probavljivi ugljikohidrati | |||||
Mono- i di-saharidi (šećeri) | 43,9 g | max 100 g | |||
esencijalnih amino kiselina | |||||
arginin * | 0.258 g | ~ | |||
valin | 0.264 g | ~ | |||
histidin * | 0,204 g | ~ | |||
izoleucin | 0.25 g | ~ | |||
leucin | 0.359 g | ~ | |||
lizin | 0.37 g | ~ | |||
metionin | 0,066 g | ~ | |||
treonin | 0.295 g | ~ | |||
triptofan | 0,089 g | ~ | |||
fenilalanin | 0,273 g | ~ | |||
nebitnih amino kiselina | |||||
alanin | 0,405 g | ~ | |||
asparaginske kiseline | 1,617 g | ~ | |||
glicin | 0.213 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 5,163 g | ~ | |||
prolin | 0,283 g | ~ | |||
serin | 0.308 g | ~ | |||
tirozin | 0.173 g | ~ | |||
cistein | 0,076 g | ~ | |||
masne kiseline | |||||
Omega-3 masne kiseline | 0,007 g | od 0.9 do 3.7 g | 0,8% | 0.3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0,171 g | 4,7 do 16,8 g | 3,6% | 1,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 0,062 g | max 18,7 g | |||
16: 0 palmitinska | 0,044 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0,016 g | ~ | |||
Monozasićene masne kiseline | 0,066 g | od 18,8 do 48,8 g | 0,4% | 0.1% | 17 g |
16: 1 Palmitoleic | 0,001 g | ~ | |||
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9) | 0.065 g | ~ | |||
20: 1 gadoleinska kiseline (omega-9) | 0,001 g | ~ | |||
Polinezasićene masne kiseline | 0,179 g | od 11,2 do 20,6 g | 1,6% | 0.5% | 11 g |
18: 2 Linoleinska | 0,171 g | ~ | |||
18: 3 linolenska | 0,007 g | ~ |
energetska vrijednost prah od rajčica je 302 kcal.
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Od normale | ||
kalorija | 302 kcal | -% | |
proteini | 12,91 g | -% | |
masti | 0.44 g | -% | |
ugljikohidrati | 74,68 g | -% | |
Dijetalna vlakna | 16,5 g | -% | |
voda | 3.06 g | -% |
Analiza kalorijska proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralna svojstva u prahu od rajčice
Korisne od rajčice u prahu
- vitamin A odgovoran je za normalan razvoj reproduktivne funkcije, zdravlje kože i oka, održavanje imuniteta.
- B-karoten To je pro-vitamina A i ima antioksidativna svojstva. 6 ug beta-karoten ekvivalentna 1 ug vitamina A.
- vitamin B1 dio ključnih enzima ugljikohidrata i energetski metabolizam, dati energiju i plastične tvari, kao i metabolizam razgranatu aminokiselina. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja živčanog, probavnog i kardiovaskularnog sustava.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualnog analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 je u pratnji kršenje stanja kože, sluznice, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- vitamin B5 sudjeluje u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam kolesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, pospješuju apsorpciju amino kiselina i šećera u crijevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenska kiselina može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 sudjeluje u održavanju imuni odgovor inhibicije i ekscitacije procesa u centralnom živčanom sustavu, na transformacije amino kiselina, triptofan, metabolizma lipida i nukleinskih kiselina, pridonosi stvaranju normalnih eritrocita održavanje normalne razine homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je popraćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemije.
- vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
- vitamina C je uključen u redoks reakcijama, funkcioniranje imunološkog sustava, olakšava apsorpciju željeza. rezultati nedostatak u razuzdanost i krvarenje gingive, nosna krvarenja zbog povećane krhkosti i propusnost krvnih kapilara.
- vitamin E je antioksidativna svojstva potrebna za funkcioniranje gonada, srčanog mišića, je univerzalni regulator staničnih membrana. Manjak vitamina E primijetio hemolizu, neurološke poremećaje.
- vitamina K On regulira zgrušavanja krvi. Nedostatak vitamina K dovodi do povećanja vrijeme zgrušavanja, smanjenih razina protrombina u krvi.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije za metabolizam energije. Nedovoljan unos vitamina popraćeno poremećaj normalnog stanja kože, probavnog trakta i živčanog sustava.
- kalij je glavni unutarstanični ion sudjeluje u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, sudjeluje u procesima živčanih impulsa, regulaciji tlaka.
- kalcijum To je glavni sastojak naših kostiju, živčani sustav djeluje kao regulator je uključen u kontrakciju mišića. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kralježnice, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
- magnezij je uključen u metabolizam energije, sintezu proteina, nukleinske kiseline imaju stabilizirajući učinak na membranama, je bitan za održavanje homeostaze kalcija, kalija i natrija. Nedostatak magnezija dovodi do hypomagnesemia, povećan rizik od razvoja hipertenzije, srčanih bolesti.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući metabolizam energije, regulira kiselina-bazne ravnoteže je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinske kiseline, koji su bitni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- željezo Spada u različitim uvjetima njegove funkcije proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transport elektrona, kisika, daje protok redoks reakcije i aktivaciju peroksidacije. Nedovoljan unos dovodi do hipokromnih anemija, mioglobindefitsitnoy atonia skeletnih mišića, umor, kardiomiopatije, atrofični gastritis.
- mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- cink Je član više od 300 enzima koji djeluju na ugljikohidrate sinteze i raspada postupaka, proteina, masti, nukleinske kiseline i u regulaciju ekspresije nekih gena. Neadekvatan unos dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisutnost malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način pridonijeti razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”
- Taro (Taro) lišće, sirovo
- Taro (taro), lišće, pari, bez soli
- Taro (taro), klice, sirovi
- Taro (taro), mladice, pripremljeni bez soli
- Taro (taro) Tahitian, sirovi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.
prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.
Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.
- Kalorija za punjenje desert u prahu, 1,5 oz formulirane s pola čaše mlijeka. Kemijski sastav i…
- Kalorija preljev za desert u prahu. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vrhnje, svjetlo prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija vrhnje, okusom prah. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zamjena za šlag, prehrambene, pripravljen iz praha. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija sir kući mokar, s povrćem. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvena rajčica, zrelo, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, kuhana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirana, pirjana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija zelenih rajčica, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija crvene rajčice, zrela, konzervirana u sok od rajčice. Kemijski sastav i hranjivu…
- Kalorija rajčica crvena, zrele, konzervirane, sa zelenim chilies. Kemijski sastav i hranjivu…
- Sok od rajčice kalorija solju, u limenkama. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija umak od rajčica, konzervirana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuta, kuhana, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčice umak od rajčice odabranih, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija repa, smrznuti, nepripremljeni. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske repa, kuhano, bez soli. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija rajčice crvena zrela ispirjanjene. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorija narančaste rajčice, sirovo. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.
- Kalorijske rajčica, naborana, očuvana. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.