Kalorija mliječni smjesa kukuruza i lima graha, konzervirane. Kemijski sastav i hranjivu vrijednost.

KEMIJSKI SASTAV I ANALIZA nutritivne vrijednosti

Prehrambene vrijednosti i sastav "Smjesa mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane".

Tablica pokazuje hranjivih tvari (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivi dio.

za ishranu	broj	** Norma	% Od norme 100 g	% Od norma 100 kcal	100% od norme
ogrjevna vrijednost	77 kcal	1684 kcal	4,6%	6%	1674 g
proteini	2.64 g	76 g	3,5%	4.5%	75 g
masti	0.54 g	60 g	0,9%	1,2%	60 g
ugljikohidrati	17,61 g	211 g	8,3%	10,8%	212 g
Dijetalna vlakna	3 g	20 g	15%	19,5%	20 g
voda	78,17 g	2400 g	3,3%	4,3%	2369 g
pepeo	1.04 g	~
vitamini
Vitamin A, RE	7 g	900 mcg	0,8%	1%	875 g
Vitamin B1, tiamin	0,027 mg	1,5 mg	1,8%	2,3%	2 g
Vitamin B2, riboflavin	0,065 mg	1,8 mg	3,6%	4,7%	2 g
Vitamin B5, pantotenska	0.218 mg	5 mg	4,4%	5,7%	5 g
Vitamin B6, piridoksina	0,128 mg	2 mg	6,4%	8,3%	2 g
Vitamin B9, folna kiselina	44 mcg	400 mcg	11%	14,3%	400 g
Vitamin C, askorbinska	6,4 mg	90 mg	7,1%	9,2%	90 g
Vitamin PP, NE	0,607 mg	20 mg	3%	3,9%	20 g
makronutrijenti
Kalij K	183 mg	2500 mg	7,3%	9,5%	2507 g
Kalcij, Ca	11 mg	1.000 mg	1,1%	1,4%	1000 g
Magnezij, Mg	1 mg	400 mg	0.3%	0,4%	333 g
Natrij, Na	245 mg	1300 mg	18,8%	24,4%	1303 g
Fosfora, Ph	59 mg	800 mg	7,4%	9,6%	797 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	0,55 mg	18 mg	3,1%	4%	18 g
Mangan, Mn	0,645 mg	2 mg	32,3%	41,9%	2 g
Bakar Cu	178 mcg	1000 mcg	17,8%	23,1%	1000 g
Selen, Se	0,6 g	55 mcg	1,1%	1,4%	55 g
Cink, Zn	0,43 mg	12 mg	3,6%	4,7%	12 g
esencijalnih amino kiselina
arginin *	0.154 g	~
valin	0.16 g	~
histidin *	0,084 g	~
izoleucin	0,149 g	~
leucin	0,232 g	~
lizin	0.154 g	~
metionin	0.035 g	~
treonin	0.11 g	~
triptofan	0.03 g	~
fenilalanin	0.127 g	~
nebitnih amino kiselina
alanin	0,145 g	~
asparaginske kiseline	0.257 g	~
glicin	0,105 g	~
glutaminska kiselina	0,398 g	~
prolin	0,103 g	~
serin	0.152 g	~
tirozin	0,09 g	~
cistein	0.029 g	~
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.041 g	od 0.9 do 3.7 g	4,6%	6%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0,219 g	4,7 do 16,8 g	4,7%	6,1%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.101 g	max 18,7 g
14: 0 miristinska	0,001 g	~
16: 0 palmitinska	0.092 g	~
18: 0 stearinska	0.009 g	~
Monozasićene masne kiseline	0,105 g	od 18,8 do 48,8 g	0.6%	0,8%	18 g
18: 1 Oleinska kiselina (omega-9)	0,105 g	~
Polinezasićene masne kiseline	0.26 g	od 11,2 do 20,6 g	2,3%	3%	11 g
18: 2 Linoleinska	0,219 g	~
18: 3 linolenska	0.041 g	~

energetska vrijednost Smjesa mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane je 77 kcal.

cup = 266 g (204.8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite znati pravila, uzimajući u obzir svoj spol, dob i druge čimbenike, a zatim koristiti aplikaciju „Moj zdrave prehrane.”
Glavni izvor: USDA National Hranjiva baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

prehrambene informacije

količina uzorka (g)

Sadržaj po porciji			% Od normale
	kalorija	77 kcal	-%
	proteini	2.64 g	-%
	masti	0.54 g	-%
	ugljikohidrati	17,61 g	-%
	Dijetalna vlakna	3 g	-%
	voda	78,17 g	-%

Dodavanje smjese mliječne kukuruza i lima graha, konzervirana hrana dnevnik

Ravnotežu hranjivih tvari

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno jesti raznnoobraznye proizvode za napuniti tjelesnu potrebu za vitaminima i mineralima.

Da biste znali sadržaj vitamina i minerala u Vašem izborniku

Analiza kalorijska proizvoda

UDIO BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznajte svoju energetsku bilancu za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija može razumjeti kako je proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifičnim zahtjevima prehrane. Na primjer, Sjedinjene Države i Ministarstvo zdravstva ruski preporučuje 10-12% kalorija dobivenih iz proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Atkinsova dijeta preporučuje jesti niskim ugljikohidratima dijeta, dok drugi usredotočiti na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljene, tijelo počinje trošiti rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dodatne informacije i realizirati naše planove, ispitivanje naš besplatni online tečaj.

Istražite interaktivni tečaj mršavljenja

Pokušajte ispuniti hrane dnevnik odmah, bez registracije.

Ispunite hrane dnevnik

Saznajte svoj višak kalorija u vježbanje i dobiti rafiniranih preporuke za besplatno.

Ispunite dnevnik treninga

Dugoročnih ciljeva POSTIGNUĆA

Mineralna svojstva MIX MLIJEKO kukuruz i lima grah, konzervirane

Smjesa mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane bogato je vitaminima i mineralima, kao što su: - hrana vlakana 15%, vitamin B9 - 11% natrij - 18,8%, mangana - 32.3%, bakar - 17,8%

Smjesa je korisna mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane

vitamin B9 da sudjeluju u metabolizmu aminokiselina i nukleinskih kao koenzim. Folata Nedostatak dovodi do prekida sintezu nukleinskih kiselina i proteina, što rezultira inhibicijom stanični rast i diobu, posebno u brzo proliferaciju tkiva :. koštane srži, intestinalni epitel itd Nedovoljna unos folata tijekom trudnoće je jedan od uzroka ranijoj pothranjenošću, prirođene deformacija i razvojni poremećaji djeteta. To pokazuje snažnu korelaciju između razine folata, homocisteina i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
natrij - Osnovna izvanstaničnog ion sudjelovanje u prijenosu vode, glukoze, električne energije i prijenos živčanih signala kontrakcije mišića. Nedostatak natrija izražene simptome kao što su slabost, pospanost, glavobolja, hipotenzija, trzanje mišića.
mangan sudjeluje u formiranju kosti i vezivnog tkiva, je dio enzima uključena u metabolizam aminokiselina, ugljikohidrata, kateholaminov- potreban za sintezu kolesterola i nukleotida. Nedovoljan unos popraćena usporavanje, bolesti reproduktivnog sustava, povećana krhkost kostiju, poremećaja ugljikohidrata i metabolizam lipida.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks djelovanje i koji su uključeni u metabolizam željeza, potiče razgradnju proteina i ugljikohidrata. Uključeni u procesima daju kisika u tkiva ljudskog tijela. Nedostatak je poremećena formiranje kardiovaskularni sustav i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.

Sveobuhvatni vodič najkorisniji proizvode možete vidjeti u aplikaciji „Moj zdrave prehrane.”

Kalorija kemijski sastav Ostali proizvodi

Tikvice sa korom na talijanskom, konzervirana
Bundeva veliku Crni žir, sirovo
Bundeve velike Crni žir pečena bez soli
Bundeve velike Crni žira, kuhano, pire, bez soli
Veliki Crni bundeve Butternut, sirovo

Tags: Smjesa mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane 77 kcal kalorija, kemijski sastav, hranjiva vrijednost, vitamini, minerali, od korisne smjese mliječne kukuruza i lima graha, konzervirane, kalorija, hranjive tvari, korisnim svojstvima mliječne smjese kukuruza i lima graha, konzervirane

informacije

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu iz hrane tijekom probave. Energetska vrijednost produkta se mjeri u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (kJ) na 100 grama. proizvoda. Kcal, a koristi se za mjerenje energetske vrijednosti hrane, koji se nazivaju „Hrana kalorija”, tako, kada se navesti kalorija u (kilo) kalorija prefiks kilo često se izostavlja. Detaljne tablice energetske vrijednosti možete za ruski proizvode posmotretzdes.

prehrambene informacije - sadržaj ugljikohidrata, masti i proteina u produktu.

Nutritivna vrijednost hrane - skup prehrambenih svojstava proizvoda, pod kojima poštivanje ljudskih fizioloških potreba na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske tvari potrebne u malim količinama u prehrani ljudi i većine kralježnjaka. Sinteza vitamina obično provodi biljke i nije dozvoljeno. Dnevni ljudska potreba za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od anorganskih tvari su vitamini su uništeni Jako zagrijavanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom kuhanja ili prerada prehrambenih proizvoda.

Kalkulatori

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan